王斌 · 排球修读档案

大二下补档。各项配置都卡在正常线上，奈何排球这玩意儿本身就难，所以跟别的体育课一比，分数大概不会太美，给个npc定位。

课程内容：垫球、传球、扣球、比赛规则、练习和比赛 上课自由度：每节课点名，课上前半节基本是自由练习，后半节分小组开打比赛 考核标准：双人互相传垫球50次 授课质量：高，老师人挺好，找个有基础的大佬抱大腿组队，专项满分很好拿。

课程内容：垫球，发球。 上课自由度：每节课都点名。 能把体育课上成一门应试课，也是神人了。体育我觉得最大的作用就是强身健体，体育课就是让大家尝尝运动的快乐、勾起点对运动的兴趣。好端端一节体育课整得跟刷题冲刺一样，真是让人非常无语。大把时间都在练垫球发球，就为了那个无聊的考试，练半天还不肯给满分。再把考试一算，大半个学期就这么没了。一整个学期也没打上几分钟比赛，平均一堂课也就10来分钟吧。最后给分也非常抽象，反正就是不肯给你满分，必定要扣那么一两分，说实话体育扣一两分对绩点也无伤大雅，但这除了恶心人之外，半点别的作用没有。 如果你对排球还有点兴趣，建议换别的老师。

课程内容：垫球、传球、扣球、比赛规则、练习和比赛，等于把排球从入门到入土一条龙端上来。 上课自由度：高 考核标准：找个搭档传/垫30来回就满分，发球8/10满分。看着像送分，其实是看我能不能在球落地前先把自己接住。 授课质量：高。王老师非常负责，五分全给教师本人，但五分救不了我——我没有学会的可能。同学们量力而行，别拿自己的学期当赌注。以下纯属马后炮：我一开始就知道上这课自己迟早出事，本来中期打算退课，结果突然上头想挑战一下自己，结论就是硬撑不可取，退课须果断，不果断的下场就是期末对着球网思考人生。

对于手上有底子的同学，这门课就是一张极好的摸鱼通行证，因为老师不怎么来管，前几节课把动作领进门之后，剩下来的课基本放咱们自由操练，上课自由度包满意，最后给分也像开挂，考核也省事，比我之前挑的那些体育课折腾得少太多。 关于专项技术考核这块： 1. 传球和垫球真不太灵的话，把班上绝活哥绝活姐找来联手考核，发球嘛，本身学过排球的，或者篮球打得动的，基本不虚（我倒好奇“篮球打得好到排球技术好”是啥谜之逻辑，我念高中读排球，我们老师也是这套说辞，也许篮球能喂协调性？反正我看到班上有之前上篮球课熟悉脸孔的同学，排球技术点得飞快） 3. 最后的专项考核有一说说是要靠平时分组打比赛的画面加权，可本人待在最菜那一组里（连一盘都没赢过），专项考核也给我钉满了 但对那些从前跟排球没握过手、自认协调性拉胯、手臂力量纯挂零的新手，真心别来遭这个罪，我个人感觉老师教得偏快，甚至偏不讲究细节，对纯白目的不太友好。要真是小白又被排球迷得不行，隔壁刘畅老师那边请。

课程内容：排球基本技术，排球小比赛，偶尔上身体素质 上课自由度：挺好，会点名，但上课偷懒他也不太管 考核标准：专项（40）+平时（10）+体测（35）+校园跑（10）+理论考（5） （我的专项是39，平时10）专项考对传垫球和发球，有数量分、技术分以及课上小比赛（这个就1、2分的影响）三部分。只要上课跟着练、身体素质还行，及格基本没问题，我从0基础起步，最后数量分拿满了（感谢大佬带我传垫球，大佬一带一路，造出一堆满分），总分也只-1。而且补救机会特别多，老师在测试之外也很能捞。平时分只要不无故缺课就给满。 授课质量：挺好，会根据基础分开讲解，每节课留很多时间练传垫球、发球，想打着玩也行，他就在旁边转悠指导动作。老师人很好，有问必答。最后40多分钟按组打小比赛，小组是老手带新手。课堂氛围很好，练习、比赛都很欢乐，连平时不爱运动的鼠鼠我都玩得很开心。 补一句，如果运动能力和协调性比较差，又不愿意刻苦练，考核分数可能让你失望。但如果完全不看分数和考核，这节课就是你一周一次的快乐源泉。

