篮球

历史匿名回执 · 2026/07/07

课程内容：运球、投篮、上篮，篮球基本技巧全家桶，从拍球到把球往筐里塞一条龙服务。 上课自由度：集体训练+自己练习&打比赛，自己选择，分组，主打一个你想卷就卷想摸就摸。 考核标准： 1.投篮：单侧0°/45°/90°标点处投篮，每处5个共15个球，15中7满分，满分20分，每漏1个扣2分；投篮考核前有2次试投机会，投中开始计算。翻译成人话就是三分线那一圈给你摆三个摊儿，每个摊儿五个球，进了七个就算你通关，漏一个钱包掉两块钱。 2.运球上篮：从两侧三分线外来回运球+三步上篮，1分钟内中9个满分，满分20分，每漏1个扣2分；上篮考核前有1次尝试机会。一分钟从两边三分线外来回跑，手还得拍着球，最后还得三步上篮，像一边赶地铁一边双手端着火锅还不许洒。 (ps. ①篮球4的考核相比1和2难度更大，投篮需要大量的练习以及考试的心态和手感，我篮球水平一般，也做到了7/11，挺不容易的；上篮允许1到2次的失误，我是9/10飘过，最终是一遍过。难度比1和2明显上了一档，投篮这块儿练到肌肉记忆还得带考场心态和手感buff，我水平就路人甲级别，7/11已经算把球神附体了；上篮给一两次打铁的kpi，我9/10擦线飘过，一遍过，心跳比运球还快。 ②即使第一轮测试有没满分的项目，还能在15、16周补测，有1甚至2次补测机会，所以压力不用太大。第一轮没满分也不等于宣判死刑，15、16周还能补测，1甚至2次补测机会摆那儿，压力这东西可以先放冰箱里冷藏。

历史匿名回执 · 2026/06/07

课程内容：比大一篮球课档位高一些，行进间运球，胯下，背后运球，三步上篮，中距离投篮 上课自由度：体育课哪有自由度，不过柳老师还算是能处的，缺勤不超过5次不会挂，有事开假条，其实练完之后老师也不太管你，可以蹲在篮球场边上乘凉看比赛 考核标准：体育课统一评分比例，期末专项是一分钟上篮9个满分（自己抢篮板），还有中距离15中7（罚球线，45°和底角各5个，投进才算第一个，已经算得上很捞了） 授课质量：高，教得很细，老师也好说话，练完可以自己加练球、乘凉或者组局。就是篮球课强度是真的大😭大二这副躯壳退化得不剩多少了。 以及体育系，我阐述你的梦，五月份就一个周末塞体测，还美其名曰“AI智慧体测”，纯纯硬生生烧学生的寿命和时间。还好明天就能收工了。再见了，所有的体测。 更新：今天引体向上把手心磨掉一层皮，我们国家青年的体质正在蒸蒸日上哦~冷知识：体测标准高了并不代表学生体质高了🤗

历史匿名回执 · 2025/06/14

课程内容： 上课先掏十分钟做热身（对社畜体质也有续命效果！），然后每节甩几个技术要点+练一练，剩下就是自由发挥，专项练习也行街头斗牛也行。 上课自由度： 体育课你以为能翘？不存在的，躺在宿舍装病可以走见习流程，这点全天下的体育课应该都是一个祖传模板。 考核标准： 平时成绩只要你不迟到不旷课基本就是白给满。 专项考试这学期劈成两半——两侧三分线外起跑三步上篮，一分钟九个封顶；罚球线前半步定点投篮，90度45度0度角各五个，不限时，带两次试投机会，进七个就满。 体育3、4的考核比1、2确实加码了，尤其是定点投篮这活儿纯手感玄学，没基础的小白想站上高分神坛可得课下偷偷修炼。不过老师松弛感拉满，感觉发挥抽象还能重测（取最高），给足复活甲。 授课质量： 高。上学期腿伤没选体育，这门是康复后头一遭，运动量对自己来说偏大，但还扛得住，普通同学绝对无忧。每节课下来人都被榨干得神清气爽，一学期下来体质回血肉眼可见。

历史匿名回执 · 2025/06/11

课程内容： 确实挺不错的，属于是那种你问他咋样他只会说“确实挺不错的”，但“确实挺不错的”四个字已经胜过千言万语 上课自由度： 考核标准： 授课质量：

历史匿名回执 · 2025/05/16

课程内容：基本上篮球大部分技术动作都会练一遍。但大部分人都算高起点，所以对没打过篮球的同学来说，难度跟让青铜单挑王者差不多，跟不上。 上课自由度：一般，不过篮球课就是打篮球的，不然还准备干什么捏，总不能上课写代码吧。 考核标准：完全按照高起点同学的标准来的，之前没打过篮球的同学慎入！！不然就等着被狠狠压力吧，球场版内卷。当然这是课程标准的问题。 授课质量：老师是年轻人，身高挺高，喜欢开开玩笑，氛围挺好，就是别被他笑呵呵地要求你做胯下运球就行。