橄榄球 · 修读回执档案

课程内容：触式橄榄球，偶尔还会让大家踢足球或者踢橄榄球（对，就是踢，角度歪了球会在草地上随机方向弹跳，像抽盲盒）。 上课自由度： 每节课后点名，逃是逃不掉的。 考核标准： 专项是俯卧撑+折返跑。俯卧撑会放水，折返跑得有点底子才能拿满分。老师说过不想在给分上为难大家，最后一节课还告诉大家希望大家努力让自己的身体素质达到考出的水平♿️。 授课质量： 高。经常和同学们打成一片，有趣又教得好。另外提一嘴运动量真不小（个人觉得不输足球，想体育课摆烂的慎重）。

课程内容：先热身，再传球练习，接着玩点橄榄球主题小游戏，然后分组打触式橄榄球+足球（少）。 上课自由度：中。每节课前会清点人数，不过也很正常，大多数人没碰过橄榄球，基本按照老师安排走就完事了。 考核标准： 1、草地上2*20m左右的折返跑，6.86s满分（好像是，不知道有没有记错，大概就这个数），8s及格，要求抱着橄榄球跑，抱着球像抱个烫手山芋。 2、俯卧撑，2分钟50个满分，自己数所以大多数人都满分（不过最好练练，基本上每周一两次就很轻松了）。 授课质量：高。老师很风趣幽默，迟到也只会调侃一下然后让你去拿球和收球，每节课玩的游戏也很有意思（比如几个人围成一圈然后传球，一个人去抢，俗称耍猴），如果自认为身体素质较差还是不建议选，因为上课强度略大，尤其是最后的正式分组比赛，到后期完全变成体能好的拿球就冲和防守球员比百米赛跑，因为大多数人都跑不动了。 成绩92完全是因为体测被扣，基本上态度好点除了体测都能拿满。

课程内容：触式橄榄球，带你去尝试圆上的扁人版；后半程也会有不请自来的手球和足球打酱油；遇到阴雨天或光体草坪地面不行的时候，这节课就随机迁徙到致远健身房。 上课自由度：点过几次名，不过人齐得像地铁早高峰，且每节课前会报数，旷课的想要偷生就瞬间会显出圆形空缺，简单理解就是人少了那个数字就能突出来报备。 考核标准：40%专项（带球20m往返跑+2min做俯卧撑）+35%体测+5%理论考+10%出勤+10%校园跑 俯卧撑堆到50个直接满分，童叟无欺、大家轮流趴下去自己报数，不过最后都给你的努力盖上了温情图章；往返跑这波印象里也都是满的，人间处处有残温。 授课质量：高，老师的语言风格和脱口秀搭边。

课程内容：主要讲英式的Touch，有时会带着踢足球（然后被足球班薄纱）——橄榄球班在身体素质这项拼刺刀的环节中惨遭降维打击。 考核标准：专项：抱球折返跑+俯卧撑（自己数）&理论和体侧，自己数俯卧撑这事儿等于自己给自己发工资，全凭良心。 授课质量：老师灰常幽默，会和大家开玩笑，下雨会带着大家去健身房玩。这次课程是第一次接触橄榄球，感觉特别有意思。打比赛主要是跑，是特别特别累，目前接触的运动强度之最。如果想玩不怕累的话可以试试——简而言之一句话：痛并快乐着，快乐是附赠的，痛是肯定的。

课程内容：触式橄榄球的打法规则，还有橄榄球传球，只不过在橄榄球课上你甚至可以踢足球，武德充沛到有点跑偏。 上课自由度：高，高到文不对题的踢足球也没人拦你。 考核标准：折返跑＋两分钟俯卧撑，其实更多是考核体能吧（老师会捞）。 授课质量：高高高，不过笨人从小到大没碰过足球，踢足球的时候经常帮倒忙（）。不过老师人很好，申请见习什么的只要说一声就行，就是注意请病假一定要有校医院盖章的假条，不然说不通。

课程内容：触式橄榄球。但是有很大的比例在打其他规则的橄榄球，后期大部分时间在踢足球。 上课自由度：先传球两圈，再玩游戏热身，再分组打两场比赛结束，一套流程丝滑得像是坐上了体育课流水线 考核标准：折返跑+俯卧撑50个满分。正常情况俯卧撑会捞，老师让你都拿满，但是折返跑看自己本事。 授课质量：这个老师特别好，讲课很有意思，很幽默，笑点密度比运动量还高。