近期评价幸存者偏差都快溢出屏幕了，给对自己过往体育成绩没啥信心的同学先磕一个避雷针 别瞅评分，纯纯是老师人太好了大伙儿下不去手打低分（） 没底子还运动天赋拉胯的同学**快！跑！** 跑慢一秒都是对这课的不尊重 老师是真好，有问必答，一对一手把手给你单练，自助餐式教学，但你得掂量自己胃容量：如果你以前摸过排球，或者你压根不是**身体不协调的同学**（老师原话，搁这部分人身上这课就是**地狱难度**），欢迎入坑 说句良心话老师捞我捞得都快把我捞成舍利子了，只要运动天赋正常或者之前学过一丢丢，认真跟老师走都能上道，倒数第二节课盯了你半节课技术动作，平时分给满，技术分挑高的算（A5分B3分），平时比赛分还能折算进技术分，就这配置都没把我从水里拽上来，**真学不会**，属于是救生圈扔脸上了我还能沉底 这门课**那是相当吃底子和运动天赋的**，如果你不是体育水平偏高那一挂（**靠自己**在**吃体能或协调或俩都啃**的课上拿85+，或者体测80+，大概？说真的我对"正常体育水平"毫无概念，在我眼里有一个算一个全是披着人皮的体育巨佬），进来就是案发现场 建议给体育水平打个分的时候尽量往客观了打（宁可低估别高估），**选课前把这份谨慎刻进DNA** 孩子们体育坠机了，只能靠传承积分打复活赛了，救一下啊（乞讨）

课程内容： 垫球+发球，就俩活儿，简单得像泡面三步走，但想拿捏也得练。 上课自由度： 较高，体育课嘛，不蹦跶两下跟咸鱼有什么区别，动一动玩一玩才叫活着。 考核标准： 垫球（30组满分）+发球（10进8满分）+平时成绩（迟到一次估计扣0.5，交假条就没事，假条就是你的免死金牌）。学期初说打比赛成绩会计入平时成绩，结果最后老师表示每组水平参差不齐、大家积极性又高，干脆当加分项塞进技术评价分里（垫球发球那部分），所以这块基本能白给。唯一卡脖子的是发球和垫球的数量。垫球可以抱个熟练大腿当搭子去考试，发球老师最后给分也挺宽容。本人菜鸟本鸟，发球只过了一半，但老师说看平时上课和比赛表现会适当调整，本来都做好被发球创死、上不了90的心理准备了，最后专项分数还算nice。建议多去缠着老师请教，喜欢运动、能坚持锻炼，这是老师眼里的加分buff。 授课质量：高。基础技术之外想多学点可以单独问老师，课上还会带着做游戏，挺香的。

这篇评价，负责帮你把王老师的课从头到脚解码一遍。 课程内容： 基础版本是对垫加**上手**发球，每节课有大概四十分钟自由练习，练累了旁边躺会儿刷手机都行，再加半小时打比赛。中途还会抽空简单讲讲扣球和拦网，你要是没啥兴趣，就当听了个广播背景音，继续在旁边自由练习去。 *** 上课自由度： ①中偏高，课前体育委员会数人头,缺了就要点名（**危险提示:要是一开局翘课或者口头请假，那恭喜你喜提重点关照，以后每次老师都先点你，~本人就是亲自下场被点了一整个学期哈哈哈~**）。 ②因为两节连着上，所以会提前十分钟或者更早点就放人。 ③除了最后几周下课前要点名，其它时候都没出手点过，其实悄悄撤退老师也不会察觉，但是话又说回来，体育课为什么要跑呢？ *** 考核标准： 先来个大框架认个数：专项40%+平时10%+体测35%+校园跑10%+理论考5%。 ①专项（数量分各15%+技术分各5%），测试落在13到16周之间。 13、14周迎战发球和垫球，15周第一次补测（自愿上车，而且这回补测依然还能拿满分），16周专给不及格的补测（及格了就进不去了,这个场次最高只给及格）。 **对垫**：**30组**满分，一次考核有三次机会，取高的那一个结果给你供着。心里没底就抱住班上平常看到的大腿哥，自己勤快点练练手，数量分轻轻松松铺满~ **发球**：**10中8**才算数量满，考核就**1次**机会，下注前想好。这关卡对排球界小白确实偏硬核，反正本人之前一发球就跑偏，基本每节课都在死磕发球，硬是凿出来一个满分。 技术分这块，按老师的说法，大多数同学评级是B，一小撮是A。B就是2-3分，A是4-5分。班里平时还组织打比赛，到结课的时候，王老师夸大家都踊跃，于是把A、B都给安排到了上限分，也就是A 5分、B 3分，***重磅的是来了***，因为看大家积极，所以技术分还人手加3-4分，加满为止！ ②平时（不迟到、不旷课、不早退，一个字，满）。 请提前划重点：请假必须要是正规假条！学院或者医院开的证明！口头和微信请假全部不好使！ 至于迟到，好像没那么掐，反正不太清楚有没有谁因为迟到被扣过。 ③剩下那50％，和其他体育课一个样，标准配置。 *** 授课质量：高。主打的是分层教学，掌握了的就在旁边玩，老师讲动作实打实到位，谁有毛病在旁边就被针对性加练指导。有排球底子的会如鱼得水，完全小白的想在课内拿满分稍微有点吃紧。 老师金句：如果你们能通过这门课爱上排球、了解排球，那我的课就是有意义的了。 感谢老师技评分疯狂放水！！！ ps：捞一下传承积分，要觉得讲明白了就给个小心心，多谢！

课程内容：开局先教你发球垫球传球，主打一个从零搭建人形排球机器人，后面每节课就是练练练加打比赛，实战浓度拉满 上课自由度：比较高，没人拿绳子拴着你 考核标准：平时分10分，传球垫球15+5分，发球15+5分，分数像红包一样拆成两半发 授课质量：高

