太极拳 · 修读回执档案

## 前排：50届运动会表演特殊情况，正常学期请勿参考 *** 课程内容： ~体育2，太极拳~ 体育2？不，是体育2的隐藏皮肤——第50届校运动会“大庆”限定版。整个班集体转职**舞龙**，不是那种一群人举一条的祖传大龙，是一人一条两三米的彩带龙，每个班有几个排头要舞四五米的稍微大一点的龙。站原地抡几下的活，不需要跑来跑去，没什么意义但也没什么运动量和难度，属于“龙在人在，龙甩人甩”的养生局。 上课自由度： **100**，老师大多时间都在其他表演项目那里统筹，我们这边属于三无作坊——无技术含量、无监督、无压力，放羊放到羊都怀疑自己是不是被抛弃了，**80%以上的时间是没人管的**。 运动会前几周，在上课时间外会有两三次**排练**，大约20:30~22:00，运动会第一天（周六）需要早起**表演**，但是后3周的课**只要签到**，因为有**纪念水杯**可以领所以还是要来——为了杯子，人可以到场；为了自由，魂可以不在。 考核标准： **系统录入**：5%理论考试 10%校园跑 35%体测 **参加表演所以满分**：40%专项 10%考勤 **Bonus**：因为表演节目会多给你几分，把你的绩点往上捞一个档——相当于白捡一个绩点浮力装置。 授课质量： 不讲课，纯水，水到连龙都不想甩了。 *** ## 捡到就是赚到，这好事恐怕10年以后才能遇到了

课程内容：线上主打一个点评作业，线下据说要排练武术（？）节目然后杀去武林大会（貌似），武当派看了都得愣三秒 上课自由度：线下应该就是一直练，无课前跑步，属于是把操场KPI直接砍了 考核标准：20理论+30打卡（写自己每天运动了点什么，等于每日运动忏悔录）+50视频作业（一共8次作业，老师会认真点评，有空改也可以重新交，纯纯的良心售后） 讲课质量：还不错，喜欢的可选，但可能为了参加展示什么的不会专注练太极拳，主要在排节目，据说武林大会还会占用几次周三下午的时间彩排？可能比其他课麻烦一点，我也不清楚…开学说的，后面就疫情线上了…老师挺好的，给分也不错

课程内容：太极拳 上课自由度：体育课正常自由度 考核标准：正常，专项是一人打太极拳的几个动作 授课质量：正常，考试前两周看一下B站学一下就好了 这门课的最大好处是上课完全不会出汗，属于是体育课界的躺平之光，但这个好处确实太带派了，专项给分也在可以接受的范围内，就1学分的课还想着搞那么多事情不如多做做高数，别在一学分的水课上搞什么武林大会。 当然，如果你是期待真的学到什么很高深的武林绝活，或者体育想拿一个极好的分数的话，那这门课可能确实不是很适合，毕竟这里主打一个养生太极，不是什么光明顶。 老师人还可以，不算特别优秀，但是很有烟火气，不错不错

课程内容：简化太极拳，就是把一套拳删繁就简，但打完还是觉得自己像在慢放做广播体操。 上课自由度：对于体育课来说自由度较高，不用被逼着跑圈就算胜利。 考核标准：将一套拳分为四部分，轮流打其中一部分评分，前两段比较简单；其余标准基本与体育课统一标准一致，属于开卷考试里的开卷考——动作记不住至少态度可以凑。 讲课质量：老师循循善诱，与我们分享自己的练拳经历和介绍太极拳的理论知识与传统文化相关的背景知识；课后要求录一段练拳视频作为作业，课程内容不多，课后不需要多少练习也能记住拳法；同时会上几节体育考试的辅导——相当于给你递小抄，还是官方版。

