杨式太极拳

大二下补档 观后感：这是实打实会太极拳的人。 课堂氛围轻松得像周末早茶，该干嘛干嘛。 体育系里的神中神。 黄老师退休安康。

课程内容：杨氏太极拳16式 上课自由度：极高，第一节课就说运动量自己控制，属于修仙随缘盘道。 考核标准：规则很多，实际下手很仁慈，给分很慷慨，属于嘴上凶巴巴手里塞糖。 授课质量：非常高，上课跟着练就算是草履虫也能学会。

课程内容：16式太极拳 上课自由度：“光说不练假把式，光练不说傻把式”；“如果你想打电话，就去厕所，说你肚子疼”。这是自由，但属于薛定谔的自由——一旦落下一节课，后面想补？恭喜你进入地狱难度，补课比补天还难。 考核标准：老师会努力捞人，也不排斥给满分。翻译一下：老师是捞人界的潜水员，满分说给就给，不跟你玩虚的。 授课质量：高！一个真正练懂太极拳的老师！也是一个真正讲懂太极拳的老师！师出名门正派，跟他学习也算是我三生有幸。前几节课为了应付体测运动量会比较（很）大，但到了后面真正教太极拳了以及期中期末附近运动量会降下来。课前要吃早饭，否则会低血糖。据老师所说，从教30年来已经练晕倒好几个了——这课有历史战绩的，不是闹着玩的。练动作时需要有点悟性，也要跟紧老师的节奏，否则容易练不会（但凡是学动作的课都这样）（虽然每节课都会复习）。 最后会总体过一遍16式太极拳，这里要求就比较严，对很细节的地方都有要求，比如不能直膝，靠脚什么的。细节控狂喜，也是细节控的噩梦。 这学期在霍体上课，四餐好吃，烤鸭饭好吃。上学顺带干饭，双赢。 我可怜的体测比较拉胯，总分没上90，但个人满意了。体测在拉胯区，快乐在满意区，这波不亏。

课程内容：杨氏太极拳，主打一个养生局，偶尔最后十分钟给你塞几个训练动作当饭后甜点 上课自由度： 手机？想都别想，封印。中间休息那几分钟也照样封印（憋不住会放你去WC）。请假倒是佛系，不扣分，（一般也不问你要假条），但别蹬鼻子上脸，未到不能超过5次。还能申请见习，人算到了但不用练。早上11.30下课，抢饭界的黄金档（ 考核标准：最后两周课，在老师面前打一套拳，小组长全程录像，按你动作的问题数量给分。小组长直接免考满分，属于是站在食物链顶端的职务。 授课质量： 黄老师资历深到能当地层图看，在系里挂着职务，给一堆老师都当过太极拳教练，这几年就要退休了，属于活化石级别。 人很和善还很幽默，但一打拳瞬间切换武林高手气场（ 认真得离谱，是真心想让学生学了能带回去。还会主动跟你唠近况。 常规部分就是太极拳，简单到离谱，每节课两三个动作，来了就能会。但细节多得吓人，手脚稍微一纠偏，出力直接换了个物种，想打好巨费劲。不过考试没这么狠。期末虽然有一套标准，七八九十条看着像密密麻麻的KPI，其实根本扣不动几分，40分里拿39跟玩一样，40分也不难。 补充动作的强度有时候高到离谱，硬撑着练着练着倒了那是家常便饭。真练不动了摸摸鱼，老师也是睁一只眼闭一只眼。累了随时喊停都行。 要是协调性不太行，开局会稍微吃点苦，后面会越来越丝滑，获得感挺足，据说这也是黄老师的教学理念之一吧。

课程内容： 太极拳中的几个动作，少而精，主打一个听天由命 上课自由度： 由于疫情线上，要开摄像头但不是很强制，基本跟着老师随便打打就行，摄像头对着天花板也能蒙混过关 考核标准： 期末自己打一遍所有动作，老师很宽松，翻车了也能稳稳落地 授课质量： 老师讲课很有趣，也会让状态不好的同学休息，推荐选，打拳之前先给你上碗心灵鸡汤