张哲敏 · 棒球修读档案

课程内容：千万不要选，说三遍都不嫌多。 上课自由度：不能玩手机，手机在口袋里静悄悄流眼泪。 考核标准：千万不要选。 授课质量：千万不要选。

课程内容：主打棒球进攻（打棒、跑垒）和防守（投球、接球），手套得统一采购，自费350rmb，课前先伺候三圈准备运动≈1000m，属于付费来操场做有氧。 上课自由度：低。每节课都点名，但请假不是很难。老师蛮严格，脾气不大好，曾经因为太多人上课了还在看手机罚1000跳绳（流汗，我摸鱼摸过去了）。但熬到学期末如果考试过了，那还是很快乐的，属于先坐牢后放风。 考核标准：棒球抛打，打到草坪就满分，打不到看距离给分。整个班大概六七成能打到吧，也就是说这门课的期末考本质是开盲盒，六成出货。 授课质量：老师是很专业的，因为去给大型比赛当裁判缺席好几节课。也蛮负责的（不知道算不算优点），甚至专门拿出一节课给你做理论考试。但如果实在学不会，老师也是没什么办法的，属于专业归专业，缘分归缘分。 选课建议：如果有棒球基础或者身体条件很好（例如优秀的臂力和身体协调能力），那这节课大概率是很轻松的；如果是体育渣渣的话……最好谨慎。如果喜欢摸鱼或者无法忍受老师骂人的，别选，这课不养闲人也不养玻璃心。 心得：学完一个学期之后， 你能得到：①理解棒球大致规则，看懂屏幕上的棒球比赛，优化你的看番体验②掌握略差于小学一年级小朋友的棒球技术（老师原话）③两副可能一辈子再也用不到的手套。 你不会得到：一根属于你的棒球棒（你说得对，但是……）

课程内容：棒球规则，抛球，击球，接球，传球 上课自由度：想摸鱼？老师一眼就飘过来了。练起来就是得一直动个不停 考核标准：球击到外场就满分，大多数人都能做到，满分来得挺容易 授课质量：老师是国内比赛的裁判，水平高得离谱，教得也很好

课程内容：一般般，像周六早上被拉去操场挥了半小时空气。 上课自由度：低，低到你想把棒球棍当成辞职信挥出去。 考核标准：一个打击测试，一击定音，比分手短信还干脆。 授课质量：2，连括号都懒得加了。

课程内容：传球、击球这两样 上课自由度：一般般 考核标准：偏高 授课质量：老师来代个课只花了十分钟，就让我迫不及待跑来选课社区打卡留名了。先把场子绕三圈，再来两百个跳绳热热身，紧跟四十个俯卧撑收收尾……

线上课连着挂了很久，老师靠放视频把棒球基本规则灌输给你，仿佛看纪录片学打架。但真到了场上运动量贼大，准备活动就是慢跑绕棒球场5圈，再加俯卧撑等要求，想来摸鱼的劝你趁早掉头。期末考试标准就是击球，能把球打到草坪上就满分，听着简单；可要是一直不过，那就逐次扣分，主打一个慢慢放血。

课程内容：棒球相关知识。 上课自由度：一般，不上不下卡在中间。 考核标准：较高。 授课质量：后面网课了，前面每次上课十分钟做俯卧撑和跳绳有点累，短短十分钟，直接把热身练成主菜。

