沈豪 · 擒拿格斗修读档案

课程内容：4 还算正常，有个对打环节挺带感，其他的纯纯催眠。 上课自由度：1 每节课点头点名，跑不掉。 考核标准：3 看不明白，发分发得真的低，也不知道自己哪里打得不行。 授课质量：4 无聊爆了。

课程内容：武术格斗 上课自由度：低，每次点名 考核标准：25个俯卧撑和一些基本拳法 授课质量：巨累无比，给分也很低，基本上想高分属于做梦。想加分就得平时把印象分当命肝，一个动作都不敢摸鱼，全程硬扛。

课程内容：擒拿技巧与格斗动作，学完感觉自己能赤手空拳闯江湖。 上课自由度：格斗动作训练稍为累人，但老师要求并不苛刻，练完也不会被拆成零件。 考核标准：演示搏击动作，非常简单，给分比较高，属于老师怕你不够分的那种。

课程内容：拳法腿法贴身打磨 上课自由度：上课点名，想溜？不存在的 考核标准：25个指卧撑(或者50个俯卧撑) + 1分钟倒立 + 体侧4大项 讲课质量：高, 老先生很和善讲解也很到位, 请假也方便, 课程中间有实战环节, 双人对打, 不强制但很有趣。整门课属于老先生带你修炼那种画风，主线上课还送一场迷你武林大会，不打不勉强。

课程内容：拳法、腿法、擒拿，三件套让你从文明人退回武打片。 上课自由度：高。 考核标准：25个指卧撑(或者50个俯卧撑) + 1分钟倒立 + 体侧4大项，光听这菜单手指已经开始哀嚎了。 讲课质量：高，老师有点年纪但是很友好，平时练习双人对打，主打一个互相伤害又互相成长。好像现在有舞林大会表演了，我上课的时候还没有，属于是错过了一集番外。

课程内容：武术 上课自由度：低 每次点名 考核标准：老师出题 授课质量：一般般 不是很好感觉，就是“行吧”那个档，没被震惊也没被劝退。