乐生龙 · 健身健美修读档案

课程内容：各大肌群，健身健美动作及其要领，等于把你身上每一块偷懒的肉都点名批评一遍 上课自由度：高高高！！！老师基本每次留半小时左右让大家自己训练，这半小时就是你的赛博自由活动时间，练不练全靠良心，良心一般不练 考核标准：大作业(分小组制定训练方案并拍视频讲解)+专项动作考核+专项素质考核+出勤+理论作业+校园跑+体测，一套连招打下来，你还没练出肌肉就已经练出了生存欲 授课质量：高高高！！！冲冲冲！！！乐老师真的太好了！！！很有耐心并且很好沟通，有什么不懂的地方老师都会仔细的给你讲清楚的，有任何想学的动作老师都会仔细地教你的！！！(老师甚至还发现了我走路驼背的问题，然后给了我一些好的建议，真的太感动了)老师给分也超级好，专项考核基本都能拿满分，差一点的可能也只会扣零点几分。大作业只要训练方案合理，拍的视频有新意，基本上满分没什么问题。这给分力度，简直是绩点慈善家下凡。 总之伟大无需多言！！！快来选吧！！！

课程内容：热身动作+全身各个肌群的训练动作 上课自由度：体育课应该都得去吧... 考核标准：正常准备考试，你完全可以放心 授课质量：高！高！高！是真的高！ 从健身指导角度说，乐老师是我见过的最牛逼的健身教练，没有之一。lz在外面跟过不少健身教练，要么专业储备不够，要么授课能力太弱，所以训练要么没效果，要么动作要领死活掌握不了（也可能教练想让你多上几节课所以故意不教真东西？）总之这么一比，乐老师本身专业知识储备就够足，训练动作教学更是言简意赅，小白听完能迅速入门用标准、正确的动作开始健身生涯（这非常难得），老手也可以来听一听，学点先进动作或者改掉自己一直用错的训练动作。还是那句话，乐老师是我遇到过的最有实力的健身教练。 老师性格很好，能跟同学们打成一片，考试等方面也不会为难同学

课程内容：按身体部位依次解锁健身动作，像游戏关卡一样一块一块来 上课自由度：一般，分到哪个组就练哪套指定动作，别想着自由发挥 考核标准：体测之外还有水平测试和知识测试，难度不高，课上跟着备考完全够用 授课质量：确实很有裨益，小白能搞懂健身到底是个啥并学到基础动作，课上非常强调安全，气氛也很好，老师也很和蔼