写在前面，因为上海的棒球场比大熊猫还稀有，交大作为少数有场地的地方，所以凡是基因里带点棒球火种的同学可以把握机会选一选（注：说的是杨老师班）。 课程内容：打棒球——对，你没看错，就是抡棒子、扔球，简单的快乐。 上课自由度：非常低，5圈长跑，200跳绳，俯卧撑——一套军体拳下来你怀疑自己报的是体校。 考核标准：传得跟神话一样，说什么打不到草坪就没分，实际没那么魔鬼（但跟杨老师班比那还是紧了不少的）。 讲课质量：不建议零基础、以及仅仅停留在“我想试试”阶段的人来。 虽说给分高，但这个高是对想真打棒球的人而言。对那些只是对棒球略懂皮毛、兴趣止步于“啊啊啊好帅”的同学，我建议去杨老师班，那真是毛分摸鱼两手抓两手硬。张老师班雷点不少：首先是课前一大批热身加体能训练，两千米加跳绳加俯卧撑；其次是接球手套、打击手套和球都得自费买，这两学期都是350——楼下说的捞油水倒不至于，课上买那接球手套好像是zett的牛皮手套，再加上打击手套和球（本人自备手套没买），加起来确实贵，350也差不多正常，你也可以自己搞定（课上得用硬球，不能买人造革，省钱可以买猪皮），不管咋整你总得掏钱；然后是训练内容，棒球翻来覆去就那三项：挥棒、传接球、接地滚，零基础的人看这三项完全不知道自己在干什么，能不枯燥吗；最后是张老师那脾气，，，虽然比带球队的时候温和得像换了个人，但离广义上的“温柔”还是差了十万八千里。 总而言之，如果你是零基础、或者只是有点兴趣，想玩得开心，去杨老师班。你本身有棒球底子，有锻炼习惯，懂点规则，想玩得开心，去杨老师班。你在校队打球，怕张老师问你“怎么不选我课”场面尴尬，那就来张老师班。 不过我依然推荐有基础、想每周抽一天出来练体能的人（划重点），并且吃得消张老师教学风格的人来选张老师的课，毕竟张老师调动作的时候是真上心。

课程内容：快逃，别回头。 上课自由度：快逃，别回头。 考核标准：快逃，别回头。 讲课质量：老师素质极差，嘴跟装了弹簧似的动不动喷脏话，专挑学生开涮，考试不简单，有几个考不过的同学一直打一直被骂，还甩出“像女人一样没力气”这种话。买的器材就一副击球手套、一个接球手套、一个棒球，收了350？？这价我脑子嗡嗡的，严重怀疑有滚油水。上课热身自己要求拉得老高又撒手不管，总之素质差到要命！！！！！！！！！！

课程内容：学打棒球和传球，最后三节课分两队打棒球比赛，告别式地把快乐挥上天 上课自由度：跟着老师训练计划训练即可，强度不大，可以划水（老师不怎么管），摸鱼权直接发放 考核标准：挥球棒打球，打出一定距离就满分，基本都能过，通关方式简单得像摸到终点线 讲课质量：还不错，就是老师比较暴躁，声控型教学，音量拉开就是点名的另一种形态

课程内容：挥棒击球，传球。 上课自由度：低（如果考过的人很多就可以摸鱼）。 考核标准：球打到草坪上满分，打不到0分——把命运交给一根棒子和一片草。 讲课质量：还行，就是脏话含量偏高。 球打不到草坪上会非常痛苦，每节都要考试，随时随地面临挂科风险。 厉害的人是真厉害，一棒抡出去50多米；菜的人是真菜，怎么都够不着那片草坪。 手套特别贵，350一副，还得自己掏钱，属于是入场先交保护费。 这门课把我整绝望了好多次。。。。。。 如果一直不过，会依次减分，我就是最后一刻才通过的，即使其他项目（理论、体测、校园跑）基本全拿满，最后也没上90。

课程内容：挥棒，传球，比赛，三件套循环播放 上课自由度：低 考核标准：击球，打上草坪就行 讲课质量：还好 但课前准备活动难度巨大，绕棒球场跑步五圈，200个跳绳，100个俯卧撑，上课前先给你来个地狱级热身，超级累

课程内容：很无聊很无聊，就一直拿棒子打球，如果考过考试就是打打比赛，等于花钱买挥棒冥想课。 上课自由度：很低。 考核标准：把球打到草坪上就算过。 讲课质量：说实话我真的一星都不想给，上课内容无聊不说，如果你一直考试考不过就很痛苦，十六周的时间全用来挥棒，平时还会骂人，当时没有退课真的很后悔，快跑！！！！！！！！！！！！地球毁灭前能跑多远跑多远。

课程内容：一顿挥棒一顿接球 上课自由度：不高，别想在地里摸鱼 考核标准：就是打球，球只要能飞到草坪上满分到手 讲课质量：凑合能用，就是这张嘴喜欢喷人，受不了这套的千万别报，另外运动量堪称体能暴击

课程内容：棒球，拿着一根棍儿和一颗球交朋友 上课自由度：高 考核标准：棒球打击和传接 讲课质量：可以

快跑！！！ 运动量巨大无比，感觉在把人往正选队员标准上拔，选你的是冤种，选中你的是酷刑 5圈跑步200跳绳100俯卧撑是前半学期的准备活动，后半学期还会加量，体能直接扩建 快 跑 ！ ！ ！