梁嘉美 · 篮球修读档案

课程内容：老师从比较基础的运球教起，然后就开始每节课死磕考试内容，基本前半节热身+篮球小游戏（基础拉胯也能混进去），然后喘几分钟就练投篮传球这些项目，最后一般留十几二十分钟，想打比赛的组队开打，想练考试项目的自己练，想摸鱼唠嗑的也能扯两句。老师非常负责，也很有耐心，脾气特别好，实在抢不到别的课可以来上这个（因为确实可能很多女生不太喜欢篮球），刚开班时班上百分之八十的同学都没打过篮球，但期末时大部分同学篮球都是满分。 上课自由度：正常，老师不让上课时间碰手机，一个人点亮手机屏幕，全班十个蹲起。老师每节课上课之前都会问有没有同学身体不舒服，有的基本就安排旁边休息，不会多说啥，请假要提前在群里说，之后要补假条，每节课都会点名，别旷课。其实老师的要求都很合理也很正常，老师也挺好说话。 考核标准：传球：30秒内32个(不是来回，一个人接一下球就算一次），这个全班都是满分，基础差的可以找基础好的同学配对，然后貌似应该也有两次机会（不是很确定，因为基本上大家都是一次就满了） 投篮：30秒内投10个（不限制投篮方式、位置，投中就行），这个得练，我们后来几乎每节课都花时间练这个，基础实在差的话老师会特别关照你，可能会单独指导你，老师很有耐心，非常负责，所以后来这个项目很多没啥基础的同学都能拿满分 授课质量：认真对待这门课，拿满分不难，上课内容偏基础，除了考试内容也会教一点点实战的东西，最后一节课还打了个全场的比赛。体验非常好，班级氛围也很不错。如果本身篮球就打得很好上这个课可能会有点无聊，但是只要不排斥篮球的都可以冲！

课程内容： 上课自由度：高 但上课期间手机是封印状态，不许碰 考核标准：投篮半分钟12个，传球一分钟64个，体感是大家基本都拿满或者只被扣1.2分 授课质量：高高高，老师人很好，耐心值拉满

课程内容：满汉全席级别的丰富，每节课都能往你脑子里塞点新活。 上课自由度：体育课你跟我谈自由度？篮球爱好者的快乐星球，来就完了。 考核标准：专项就是传球和投篮俩动作，比食堂阿姨打菜还简单。 授课质量：高到三层楼那么高！闭眼冲，冲就完事了！

老师人超级超级好，这四个字里的好已经不按重量单位计价了——伟大，无需多言。

课程内容： 会教些基础操作比如怎么运球、怎么拿球，穿插基础训练和小游戏，也讲比赛战术，很支持同学们上场打比赛 上课自由度： 还可以，很少点名，身体不舒服直接去场边躺着就行，但不能玩手机 考核标准： 30秒传球32个，大家都满了，但要是真碰上很烂的队友也怪难受的，建议一开始就选好搭子，篮下投篮30秒10个，老师会很尽力地捞，会加到40多秒，但还是会有少一半的人不满分 授课质量：很高，各种水平都能来 求求路过的宝子们点个赞吧

课程内容：篮球基本知识+热身小游戏，核心业务不是教你打NBA，是活动一下别就坐着。 上课自由度：体育就别想翘了，别做梦当影帝，不去等于原地社死。不舒服可以在旁边休息，物理性下线但不算挂机。 考核标准：体测+平时+传球+投篮，四个关卡的通关条件像超市满减券组合。 授课质量：谁骗我专项好拿分的！！┭┮﹏┭┮传出去，这就是个温柔陷阱。传球很容易，大家都是满分，躺平摆渡；但是投篮很努力了老师也大放水了还是扣了6分，鱼也想上进但岸就是不给编。建议对成绩要求高且没有篮球基础的就别来了，不要让温柔的刀捅到绩点上。 但是如果对体育成绩要求没有那么那么高的话，还是非常推荐的，老师人特别好特别和善特别温柔，全勤平时分都是给满，投篮会捞但是我水平是真的不行没办法，就像篮子漏风还想端着白捞。 然后你还可以在休息时间和帅姐姐们一起打比赛嘿嘿 - （虽然我很菜，，但是她们真的好帅），老师水平也很高，投球非常准，之前跟我们比着玩，被虐了.....简直就是拿着菜刀削菜，边上还有很多白菜看。 非常好梁老师，别的没抢到我下学期还是篮球哈哈，，等我回去苦练篮下投篮（最好会），先在下边挂个祈祷的代码。

