顾根陞 · 龙舟修读档案

课程内容：前几节课把划桨动作一刀一刀拆给你，从分解到连贯拿锅去煮；后续直接上船练，但学校自家的水池大概是上辈子失联——每回出发都得先把船划出学校大门口，这片水域可能是南洋北苑，有时又是华师大河道。累是真的会上头，但老师见好就停给你休息，不会有谁喊你是铁人项目预备队。 上课自由度：上了船以后能看手机就已经是人类体育课上的一大善政了。老师跟在后头开着快艇当人体止损基金，压根没空盯你细节，别玩得太过分就行。整体氛围暖烘烘的，老师本人的气质跟树皮一样质朴，划船流程开心度极高。 考核标准：游泳测试（200米——其实游完50米足够证明你会水，剩下的都是耐力出厂配置，会水就过）；划桨技术考核，尽在船上，老师单纯多看两眼，给分方式你懂的，只会往上头托底；竞速200米，两船对飙，胜负对技术分毫无染指，此处赢了未必封王，输了不会掉段。 授课质量：高。顾老师实战经验厚得像一本漂流日志，认真听都能参透其乐无穷。

课程内容：龙舟动作，竞速 上课自由度：高，休息时可用手机拍照 考核标准：划桨动作，游200米 授课质量：高，老师人好，这种课在当今大学里属于珍稀保护动物级别。

课程内容：水上实操，往校外划，偶尔去华师串个门 上课自由度：高，手机带上龙舟都没人管 考核标准：200米游泳（游到50米就基本放行了），划桨技术（统一满分），竞速（统一满分） 授课质量：高，很专业，老师人挺好

课程一开始是一节课的划桨技术，后面就都是下水划（可以去华师大）。必须会游泳，学期开始要有节课先去游泳池游泳（会游就可以），学期末考核也有游泳考核（很简单，能游200米就行，中间可以停，其实老师只看你游50米）。其余还有划桨技术和竞速考试，基本给满。上课竟然可以看手机，还可以随便玩，只要划船的时候不玩就可以，自由度很高（划就行，而且节奏也是鼓手也就是某个同学把握，划不动可以摸鱼）。老师人特别好，请假说一下就可以但别太过份就行，老师还会关心你。多的不说，无脑选就行了。

课程内容：划龙舟，外加游泳考试（硬通货：必须会游）； 上课自由度：人得划出去，所以基本不太好缺勤，缺一个人这船怕不是要原地转圈。但身体不舒服可以请假。老师不扣分，仁慈得很； 考核标准：龙舟技术动作+竞速+游泳，给分感觉非常大方，约等于想方设法往你兜里塞分； 授课质量：高，还会听群众呼声采纳意见，顾老师我真的哭死呜呜呜。

课程内容：划龙舟 上课自由度：水上课必须稳，所以迟到别想，请假要先预支。末节课有的人没来后补那种，老师直接一句灵魂拷问：为何上课之前没请假 考核标准：200m游泳测试+划桨技术（老师讲得够好，直接给满）+竞速（本来打算分等级，可心软的大人最后统一拉满） 授课质量：高，划龙舟豪玩，但若是全程认真划会很累，所以本人策略是出去的时候当奋楫争先进，回来的时候划水QAQ，老师人很和善也很有意思。这叫比赛态度硬、返程脚感软。

课程内容：划龙舟~~入侵华师~~ 上课自由度：体育课嘛，自由度能高到哪去，别做梦了。划船累是真累，但好玩也是真好玩！ 考核标准：5%基本理论；10%校园跑；10%签到；35%体测；40%专项：游泳（200m，每隔50m可以休息，毕竟龙舟这玩意儿要求学生得会游泳）；划桨技术（最后应该都给满了） 授课质量：高！老师人挺不错，还能白嫖一个以前压根没玩过的运动体验~不过这学期游泳和健身的名额已经没了orz

课程内容：划龙舟 上课自由度：一上课就直接上船了，坐龙舟上能有啥自由度（ 不过经常能划出学校，手机拍照随便带。划去华师大互动，真的开心到起飞。 考核标准：5%龙舟理论，写一篇课后感想小短文，这学期疫情把它砍了，下学期可能又回来 10%校园跑 10%平时签到 35%体测 40%龙舟专项，平时应该是考技术动作，我们因为疫情改成平板支撑加游泳200米测试，技术动作也不难，听懂老师讲的要点就完事 授课质量：很好，划龙舟本身不难，核心就是配合，上课好玩就是有点费体力。老师人很好很负责，还给我们薅到致远游泳馆健身和游泳的名额，每周末固定时间去免费健身游泳3h，狠狠推荐

课程内容：划龙舟，主打一个物理划水 上课自由度：不高，每节课签名册点人签到，签名册比龙舟还重 考核标准：有人说了，那我就不当复读机了 授课质量：高，老师关心学生，给人感觉很亲切，像过年回家塞红包的亲戚，还给我们争取了致远游泳馆的一学期每周日下午的健身资格，划完龙舟再练肌肉，无缝衔接

课程内容：龙舟基本技巧，什么击水角度、发力节奏全给你掰成大法口诀。 上课自由度：高 到了就行，不查武艺只查人到没到岸边。 考核标准：疫情原因专项改成了平板支撑或仰卧起坐，龙舟划艇选手原地变成了客厅核心训练大师。 授课质量：挺好玩的，短短的六周线下课去了两次华师大。但u1s1两节课划下来有点累就是了，相当于两天连补四次上肢力量。

课程内容： 学点技术动作，偶尔可能抓壮丁去当鼓手或舵手。 上课自由度： 一船人集体摸鱼划水，快乐到飞起，划出校门还能掏手机拍照打卡。 考核标准： 本来要竞速+考技术动作，但好像被疫情这个老六拖到下学期的下学期了，还得测200米游泳，能扑腾下来就行，老师给分跟散财童子似的。 授课质量： 老师人好到没话说，划水划出团建的感觉，能去华师大串门，每周还能免费去致远游泳馆游泳健身2.5h（固定时间），就问还有谁？

课程内容：划龙舟的技术动作，龙舟比赛的相关知识 上课就是一群人光明正大划水，快乐得很，难度系数不太高，还能走水路环校玩，甚至可以划出校门、划进华师大——官方越界。时不时还能体验一把“感觉要翻又没翻”的过山车刺激。会安排两条船竞速，鼓手舵手这些副本也能玩。外加每周固定时间去致远游泳馆免费游泳的福利，划算。 考核标准：200米游泳，但标准比较宽松，能游下来就行，中途偷偷摸鱼歇几秒没人管。划龙舟动作，考核时认真划就行，平均给分很高。（我体测成绩不太好，但最终成绩还有90，感觉平时分和专项分被拉满了） 授课质量：高，老师人很和蔼