体育(5) · 修读回执档案

课程内容：蛙泳，纯纯的蛙泳，不是蝶泳不是自由泳不是狗刨，就蛙泳。 上课自由度：高到离谱，热完身老师甩几个动作要点，浅水区比划两下，然后一整节课一大半时间你就能在深水区当自由的海带，自己游自己的，没人管你。 考核标准：100米泳姿+50米速度+500米泳姿，这配置听着像要送你下水当美人鱼，结果疫情一来直接砍成100+200米的泳姿，500米和50米速度原地蒸发，堪称游泳界的退票处理。 授课质量：高，注意，这是蛙泳进阶，但我上课前压根没正经学过蛙泳，全靠自学练成三脚猫功夫，游五十米都喘得像刚跑完八百。老师随手点化一下动作，我的蛙泳水平直接原地飞升，质的飞跃！作为女生，男女混上游泳课也没觉得有多尴尬，给分也友好——不过它就一学分选修，给分好不好其实无所谓，每周能白嫖一次游泳才是真正的血赚，强烈推荐！

课程内容： 有点烦，就是说没事别选体育5，又没教很多东西，又要卡选修课线拉学积分。不如蹭课/选其他选修课——翻译一下：这门课属于是占着茅坑还不给你纸。 上课自由度： 考核标准： 授课质量：

课程内容：一些羽毛球基础知识，比如怎么放飞你的高远球梦想。 上课自由度：还算高，只要你身体在线不天天迟到，老师也睁一只眼闭一只眼。 考核标准：基础考核 高远球，对，主要考核你能不能把球打得比头还高。 授课质量：一般，像是自动发球机来了个字幕讲解。

课程内容： 体能锻炼等等，人形电池充放电套餐。 上课自由度： 低。这毕竟是体育课！ 考核标准： 忘了但不严——像上辈子的事。 授课质量： 高！虽然累但真的很健康，以及我爱眭禄老师呜呜呜！

课程内容：主要是身体素质训练，腰腹力量、下肢力量轮着来 上课自由度：眭老师对学生并没有特别苛刻，如果体力不支，跟老师说一声也能休息，主打一个人道主义 考核标准：mooc作业+平时（给分很高就是了） 讲课质量：毕竟是世界冠军，专业水准直接拉满！课上教的动作都挺有效果，属于准备活动认真做都能累趴的那种。眭老师教动作的时候还会讲发力技巧和注意事项，总之就是非常专业+非常有效果！

课程内容：足球 上课自由度：后半节课开踢比赛，可以球场摸鱼，但腿不能停，节节课点名点到你名字都被念出肌肉记忆 考核标准：考试 授课质量：一般 非常严格！非常严格！本人整个大学生涯的分数地下室——体育，76分，不会踢足球或者看见足球就想绕道的千万别报，快跑！现在蹲在重修体育的坑里就是拜这位老师所赐，谁懂啊家人们

课程内容：健康体适能，以提升身体素质为主要方面，体育课届的小保健药品，轻松还管用。上课自由度：非常自由，老师非常nice，任务量不大，也确实能够得到锻炼，有种免费混健身房的意思。考核标准：50%课内（mooc+课堂表现+签到）+50%（体测+校园跑+理论）。讲课质量：非常好，老师是以前奥运会退役选手，训练技巧充足，内容丰富而且确实能够达到锻炼效果。但是！大三的同学千万不要不测体测、不跑校园跑！今年就险遭因为这事挂科！大三选体育5的同学千万警惕！（这一块不做直接挂科，50分都没了，剩下50分怎么给都没用），重要的话只吼一遍。

喜欢足球的话没别的，冲就完事了！老师很好，每节课都安排打比赛，爽到飞起，这课我不允许你错过！

健身课程，上课时间比较短，1-8周就结束了，快得像健身房体验卡，建议大家选一下哈哈，我是为了减肥多运动选的，约等于选了个带学分的减肥营。

课程内容：健身房锻炼，划船的时候你在锻炼，也在摸鱼，一举两得。 上课自由度：低，要求你有在锻炼，但你找一台单车划水也是能过的，动作到位就行。 考核标准：无考核，然后填分怎么来的就是一个玄学盲盒，真不知道。 讲课质量：发动图自己看自己学，老师主打一个发资料你自理。 这门课可以白嫖致远健身房半学期，这买卖还是挺香的。但老师给分很迷，猜不透。如果选得上小组长还是当一下吧，小组长给分比较高。虽然每节课都有签到，但是是小组长签到，和组长打好关系就没问题了，属于运营关系学。

课程内容：健身房锻炼，纯纯的白嫖健身房机会，xdm快冲（但老师内心os：别来太多人，课程容量25人纯粹是因为25人是最低开班线 上课自由度：高，高到你在致远健身房自由锻炼，老师就在旁边当人形监控 考核标准：老师在健身房的观察，翻译一下就是老师和组长联合锐评你平时摸不摸鱼 讲课质量：老师会教一些健身知识，人很亲切，平时基本就是你练你的，她看她的 平时在健身房积极一点，别摸鱼就能拿到那30%的85+ 推荐在组长和老师面前表现得很积极，或者自己当组长，期末选优秀学生是根据老师和组长的共同印象决定的，这是个印象分游戏 可能的雷：最后一节课要在有氧器械上达到5公里的锻炼量，但是骑“自行车”的话很轻松（相当于无雷

课程内容：强身健体，非常不错，就是那种上完感觉自己能胸口碎大石的快乐。 上课自由度：每节课点名，老师带着在健身房锻炼 考核标准：大作业，考勤 教师：和蔼可亲