姚武 · 生命安全与救援——运动及户外活动中的安全与救护修读档案

课程内容：科学运动+急救+户外知识一锅炖，主打一个既保命又保命。<br/><br/>上课自由度：感觉挺能放的，就是每节课雷打不动签到。早八这时间点真是人类返祖时刻。老师一嗨起来直接拖堂，你的下一节课在门外枯等你。<br/><br/>考核标准：<br/> 1平时及作业 30%：两份文档，个人健康分析及改善计划＋运动损伤案例分析，写得像给自己立遗嘱。<br/><br/> 2技能 20%：操作考试，动手别成尸体。①绳结：连接绳结（平结、渔人结、交织结和水结）、固定绳结（8字结、丁香结、半扣结）以及跟身体相连的“布林结”②安全带穿法、D锁+8字环/ATC与主绳相连、CPR手法、复苏体位、8字包扎法。①每种类型各抽一个考＋②五抽一，手一抖就是往生难度。有补考，能重测，人生可以重开。还不赖。<br/><br/> 3线上学习 10%：cnmooc八单元测试要做，视频倒是随意看，仿佛老师也懂“收藏等于学会”。<br/><br/> 4期末测试 40%：60道选择判断多选（来源cnmooc和PPT以及一些玄学出处）+户外活动保障计划（计划三天，至少一晚在户外），对户外小白来说这题像是在荒野求生＋给定的健康案例分析考题，提前布置，考前自己修炼。<br/><br/>授课质量：本i人还真挺上头，认真听收获直接堆到天花板；老师给人的感觉不赖，经验值满格的那种前辈。<br/><br/>分数还没出，但本人觉得这课根本不是用分数能概括的。第一节课老师好像提过公选课有规定85分以上的百分比，感觉有些人的分数可能就要含恨了。内容和作业量，我给个大胆判断：不小。劝退那些对运动、户外毫无感觉的同志，真感兴趣的，速来。

课程内容：运动及户外活动中的安全与救护，一些相关的知识和分析的方法，内容挺符合课程名称的，货真价实的急救包说明书。 上课自由度：高。（当时是线上懂的都懂，摄像头一关，人与床合二为一。 考核标准：慕课+情景分析小组作业+考试+（印象中还有绳结作业） 当时是线上的，小组作业就是根据一个课上讲的分析方法分析在某问题情境下的处理方法（我们当时是看到一个人倒在跑步机旁边，要分析他可能出了什么问题，采取什么措施），差不多是给你一个事故现场然后现场开庭。总体来说工作量不大，但是还能学到有用的内容。当时考试只有选择题，大概是慕课内容和课上内容的结合，考试占分貌似不大，像是个流程NPSP。 授课质量：高。 老师人很温柔，也非常的专业，听的话能听到不少有意思有用的安全和救护知识，不听也不太会被老师push，当时作业快截止了我没交还收到老师canvas提醒我别忘了交，就差没打电话来你床头了，印象挺好的。

课程内容：包罗万象，运动风险评估、急救这些全都往里塞，主打一个"你永远不知道下一秒要学啥" 上课自由度：选之前以为能摸鱼，选之后发现想多了，除非你直接玩消失。线下实操多到脚不沾地，据说还有攀岩（但我们那学期给砍了），想摸鱼？不存在的，连喘气都得掐着点 考核标准：作业30%+技能20%+线上学习20%+测验30%，重头戏就是pre和线上学习，主打一个全方位无死角包围你 授课质量：高，老师人很好，教的东西是真的有用，给分也还不错

上课讲的内容涉及很广，从平时的运动保护到野外求生都塞进来了，能学到很多很有用的知识。期间会有几次小组作业，需要做ppt讲。如果是线下上课的话老师说会有很多可以自己亲身体验的内容——没错，贝爷体验卡在排队。

课程内容：内容实用性确实高，但这是要拿时间往里砸的那种高，不适合想拿高分的同学，不是真爱不觉得自己有病请谨慎上车。线上mooc非常非常多，而且不是特别容易拿满分，线下考试也较为困难，一个字：重。 上课自由度：随意 考核标准：期末考试，好大学mooc所有，绳结作业，急救考核，总共三次小组Pre，次次要做PPT，做PPT做到你掌心生茧。 讲课质量：很高

课程内容：一些跟课名严丝合缝的知识，记得有急救、有绳结、有速降、有野营。 上课自由度：线下上课牵扯一堆实操，副业基本没法搞。 考核标准：3次作业30%（做PPT、小组pre），线下考察急救、绳结、下降技能20%，好大学慕课20%（选择题），第16次课还有个期末考30% 讲课质量：高，讲课过程虽然比较水，但老师经历丰富，能听到很多活生生的例子。想深入了解可以私聊老师。（这学期线上上课，讲课质量不算高，换到线下会好一些，因为线下能教操作） 总之，内容适中，上课轻松但很难搞副业，能学到相关知识，是一门比较轻松的个性化。

课程内容：实用到堪称外卖界加急骑手，特别紧急救援那部分直接锁死。实操项目多到数不过来，身体成分测量体验了一把悬降，整体体验相当非常好 上课自由度：说白了内容太干货，根本没空在底下偷偷开花。手机电脑你想用就用，别把游戏打脸上就行 考核标准：作业（论述题加cnmooc上选择题）、闭卷考试，题主要来自cnmooc里的；再加绳结考试 教师：老师人是真的好。强推

课程内容：运动风险及评估、常见运动损伤及救治、急救、户外安全等等，干货管够那种 上课自由度：较高 考核标准：忘了（对，就是这么印象深刻地忘了） 讲课质量：很高，感兴趣的同学强推，想水的不建议选——这课的水位线不是给你摸鱼用的。