窦秀敏 · 健美操修读档案

课程内容：Yesok完整舞蹈 上课自由度：头几节课会点名，后面几节松快些 考核标准：考核所学舞蹈完成情况 授课质量：很不错，除了舞蹈本身，老师日常教的那些准备活动锻炼效果直接拉满，干货管够（尤其拉伸手法，本人体测前照着拉了一把，坐位体前屈凭空多出10+厘米）。给分也很香，我这种体质不太行、体测分数拿不出手的，也被老师一把拉了上来。强烈推荐！很温柔和蔼的一位老师~

课程内容： yesok，就这个。 上课自由度： 还行，但只要你请假（病假也给算进去）就得往外掏一分，铁面无私。 考核标准： 小组展示，要求整出点队形变换的花活，按组内排名给分，专项分从36起评，比较吃个人柔韧度灵活性和身材这套硬件。 授课质量：还行。

课程内容：基本步伐+女团舞，跳完感觉自己离出道就差一个摄像大哥。 上课自由度：还好，就是要跟着练..老师很爱找人交流（开摄像头+语音），就像随机抽查式直播连麦，不过叫完就没事儿了可以摸。 考核标准：疫情时代还挺松的吧，鼓励为主，属于夸夸群型考核。 授课质量：还不错，确实觉得自己动作协调了，至少不会同手同脚了。