沈丽群 · 瑜伽修读档案

课程内容：体能练习、瑜伽动作、神秘学、成功学和心灵鸡汤——是的，一门瑜伽课能同时开出健身房、玄学摊和传销晨会三个摊位，堪称体育界的盲盒。 上课自由度：较低（和线下上过的其它体育课相比），大概就是线下体育课里的牢房单间配置。 考核标准：体测+校园跑+理论+瑜伽动作考核。一开始以“更高的成绩”鼓励同学们参加该学期最后的比赛，但个人感觉其给分颇为难以捉摸——这分数生成器像雾像雨又像风，你永远猜不到它今天的心情。 授课质量：如果想要轻松一点的体验，这门课其实还可以。但时隔这么久还是想吐槽，我上个体育课不需要听大段人生哲理，也不希望在课上被问评教有没有给好评并且被教育“人要互相帮助”……我只是来拉个筋的，不是来参加心灵禅修的，谢谢。

课程内容：一点体能练习+简单的瑜伽动作+心灵鸡汤，这组合像健身房办卡送电子木鱼，练的是身体，超度的是灵魂 上课自由度：低，低到像早八的地铁，你想换个姿势都得先打报告 考核标准：期末表演一套瑜伽动作，平时划水，期末直接让你上台做法 授课质量：一般 课程比较划水，室内练习，几乎没有体能消耗，一节课下来最大的运动量是铺垫子和收垫子。给分不友好，还被要求参与奇怪的舞林大赛（据说有加分），但实际上期末给分很一般，这加分像传说中的隐藏菜单，听说了，没吃到。

还行～说难听点就是还行，但给分这块漂亮得跟刚洗完脸似的。

课程内容：体能+瑜伽 上课自由度：手机得进包里蹲着，但水是能划的 考核标准：体测+线上测试+校园跑+期末考 讲课质量：就那样吧，偶尔输出两段人生哲理啥的，当运动电台听。给分这块，对我这种体测废物算是人道主义救援：挺友好的

课程内容：前半节课体能训练（比较轻松，有时候甚至直接砍掉），后半节课瑜伽练习（跟着老师照葫芦画瓢吧，纠正和细致讲解极少，有时候甚至直接没有练习），冥想练习（大部分时候不出现，偶尔拿来放松休息一下）。 上课自由度：低，手机得搁一边去，想跟同学唠嗑讨论基本没门。 考核标准：会鼓励你去打比赛，不参赛的也得练比赛内容，最后就拿那个来考，给分相当随缘主观。 讲课质量：别的评论已经够客观了，基本属实。要求自备瑜伽垫，几乎学不到啥，也不适合想拿高分的同学（给分标准一锅粥），但你要只是想水水课，那倒可以考虑，老师人本身还是不错的。

上课自由度：低，手机放包里，就跟进考场前的安检似的。 考核标准：考试，会要求同学参加结课后的比赛来获取更高的平时分。算强迫花费时间去练习去比赛。但最后还要考试，不知道最后到底按什么给分，给分逻辑比玄学还玄。 讲课质量：差。每节课点名，点名跟打卡上班一样准时。考试还会找四个人站四个角给你录直拍，还说要发班级群里，当场社会性死亡预演。每节课花很长时间[起码十分钟]给你讲大道理，成语乱用，印象最深的是“同学们的音容笑貌”，听得我脚趾抠出三室一厅。学校系统评分的时候会一直要求给好评，课上给时间评，为了凑到同学旁边问“你给我好评了吗”，甚至看同学的手机屏幕，压力给到窒息。真的让人很不舒服。唯一好的是确实没有那么累，划水她也不会一直说你，算是唯一的温柔。

课程内容：前期先把人往体能训练方向拿捏，再塞点瑜伽简单体式，后期升级成瑜伽动作组合+冥想，属于先物理超度再精神超度。 上课自由度：会点名，手机得进包里闭关，气氛还算活跃，不至于全员入定。 考核标准：可选老师教的动作组合，也可选参加表演赛，听起来二选一，实际是两条路都通向被安排。 讲课质量：体能训练和瑜伽体式练习是专业的，就是非常非常喜欢讲一些成功学、伪心理学、玄学的东西，有点烦。嗯，最后比赛前拉着我们去操场拍视频，大冬天穿很薄的表演服，还要光脚，美其名曰给我们留纪念，其实我们没有一个是愿意的。 给分上面，体测平均水平+全勤的话，得分大概在86-89之间。