课程内容： 课前先热身+小游戏热热场，课上老师亲手拆动作带练，最后有时自由活动，打对抗或者在考试项目上刷熟练度 上课自由度： 较高，但我好珍惜梁老师课堂上的每一秒www 考核标准： 专项学习（40%）+体质测试（35%）+校园跑（10%）+运动参与（10%）+理论作业（5%） 投篮30s进10个那是有门槛的，必须练 授课质量： 老师非常温柔，不舒服过去旁边歇着就行 而且绝对是硬核专业的！！！我亲眼见老师连续投中四五个三分，直接帅到我原地升天啊啊啊 认真学不止能捡到篮球知识，还能顺手提升篮球水平和身体协调性 专项成绩老师也会酌情去捞，纯小白友好，有基础的也稳赚，能学到东西，冲冲冲！ 路过的施主你顺手点个赞蟹蟹www

课程内容：先绕篮球场跑三圈热身，热完身就开始快乐小游戏，传球、运球、投篮一条龙教学，体测前还附赠体测项目陪练，像开盲盒一样贴心。下课之前老师还会反复念叨体测、考试、理论考试的时间，念到你想忘都忘不掉，属于是把时间焊在你脑门上的那种(●'◡'●) 上课自由度：比较高，老师经常放大家去休息喝口水，考试前还会直接空出后半节课让你自由练习，主打一个松弛感拉满。 考核标准：30秒传球32个，30秒投篮10个（听着像地狱难度，其实传球距离近得像贴脸，投篮基本就在筐底下，实际挺容易，而且老师真的会狠狠捞(˵¯͒〰¯͒˵)感动了！！！） 授课质量：高，老师非常和善，还会及时指出问题，感觉我一个不会打球的都能学到很多(*´I`*)

课程内容：轻轻松松加上点乐子，做一些跟篮球有关的小练习，热身项目全给你裹上游戏的外皮，非常照顾各色身体素质的人类，男女老少皆宜。 上课自由度：比较高，课前偷偷扫一眼人齐没齐。真不想上，跟老师打声招呼就能挪到旁边歇着，一点分不带灰飞的。练习强度也不至于把人练成表情包，出一会儿汗就能顺便待机休息。 考核标准：专项课考核篮下投篮+传球，后面几波基本全给你满上。实在笨手笨脚的，老师会摇来身怀绝技的同学（比如校队级别）带你飞。主要失血点全在体测，老师来了也只好看天。 授课质量：高。老师是前wcba的，还兼任阳光队教练，想听专业知识的可以光明正大去问。为人也是一顶一的好，和蔼可亲温柔耐烦，总之推推。

太好啦！！！那股热情能烧到体测在线防人。不过体测扣分扣得那叫一个无情，捞都捞不回来。

课程内容：传球、运球、上篮等，球场上人类的返祖入门教程 考核标准：篮下12中10，曲线跑11.5秒满分 授课质量：高

课程内容：前半节课传球投篮走个流程，轻松得跟课间操似的；后半节课直接放羊，摸鱼也行，想上强度打对抗也行。 上课自由度：高，基本半节课自己支配，但签到这道封印还是得乖乖去解。 考核标准：专项考试俩项目，篮下投篮12进10就满分，运球绕圈跑10.5秒满分。稍微练一下，高分基本就是白给。 授课质量：高。梁老师是前国家队女篮球员、WCBA三分大赛冠军，基本功和战术素养都硬得离谱，篮球技巧和战术能捞到一箩筐。

课程内容：热身，小游戏，一些技巧训练，后面再给大半个小时时间自由打，小游戏里那种幸福感直冲云霄。上课自由度：高，流程就是热身，小游戏，一些技巧训练，后面再给大半个小时时间自由打，不想打你站旁边玩手机，老师顶多说几句，反正个人感觉挺好的！考核标准：投篮，运球，传球。授课质量：高。

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：好到我想原地一个后仰跳投把天花板掀了，这波属于是教练我想打篮球，而老师直接给我开了个VIP通道。