朱安洲 · 武术修读档案

老师超级好！超级帅！帅到有点像误入体育教研室的武侠男主。 课程内容：咏春基础功法，后面会学八斩刀，六点半棍等器械，有时候会组织小对抗。有兴趣的同学可以参加早六的晨练，注意是早六，太阳还没上班你就先上班了。 上课自由度：低，体育课要到现场。 考核标准：35%体测+10%校园跑+5%理论考试+10%平时分+40%专项。 最后会拍一个小电影作为考核，老师拍过电影会给你做武术指导，别人交作业你交片。 老师给分很好，基本上会给满，属于是把分当传单发。 授课质量：高，老师有过武术哲学学习的经历，也拍过电影，经历很丰富，对咏春也是真的热爱并非常了解。 推荐！！！

课程内容：基础咏春拳防身术，八斩刀，长棍怎么甩，都给你安排上。 上课自由度：每节课点名，一个都跑不了。 考核标准：几人凑一桌演个武打短剧，分给得是真大方。 授课质量：相当高，课上跟着老师一块儿练，班里基本上每个人他都会盯上去，认认真真帮你抠动作。

授课质量极高，会让你深刻理解什么叫套路，以及套招，顺带把武术文化像倒豆子一样倒给你。 前期会有体测指导，还有tabata体能训练，不是来折磨你的，是来让你觉得还不错的。 考核标准，会了就行，给分跟散财一样好。 想水体育课的、想认真学武术的，闭眼无脑选，不选等于丢钱（

课程内容：拳法+腿法+木人桩，主打一个从赤手空拳打到怀疑人生，再打到对木人桩产生感情 上课自由度：只要你别在课上掏出手机刷，爱怎么自由怎么自由，手机就是这条课唯一的红线，碰了就是渡劫失败 考核标准：体测35分+校园跑10分+理论成绩5分+平时10分+专项40分（一段套路、套招，二段套路、套招，木人桩八节），考核内容做了就行，至于动作做错了，哪有做错，这是我在原来的动作的基础上的创新。老师注重教学过程不是教学结果，认真跟着学了就行，考核不会也没事，老师会睁一只眼闭一只眼给满分的。翻译一下：你打你的，他闭他的眼，主打一个双向放过 授课质量：非常高，高到让人怀疑他是不是偷偷把武术课开成了良心慈善班

这波是交大金课本课，含金量属于是硬通货

课程内容：*****咏春，包括招式和套路，还有对练，大作业是编一个小节目，考完感也就是个健康表演系预备役。 上课自由度：*基本按照老师说的做，有点名，动弹自由约等于零。 考核标准：*****考学过的动作，非常简单并且老师打分也非常友好，送分送到你鞠躬那种。 授课质量：****讲的很全面，冲就完了。

课程内容：咏春拳，一拳一个知识点 上课自由度：一般，但是跟着练拳你能有多高的自由度呢，总不能在师傅面前转圈圈摸鱼吧 考核标准：理论考试 讲课质量：高，老师很有水平，人也很热心，非常有趣，平易近人，有种想让你跟他称兄道弟的感觉，上完课感觉辈分都往上提了两级

课程内容：武术相关。 上课自由度：高。 考核标准：本来说是要期末拍一段小组的武术编排视频，后面因为疫情只需要拍一段老师教过的拳法视频（还好还好，逃过一劫的侥幸感拉满。 授课质量：老师人很好，很耐心，专业知识储备充足。重点是最后给分真的很好😭 支持✊，这才叫把善意和分数一起发到手里。

老师备课堪比米其林后厨，但网课一开我就当场叛逃（老师对不起！），一节课下来运动量约等于从工位挪到饮水机。期末一套动作打得像刚解冻的僵尸，分数居然还挺体面。老师跟同学关系铁得像拜把子，结课还团建合影。总结：这课就是我这种想拿分又不想动星人的天选养老院。

课程内容：咏春拳的基本动作 上课自由度：还行 考核标准：（疫情期考核还算简单吧） 讲课质量：老师讲的太好了！！而且人很好，很亲切，跟好哥们一样，上他的课就像去邻居家串门顺便学了套拳

课程内容：咏春拳的一些动作，主打一个让你从“木人桩小白”往“小区叶问”方向蠕变。 上课自由度：线下上课时较低（毕竟是体育课，要跟着做练习），逃是逃不掉的，身体会被迫营业；线上上课时要是想摸鱼也不是不可以（但老师提倡专时专用，练了也感觉不错），偶尔还会请同学开摄像头做动作并点评，公开处刑式关怀，镜头一开，你的蛇形手就成蛇形尴尬。 考核标准：理论考试+上传考核视频（内容为二字钳羊马、蛇形手、摊铲掌、膀手揆打），主打一个线上武林大会，交视频，交命，也交你那不太听话的四肢。 讲课质量：很高，讲解仔细，老师也很亲切，对于理论考试的知识点也在考前进行了讲解，体验很不错，属于是把武术课讲出了售后保修感。

课程内容：咏春拳，一拳一个小朋友那种（不是）。 上课自由度：一般，但你练拳的时候还能自由到哪去？总不能一边打木人桩一边刷手机吧。 考核标准：理论考试，对，用笔打拳。 讲课质量：高，老师很有水平，人也很热心，非常有趣，平易近人，有种想让你跟他称兄道弟的感觉，下课就想拉他去撸串。

课程内容：武术 上课自由度：不得看手机，手机进了这门课就自动坐牢 考核标准：校园跑 专项 体测 授课质量：高