朱颖文 · 游泳基础修读档案

课程内容：蛙泳，从零开始，纯纯旱鸭子下水变青蛙的修仙第一步 上课自由度：低到地心，见习还得当透明人，手机？想都别想，看一眼算你赢 考核标准：50m及格，200m满分，游不到50m的直接原地进化失败 总分构成：专项40体测35平时10校园跑10理论5，每一分都像在岸上给你排队点名 授课质量：好，大部分人都能学会

课程内容： 蛙泳 班里同学大多都是0基础平地起泳，你结课的时候能直接兑现在水里游。 上课自由度： 自由度说实话有点低，老师管得偏严，请假、旷课、迟到、早退统统免谈（虽然我觉得这也挺正常），但你只要把老师的要求照单做到，就畅通无阻~ 考核标准： 平时分照考勤来，专项分照最后一次能游的距离来，200m就满分，一个班70%都能拿满（包括零基础的宝宝们） 授课质量： 高！极高！！ 老师退役前可是世界冠军，技术层面不用多说了……必须是山上独一档。 老师第一节课就把要求交代明白，只要你照课上的法子跟下来，不可能学不会。 不少同学吐槽老师凶巴巴，但接触过我能保证她是标准刀子嘴豆腐心——只要你实打实在学，她绝对耐心爆核还会反复递机会；可要是浑水摸鱼or对老师不尊重，据说今年就挂了一个（一学期考出来只够游5m的那位……）。 所以，如果你是真想学游泳，极推荐这门课，包教包会，老师很负责、人又好又善良。 要是0基础＋就想想水一水体育课的，那就三思吧~

课程内容： 蛙泳，就是那种在水里把自己当青蛙往前蹦跶的活 上课自由度： 不高，不能迟到早退，早退一点可能还会被她记成旷课，考勤这块拿捏得死死的，堪比班主任查早读 考核标准： 200m蛙泳，游完就是胜利 授课质量： 老师性格比较直接，有时候是直爽，有时候会觉得比较..有脾气。除了这个，给分挺好的，游到200m专项分就给满，属于是水下通关文牒。只要完全按她的规矩来不会有什么问题。

课程内容：蛙泳，学会之后教了自由泳和仰泳，一波接一波往水里推 上课自由度：考勤比较严格，会查早退的，想溜得先问问点名册同不同意 考核标准：蛙泳200m满分 授课质量：动作讲解比较详细，会单独纠正动作，我们那个班大家最后都成了水里的人，期末好像最少的游了100m

课程内容：游泳从零开局。 上课自由度：/ 考核标准：25m就算过线，200m直接满格。 授课质量：高，水性还没打开的，闭眼冲这门。

老师人真的挺好，自带幽默buff，鼓励学生一套一套的，我们班氛围直接拉满。前几节课管得严一点，后面基本放飞，学会了就放你去深水区实战，下课前半小时开授仰泳自由泳。

课程内容： 下水教蛙泳，学会了可以自己练仰泳什么的 上课自由度： 低，但可以聊天，体育课还是得认真练习 考核标准： 体测+线上考+游泳考试，200米满分，150米90分，往下类推 授课质量： 很好，老师是很专业的老师，教得好，认真也负责。就是纠错的时候声音比较大比较急，像开了扩音器。其他都挺好的，大家基本上都游满分了（担心的同学没关系，我没有满分，但是成绩也不会很低）

课程内容：零基础蛙泳。隔壁班最后学了其他泳姿，我们只有蛙泳，主打一个专一。 考核标准：25米及格，200米满分。 授课质量：零基础友好！ 只要泳姿正确呼吸节奏正确，200米是完全可以的。上课前我25米都累得要死，游完像被人抽了魂；结课时200米很轻松，甚至可以连续500，直接进化成水中永动机。 班上只有两三个同学游不到满分，那几位大概是来泳池泡澡的。

课程内容：疫情那学期我蹭的是别的老师的游泳课，泡了一学期还是换气费劲，线上教学嘛，人没进水里，动作拆了个寂寞。但这学期朱老师的课是真的人话可懂，我蛙泳的姿势和感觉嗖一下就对位了，老师在课上一个劲儿给我们加油，那种爽朗的性格我也超级吃！一票同学都干到200米，窜得飞快 上课自由度： 跟老师节奏走，水感好的同学可以自己溜去深水区 考核标准： 200m+标准泳姿=40分 授课质量：个人觉得巨棒，之前同学那些评论大概是因为赶上了线上学期，线下这学期我是真心觉着赞

课程内容： 上课自由度：无 考核标准：非常恶心，想收一份糟糕的成绩外加一箩筐不耐烦的回复，那就来。考核标准不清晰，嘴上说着“会低一点但不会很低”，具体给多少愣是问不出来，一问三不知，结果是专项分40分扣一半。去问她，反手一句你为什么不问清楚“低”的程度，还强调是我自己选择不下水。合着课上讲让大家尽量不要缓考、哪怕陆上模拟也好的，是别人上身了你吗？事后全都不承认。因为感染、也因为对开学缓考是否又是感染高峰不确定，我选择不下水，也做好了比下水同学分低一点的准备。下水同学最低分是36/40，我寻思给我28-30差不多，结果竟然比下水同学低了近一半，这就叫“会低一点但不会很低”？建议“低”字重新回炉认字。后来跟别的同学交流，发现不止是标准不清晰，而是随意更改标准，说好因为疫情游到25m算36/40，后来给分也远低于这个分数。课上还说“因为疫情大家不容易，有些动作不标准、中途停顿我也不计较了，游到米数就算分”，一整个体贴人设，事后同样不承认，还强调自己考察了每个人的技术分数，真的假的只有天知道。再说平时上课，一开始还算耐心，做了几次再不对就开始指责，当着所有人的面，说话不难听但嗓门很大，让人颇感不适。 总之，不要选她的课。也许她只对游200m的同学宽容，对其他同学就是大写的不耐烦和阴阳怪气。如果已经不幸选了，记得保留她说的话当证据，以免这位老师出尔反尔。 授课质量：

课程内容：就是基础蛙泳，老师讲的也不是很明白，之前不会游的千万别来赌命，在这课上是不可能学会的。 上课自由度：不太自由，和正常体育课差不多，还是被管着的那种。 考核标准：大恐怖！！！大恐怖！！！千万别选，这个老师的评分标准和别的老师不一样，别的游泳课只要游到25米就有36分，这个老师只给28分，他是按60%折算的，真的大恐怖千万别选。 授课质量：差。

课程内容：蛙泳，开局一只蛙，装备全靠蹬。 上课自由度：基本不点名，除非当天人少得像包场电影。但她的节奏你必须跟，想自己单飞？不行。后期会游的可以直接去深水区自己浪。 考核标准：期末200m满分，25m及格，还要看泳姿标不标准——不是能扑腾到终点就完事。 授课质量：好！老师很可爱，偶尔会生气，但负责任是真的，对学生也好。生理期见习不用提前请假，直接到场在岸上当观众就行。