课程内容： 排球入门套餐——传球垫球发球，你要是本来就有两把刷子、学有余力，老师还会顺手教扣球拦网这些（非考试part）。最好带点基础来，纯小白的话就老老实实多练，别偷懒，一样能拿到好成绩。 上课自由度： 高得离谱，基本就是自由练习加分组打比赛（真的很有意思，对球技提升很大）。老师讲解很认真，经常在你自由练习的时候凑过来提醒两句。 考核标准： 5%线上理论+40%专项考试（发球10过8满 （15分个数+5技术动作） 两人传球垫球30个（15分个数+5技术动作）+10%平时分（通常给满，只要上课态度好）+校园跑+身体素质测试）

课程内容：排球技术与练习，主要包括上手发球和传球垫球。期中之后如果愿意学老师还会教一些扣球和进攻技术——不强迫，全看缘分型教学。 上课自由度：中。老师会不定时点名，若不点名也会让每一排报数看人数，属于人类人口普查的一环，你没有办法在点名这关玩失踪。 考核标准：主要说下专项：上手发球：8/10。传球垫球：30满。每个部分是20分：15分数量分+5分技术评定分。传球可以找技术好的同学做帮手，个人很推荐这种方式，这样分数更有保障。技评分数是老师通过看运动表现来定，如果这部分分数低老师说也可以通过平常打比赛赢下场次来弥补。总之还是有难度——一听就是又要体力又要人际关系的组合拳。 授课质量：高。老师讲解动作耐心仔细，同学有问题也能够提供针对性指导。但是还是推荐有排球基础的同学来上，个人觉得排球初学者达到考评标准还是有难度的。 ps：传承积分告急，认同还请帮忙点个赞，感谢！这条赞字，属实是在积分经济里刮起了一场沙漠风暴。

课程内容：开场几周先对着垫球传球搞循环播放，往后基本就是热个身然后直接开团打比赛，最后三周给你安排考试外加补考复活现场 上课自由度：中等 考核标准：体测＋理论＋校园跑+平时分+考核 授课质量：高，老师人又好教又好，讲真简直是菩萨转世到体育馆。最后一节课直接一本正经地宣布大家这学期表现都很行，迟到早退那几位排外，期末把所有打了擦边球的人的平时分都上调，还顺手给我们的考核分送上4分的大礼包，听了当场想下楼跑圈磕头！虽然这般神仙福利，可惜这种体育课真不适合零基础+运动天赋靠抓阄决定的学生，否则你会在比赛现场被比作柱子还扎眼；不过要在课上真细心练，考核也就算不上硬核。

其他都还行，就这个传球考核纯纯抽卡游戏，得看你抽到的队友是不是“大哥”。你要匹配到一个不太会的，那恭喜，整局跟着一起寄。想拿高分？早点抱大腿，找大哥带你飞，不然只能原地表演“无接触传球艺术”。

课程内容： 排球教学，主要内容是垫球传球和发球（正好就是考试内容），一波教完剩下时间直接开干比赛。 上课自由度：高，你在这摸鱼老师当看风景，不太会管你；但你要真在那练球，老师偶尔会飘过来给你理顺手法。 考核标准：和其他体育课一个配方——50校园跑体测理论+50专项，五五开出餐。 专项考试考垫球（那学期特殊情况是自垫/传35个满分），发球（10个中6个满分），然后老师根据考试时的动作标准程度打一个分数。 授课质量：很高，老师认真到发光，水平好的会被教更高阶的比赛打法，水平菜的不会被抛弃，手把手来。 老师人满分，值五星，但此游戏有个致命设置：对平时不怎么碰球的人，排球真的真的是宇宙级难，就算考试标准降下来也难。于是就出现了想给五星的手去打一星的手又不好意思、全程在心里反复蹦迪、最后综合下来甩了三颗星的结局。 如果你有点体育底子，来这里体验会相当好；但要是体育本身已经谢顶摆烂的兄弟，纯为了混，就听一句劝：赶紧跑，不然最后分数可能美得像车祸现场。

考试内容：上手发十个球+两人一组传垫球，每节课认真练的话通过跟呼吸一样简单，推荐哦！

课程内容：每节课先热身，然后练考试内容，最后留时间打比赛，流程齐整得像套餐。 上课自由度：高，练完不想打就蹲边上玩手机，老师也不管你。 考核标准：对垫30个来回，中间允许传球，一次一分；十个上手发球，过网没出界一个一分，有一次补考机会。 讲课质量：王斌老师经验值爆表，能给出很多有用的指导。会组织额外的比赛，喜欢的可以自己去玩，不去也没事。印象最深的是有一次王斌老师说，要是上了我的课以后你们能喜欢上排球，能在排球场上看到你们在打排球我就觉得我这门课上的是有意义的了。

课程内容：垫球、传球那点手感活。 上课自由度：全体育界的优良传统——课上点名。 考核标准：击球过网+两人对传。 授课质量：高，但是！对我这种见了排球腿就发软、胳膊里全是棉花的选手尤其遭罪。最后那两项考核都刚好压在及格线，期末81分。