羽毛球

历史匿名回执 · 2026/06/25

课程内容：羽毛球怎么发球、比赛怎么算分，就这些，入门级操作手册。 上课自由度：高，非常高，属于那种可以在场上放飞自我的自由。 考核标准：折返跑+正手发高远球。难度嘛，除了折返跑得自己冲刺一下，其他都不算难，懒人唯一需要支棱起来的就是来回跑。 授课质量：高。老师教得挺好，耐心程度堪比客服。

历史匿名回执 · 2026/06/22

课程内容：先给你灌要领，紧接着就开打比赛，教得还行，就是人有点严厉，像那种嘴上不说、眼神已经把你判了死刑的教练 上课自由度：正常体育课，不用脑补成什么野外生存 考核标准：发球20，比赛10，往返跑10分，分数就摆在这儿，跑不掉 授课质量：之前学过、手里有点活儿的可以冲，零基础的建议直接快跑，这课不养新手，顺带一提，如果卡绩可以跟老师说，大概会捞

历史匿名回执 · 2026/06/11

写在前面：球技好或者见着“高强度运动”四个字就眼睛放光的同学请绕道，鼠鼠此帖只给想轻松混分还想拿得好看的兄弟姐妹们看 课程内容：课前有序行进中热身，课中发球对打或者折返跑，真的累，摸鱼是要付出代价的，尤其你手里还攥着个搭子的时候 上课自由度：低，体育课嘛，这位老师是真下得去手，见习的都给你从板凳上薅起来打球，缺勤那更是扣分扣得清脆响亮哈哈哈哈哈哈 考核标准：高，发球考试一次定生死，不给补测机会（除非你挂了，挂了补测上限也只有80%的分数，自己品品吧hhhh/） 球场折返跑五次，十八秒才达标，鼠鼠感觉这基本是奥林匹斯山上的项目，体能不好平衡感还差的朋友真心慎重好吗... 正手发球，左右场地各五个，老师说尽量发到后场，最后鼠鼠我才知道原来不发到后场是要扣分的哈哈哈哈，总之我只能说，你选点啥不好偏来这羽毛球自我折磨，就算你以前摸过羽毛球拍也得被折腾到烦躁 授课质量：就那样吧，没get到，老师显然也不会搬来世锦赛的强度跟你对拉，再说一个班二十个人，平摊到你头上的时间约等于空气，都是集体示范。所以在体感上，和其他体育老师也就是半斤八两而已。 PS：鼠鼠我这真是掏心窝子的话了，交大给分甜还上课松的老师遍地都是，哎，何苦呢。。

历史匿名回执 · 2026/03/16

课程内容：先教你摆动作，然后打比赛，后面还按能力分成四组进行，按能力每组计分分别为7-10分，对零基础同学很不友好。发球考试对一部分同学也挺困难（包括我自己）。建议小白慎选，别拿学分赌尊严。 上课自由度：较低 考核标准：期末折返跑+发球考试+打比赛 授课质量：一般，不适合新手

历史匿名回执 · 2026/03/15

课程内容： 高远球、杀球接杀、放网搓球、吊球、平抽挡、挑球发球，全都来一遍，最最最最基本的步伐也讲了一嘴。上课先热身，热身动作跟羽毛球部分动作有点亲戚关系；热完可能开始动作讲解，也可能直接两人开练；第五/六周之后加比赛环节，每周都安排，一场大概半小时（所以真正摸球的时间，挺少的，属实是热身两小时打球五分钟）。 上课自由度： 请假就算递了病假单也要扣分，离谱归离谱，但我在你交体育课上碰到的不少都这德行，主打一个铁面无私。 考核标准： 单打线两侧往返跑，往返共五次，女生18s满分，本质看身体素质，共10分，安排两次考试，取最高，可能还能补考；发球10中8，发对区且进双打发球线前半米左右，10分+技评10分，安排一次考试，可重考但覆盖制；比赛10分，分成四组，依次递减一分，玄学成分有，但打一学期下来排名和技术基本对得上，老天还算讲道理。 授课质量： 动作讲得还行，会在大家练习时四处晃悠指出不足，但人实在太多，基本只光顾打得很猎奇的组（？）大差不差的就扫一眼。真想学羽毛球技术还是报个班吧，体力好1对1，不行就1对2，没有多球训练长进是非常非常慢的，何况还容易一脚踩进动作歪路里。 今日二十分钟学会吊球，感谢教练感谢多球🌹 从练球的角度，我觉得这门课适合高远球发力框架正确的人，找个好搭子，可以弥补网前/中前场的技术缺陷（建议搭配李宇轩食用😋）；从得分的角度，第二组大概中羽2级（女生）。遇到了不少喜欢一拍后场一拍吊球的，可以先琢磨下怎么接，或者自己也学一学这套有效战术。运动天赋不差的话，发球练一学期满分不是问题。 顺便一说，霍体上课的地方没地胶纯地板，非常好地弥补了交大没有溜冰场的遗憾。