于红妍 · 篮球修读档案

课程内容： 热身，小游戏，传接球，投篮，运球，打比赛（可不参加）——翻译成人话就是：官方带你做广播体操，外加投篮体验卡，最后端上正餐打比赛，而且明说了，不想打可以躺，这自由度堪比选修课里的编制岗。上课自由度：高，高到你在场边思考人生都没人拦你。 考核标准： 按标准来的（和前面同学说的一样），考核蛮简单，一学期练下来大部分人都满了——看见没，标准这东西在这儿属于众所周知的老熟人，难度约等于开学第一天在食堂找座位，练一个学期，大部分人分数直接原地封顶，努力一点就上限，松懈一点也不会掉悬崖。授课质量：高，高得像我期末前突然暴涨的求生欲。 打比赛，爽！打比赛，爽！打比赛，爽！重要的事情说三遍，这就是篮球版的洗脑循环，打一次回一次血。 于老师人超好的www会和同学开玩笑，偶尔讲讲鸡汤，管大家其实不算太严，偶尔偷懒摸鱼也没关系——翻译：老师自带弹幕和心灵按摩功能，课堂纪律是松弛感天花板，你摸鱼的姿势够隐蔽，这局就算过。

于老师属于是老师里的一股清流！对同学那份关心，人特别特别友善，友善到你都不好意思不好好上课 课程内容：除了考试要考的传球和投篮，老师还教打比赛的规则、三步上篮、行进间传接球等等一整套武学 上课自由度：体育课嘛先把考试项目练成肌肉记忆才是正经事，有仙力的同学可以练习的时候直接开黑打比赛 考核标准：10%校园跑+5%理论+10%平时+35%体测+40%专项（双人互传和投篮各半），分数分配跟刮刮乐似的，一格一格抠 授课质量：高高高，老师像个不间断巡逻的NPC，每个同学的练习情况都被她收入眼底

课程内容：运球 传球 上篮，人生三件套齐活，属于是篮球版从入门到入土一条龙服务。 上课自由度：主打一个老师指哪打哪，没有花活，最后几节课直接开启考试内容复读机模式。 考核标准：传球30，投篮大一10大二12，数字摆这儿了，不多不少，比我的体测成绩还清晰。 授课质量：高。

课程内容： 上课自由度：还行 考核标准：平时 体测 专项 校园跑 理论考试 等等，主打一个全家桶 授课质量：高 老师人很好

### 特别好的老师 #### 上课内容： * **培养球感**。自己运球、绕体转球、在膝关节高度拍球、在肩高拍球、四角传球，一套连招下来有种“修仙先练基本功”的错觉 * **传球**，两人一组练，你传我接，像两只手在开双人会议 * **投球**，篮下45°打板投球（老师还会让我们在罚球的位置和3分的位置投球并且记录谁进了，好像这个不影响成绩？主打一个仪式感拉满） * 最后两堂课是**打比赛**，前面练了半天的基本功终于能开团了 * **偶尔时间充裕会安排跑步**，以刷跑的1km为标准（但是也可以赖着不跑，主打一个你跑你的我站我的） #### 考核 * **传球**，这个要求很松，基本就是送分，风一吹分就到手了 * **投球**，30sec投10个满分（听老师说大二的要求是30sec投12个满分） * 然后就是**理论考试**以及自己**刷跑体测**之类的 #### 给分 * 老师是尽量能给分都给分，但投球的分数就是投多少个是几分，纯手工计件，不讲虚的（其实很好练，练到后面班上大部分人都能满分，等于把分往你兜里塞） #### 总结 老师人真的很好，会很在乎我们上课的情绪，说希望课上就是快乐地打篮球，实际上真的很快乐，快乐得像是在选课系统里挖到了隐藏彩蛋

课程内容：篮球基础 上课自由度：点名，人到位就行 考核标准：技能考核+体测+校园跑+平时，四条腿把你安排得明明白白 授课质量：老师很和蔼，很亲切，教学很认真，和蔼到你都不好意思划水

课程内容：基础篮球动作，复健级启蒙。 上课自由度：会点名，点你等于按开门考勤。 考核标准：30s投中10个球，以及传球（容易满分），玄学命中率被允许。 讲课质量：老师人超好，本来没投中最后一个球老师还是给了满分（一分是平时努力分🙆）。从简单动作教起，零基础也可以！（我就是，一开始啥也不会，连球都不会拍，上了一学期，后面最后几节课可以一起打比赛）。