王晓骏 · 篮球修读档案

课程内容：热身+专项练习+分组对抗，标准三件套流程。 上课自由度：高！热身和专项一收工，好这口的同学分组去打球，不想打的场下摸鱼当观众。学期末考完试之后基本热身完就直接放飞自由活动。平时身体不舒服或者有事冲突，微信跟老师打个招呼就行，还不动你的平时分！ 考核标准：运球+篮下投篮，运球计时是老师亲手掐表，考试机会多到像自助餐，高分有手就行。 授课质量：夯。

课程内容：热身+基础训练（运球 三人上篮 四角传球这种开胃小菜）+分四个队开干，直接进入人类早期驯服篮球现场 上课自由度：体育课会点名，别想着原地蒸发。老师人幽默好说话，会关注同学身心健康，笑声那叫一个爽朗，堪比物理外挂音效；不舒服可以喊一声去场边坐着（但别掏手机，戴个耳机悄悄听音乐问题不大） 考核标准：运球切圆（老师手记分，侥幸满分）+篮下投篮（12中10即可）。我本人属于篮球界凑数的，平时友谊赛主打一个全靠队友带飞，贡献值无限接近于零，但考试前临阵磨枪练一练，居然还是能拿满分，属于是考试特供型选手 授课质量：高

课程内容：40分钟把人练到怀疑人生，再加40分钟分组比赛让你当场社死，基础体能、运球、传球一条龙伺候，内容是那种温水煮青蛙式逐渐深入、越来越贴近实战的路子，课上体能消耗？那是相当大，练完感觉魂都留在球馆了 上课自由度：一般，就那样，不上不下卡在中间 考核标准：体育成绩的50%跟这门课绑定，其中10%是平时分，40%是专项测试，考的是篮下投篮（简单到你想笑）和全场切圆运球（有点东西，有一定的难度，但最后你会发现比想象中简单，属于是虚张声势型boss） 授课质量：高，老师经验丰富到像是从篮球百科全书里走出来的，技术和动作讲解都很到位，不管你是连球都拍不明白的零基础，还是野球场上自以为是的业余高手，都能捞到点东西 只要你摸过这种球类运动，运动天赋大于0，基本都能在课上光速上手，最后专项考核拿满分也不难

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 篮球专项考核标准真的高得离谱，投篮那一项，一个班满分的不超过5个，别的体育课专项满分都在这没满分的个位数面前输惨了。 授课质量：

课程内容：先热身，然后练运球、传接球上篮那套，有半节课用来打比赛 上课自由度：挺高，但人是真累。说它高是因为请假在群里吼一声就行，事后偶尔管你要假条，掏不出来也没事，我请了好几回，最后平时分照样给满。 考核标准：体测+理论+校园跑一共50，平时10，上篮20，投篮20，都能试2次（我感觉你想多来几次应该也没人拦着） 授课质量：高，但确实有点累，适合有点底子的同学；零基础的话，考核还是会给你脸色看的，比赛也很难打得开怀。可你要是有基础，每节课能放开了打半节课球，那叫一个爽。

课程内容：先热身，然后运球控球一顿操练，后期还有些更高级的练习（名字已经随着汗水蒸发了），最后分组开干打比赛 上课自由度：体育课还能咋的，全程跟老师呗，不过最后打比赛时间挺长，点名次数比较多 考核标准：体测+校园跑+理论+期末，期末考切圆运球+篮下投篮，比较简单，本人几乎是篮球绝缘体，期末考核投篮满了，切圆差一点，也算比较满意了，老师会等你准备好再开始给你测，拖几节课也无所谓，也会给一些建议。哪怕零基础自己练一练也能混个不错的成绩，但我体测实在太低，最后绩点3.7（坐位体前屈为什么没给我测上成绩啊可恶 肺活量测出个两千五） 授课质量：抱着试试看的态度选了王老师篮球课，真觉得很好。老师属于又严厉又温柔的类型，有做错的地方会大声纠正但绝不会真生气，和同学有说有笑，在篮球技术和考试方面都会给很多建议，作为纯小白感觉受益匪浅，平常打比赛看老师也会给厉害的同学支招，应该是无论什么水平都能捞到不少干货的一门课。真心爱篮球or冲绩点都可以选

课程内容：一节热身加练基本功，另一节直接开赛 上课自由度：每节课都点名，迟到问题不大，受伤了一般建议场边观战，但人到不了是不行的 考核标准：篮下12中10满分，全场切圆11.5s满分，还是比较白给的 授课质量：高，老师幽默有趣，偶尔来点严格，整体属实不错 —————————————————— 没积分啦，也希望大家点点赞求求了

课程内容： 一些基础训练，让篮球小白也可以通过期末，就是把人从地板拎到篮筐底下那种。 上课自由度： 老师能看出来谁经常没来，眼睛就是打卡机。 考核标准： 切圆加投篮，难度不大，比吃鸡决赛圈简单。 授课质量： 本人之前没碰过篮球，训练一学期自己练练也能满绩，这课是手残党福音。

课程内容： 各方面都有涉及，还会有体能训练，有时候酸爽得像身体被教育回来。 上课自由度： 高，但偶尔会点名，属于你以为自由了其实随时被召唤。 考核标准： 投篮和切圆跑，难度不算大，小白拿90+分也可以，不拦着新手起飞。 授课质量： 老师人真的很好，严厉之中又有温柔，像带教但没那么凶；讲课质量高。很推荐选，收获挺多。