课程内容⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️：二十四式简化太极拳，但你真上场了会发现，教学和考核的动作要求其实比B站那种正经二十四式放宽了，属于“太极？太放松！”版本。理论上不难，难得是你得自己抽时间练，不练它就跟你装不熟。 上课自由度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️：体育课嘛，本来自由度这玩意儿就跟食堂的肉一样稀缺，但这门课老师上课比较轻松，比如能花半个多小时吹水闲聊，轻松程度比其他体育课好一大截（除了前几次课有体育课统一为准备体测的体能训练，要练长跑、跳远什么的，体测结束后的几次课就都没了）。 考核标准⭐️⭐️⭐️：倒数第二、第三节课安排专项考核，内容就是教过的二十四式简化太极拳，但实际考核不需要你完整打一套，平均下来一套拳分两个人打，后一个人接上一个人结束的动作继续打，主打一个“接力太极”。90/100以上比较少，大多数集中在80-90/100，要是那种平时完全不学的估计就70/100左右，这给分比我上过的其他体育课少很多，钱包没瘦，绩点先瘦。 分数构成：专项成绩40（折算下来大概扣4-5分）、平时成绩10（全勤未请假给满了）、理论成绩5（善用水源社区搜索功能）、体测成绩35（只能靠自己）、打卡成绩10（校园跑 qí）。 授课质量⭐️⭐️⭐️：说实话一般，感觉因为一个教学班人太多了，老师本身是在认真演示的，但没法保证每个人都能完整看到动作、掌握动作要领，你自己做的时候也不知道对不对，本人最后也是靠视频才差不多学会的……这就像看美食博主做菜，镜头一切，锅里的东西已经熟了。 虽然好像挺多同学都是好几个学期重复选这门课，觉得课上轻松给分也高，但我是真的不擅长也不喜欢学这种类型的体育课，还是更喜欢三大球这种竞技体育（因为魔改课表需要，导致抢选后半段没什么体育课有的剩，只能选这个看起来还行的太极拳了）。平均下来总分四颗星叭，不过建议后来的同学最好还是看看内容适不适合自己（而非只看高评分）再选课😊

课程内容：简化24式太极拳，一招一式送货上门。 上课自由度：体育课能翻出什么花，都一个套路，何况还是在光体的教室里（老师最烦有人戴着耳机上课，他觉得这等于当面打脸） 考核标准：35体侧10校园跑（老师是不提醒的哦，他开学直接一图流把整学期的安排甩群里，体测时间、机能测试、校园跑deadline统统拍照上墙）5理论（自己上网叉）10平时（全勤揣兜）40专项（人家给分真不抠） 我81分是栽在体测上没捞着分，专项老师给了91×0.4=36.4，班里最高好像95。 授课质量：老师耐心到像客服，有问必答，拆解得特细，你只要认真照着练就行。

课程内容：简化太极拳，广场老大爷晨练同款皮肤。 上课自由度：高到能原地起飞，偶尔点个名，划水划得比隔壁太极拳课还专业。 考核标准：课上打一段套路。给分凑合，及格像呼吸一样简单，但满分比抢到课还难，90+属于稀有掉落（想刷分建议转战黄老师班，那里严是真严，高分也是真多）。还有个骚操作：全班被抓去武林大会表演，然后以此为理由给大家加分。 讲课质量：高。前几周老师恨不得拿放大镜抠细节，后面直接开启倍速播放，自己不练等着脑子会了身体不会吧。还会输出一波传统思想和从前的老故事，挺有意思（私心觉得李老师要是开选修课，估计比体育课还抢手）。

课程内容：二十四式简易太极拳，主打一个"你以为是修仙，其实是老年 disco" 上课自由度：还行，疫情原因直接改成线上教学，老师贼会唠嗑，还喜欢点同学聊天，妥妥的可爱老头，点到谁谁社死，但他是真能聊 考核标准：至少8个太极视频，算作专项成绩50%+平时成绩30%+理论20% （线上，对线下参考不大，属于是云端练功，落地成盒） 讲课质量：高，老师人超好，很会鼓励学生，本人四肢不太协调，呜呜，但老师留的评语蛮好的，常有鼓励的话、还有动作的改进指导，仿佛给我这摊烂泥画了张施工图。老师对太极有深刻的理解，一看就是武林中人，抱拳

课程内容： 二十四式简化太极拳，主打一个慢动作回放 上课自由度： 高，10点的课经常提前很久就放人，简直是时间管理大师的福音 考核标准： 与其他一样，不过参加最后汇演专项也只有36分，特别介意得分的慎选，而且这学期被卡绩了🥲 授课质量： 高，经常聊天，没啥运动量，想划水的速来 可以冲

课堂内容是轻松的，松散得像课间流动的空气 但是给分，后来者注意把头盔扣好： 给分相对随意，甚至带自助属性 而且跟那些给分好的体育班掰扯起来像个世纪差距，基本很多人都是80/100，再一晃动专项就被扣掉4~5分，心痛的感觉直接从鞋底窜上天灵盖

课程内容：本来报的是太极拳，结果因为运动会，直接被改造成舞龙了，拳法没学会，龙倒是先飞了 考核标准：给分跟发年终奖似的很大方，卡在线上还会伸手捞人，人生中体育最高分就这么从天而降了

课程内容：18套拳法 讲武德。 上课自由度：可以随意和女朋友聊天的程度，基本就是太极社交平台。 考核标准·宝宝爬。 讲课质量：来世还选他，这辈子先学着。