课程内容： 平时课程一般是先半小时各种准备互动，后面教授一些篮球只因本功，最后有时间的话会进行小组对赛。如果下雨的话可以白嫖气膜馆。开局半小时先来一波花式热身互动，社恐当场被拉进人类观察样本池；后半段教练给你灌篮球只因本功，剩点时间就开小组对赛，雨天直接白嫖气膜馆，美滋滋。 上课自由度：高，很多同学有事没事请假在群里说一声老师也没有追究，并且不需要假条之类的 自由度：高。群里说一声就能润，“有事没事”四个字写满了整个学期，假条这种东西属于稀有副本，老师也没追究，旷课人狂喜。 考核标准：定点投篮15个三点每一点投五个，五个就满分，然后是限时上篮，一分钟八个就满分来着 考核：定点投篮15个，三个点每个点投五个，进五个就满分；然后限时上篮，一分钟进八个就满分来着，属于是把考试做成投篮机手感快乐局。 授课质量：很高 授课质量：很高，高到离谱，闭眼冲不亏。

课程内容：半小时训练，半小时学习新内容，半小时打比赛，时长切成三段硬核对味 上课自由度：高 考核标准：定点投篮 绕桩投篮 授课质量：高，没有花哨，纯纯办事

课程内容：篮球 上课自由度：高到离谱，只要你不去跑步，基本能白嫖大半节课去打比赛，主打一个球场放养。 考核标准：运球绕桩，十五个定点投篮 授课质量：高，老师属于是人体姿势纠正器，一个一个人肉扫描，手把手给你把投篮姿势掰回来那种负责。

课程内容：先撸无球体能，那之后发个球教教学过程主流是运球，后来期进阶到四角传球还有上篮操演，每节课最后基本都能蹦几场战局（第一节是自己分队拉人）。 上课自由度：你说体育课还能有多大的花活？翻翻以往评论是喊累的，不过个人体感也就还行没啥极限（也可能是我还没吃过别版课程的苦涩）。 考核标准：本次体测被疫情按掉了，体测那部分就让给校园走代打。专项以考球员作业风荷举实为两桩：篮下投篮（合理冲撞区附近，左中右三侧面各给你4 枪。总共打四巡命中数满盘可得10 中靶），八字弯弯运球（喊停是11.5 秒钟是那登顶得分点）。总体还挺容易下的。若一波脚滑没满，也会加给多打几梭、办不到甚至依照群里情形调低标尺。 授课质量：很会罩着学生，要是不太会对，他会一波接一波伸手去修改你的动作，零基础友进圈也还好；考核近乎尽到能多都给角色扣触发满技的专项曲线画靶。

课程内容：显然是篮球，难不成还能是抛绣球。 上课自由度：还行，正常教学训练。 考核标准：很低很低，篮球专项考试很好满分。篮下投篮两人一组互相计数，可以反复投直到9/12为止，切圆运球老师会等你出发一小段再开始计时，相当于裁判倒放水，12秒多一点的成绩会记为12s整（12s满分）。 授课质量：篮球小白也可以学，白纸上场也能办画展，强推！

课程内容： 先体能训练（跑步），再篮球专项训练（身后绕球、左右手、胯下运球等），最后集体练习四角传球或八字上篮。整节课就是：先累成狗，再把球耍成杂技道具。 上课自由度： 一般。体育课自由度高不了，运球时能稍微摸个鱼，老师基本每个人都会看下指导一会，集体训练轮到你时别摆烂——球形摆烂会被当场抓包。 不认真偶尔会被骂，但其实还好，就是可能老师着急了骂一句，不会一直碎碎念。 线上课自由度很高，老师一般先和同学聊聊再放视频，可以不看可以不聊，甚至不会签到，除非人特别少——少到老师能一个个点名那种。 考核标准： 校园跑+平时出勤+体侧+篮球专项canvas测试+考核。考核内容是一分钟上篮（9还是10个满分）和一边投15次篮（可能距离比罚球线略远？7个满分）。有篮球底子的话拿高分甚至满分像喝水，完全不会的话建议私下加练，因为可能这学期线上课太多，老师上课不怎么教考核的项目——考试范围全靠自行悟道。 授课质量： 还可以吧。经常打球的人一般知道怎么练，所以对会打球的同学来说上课就是给你时间练球而已。对不怎么会打球的同学还是有一定难度的，毕竟老师要求的练习项目做起来确实不简单，堪比杂技入门。

课程内容： 运球，基本功练到发热那种。 上课自由度： 低，想摸鱼先问问地面答不答应。 考核标准： 投篮，运球。 授课质量：高，老师比较专业，能理解学生，不会打篮球的也可以冲，入门级跟练不掉队。

课程内容： 平时上课以体能训练为主，篮球内容很少，约等于你来上篮球选修，结果被安排成田径冬训营。 上课自由度： 不高，体能训练量应该是篮球课里最大的，跑到你怀疑这球是不是用脚打的。 考核标准： 中投15进7满分，一分钟上篮进10个满分，时间紧到手指头都得提前彩排。 授课质量：平时不给时间训练专项，就练体能，没有自由活动时间，还提前专项考试时间，并且提前了时间也不给多的考试机会，建议选别的老师——想正经摸球的人，劝你绕道，别来当体测二期。

课程内容：训练加比赛，不是当观众。 上课自由度：还可以，差不多是笼子门虚掩着那种。 考核标准：运球和投篮。 授课质量：高，往天花板那种高。

课程内容：一节课训练，一节课打球，一半苦修一半放风 上课自由度：第二节课很轻松，轻松到像来蹭场地的 考核标准：定点投篮，绕桩运球，满分挺多的，篮筐比考试还宽容 授课质量：高，高得很朴素

课程内容：基本功加比赛，先练招式再真人PK。 上课自由度： 高 考核标准：投篮加上篮，还是那套祖传的左右互搏。 授课质量：高，教练把你当正经球员带。