手球 · 修读回执档案

课程内容： 手球相关 上课自由度： 逆天，迟到几分钟就直接判我旷课，感觉我人是到了，魂被登记成没来 考核标准： 投球投不进去的建议别选，不然就是来自取其辱的 授课质量： 一般，和我其他体育课比低了10分，呵呵

老师人蛮好的。但选这门课之前请先灵魂拷问：你到底是不是运动型的人？能不能扔进6个球且一个不错（会有三次机会）？像鼠鼠这种就属于只能进五个，哎。少一个扣三分，这三分还挺烧钱的，考虑清楚再冲！

课程内容：手球，体测前还会顺便传授点体测技巧 上课自由度：会点名 授课质量：高，老师人也很好。最后一节课算分看我分还安慰我说这是平均水平，但他不知道我喜提18年以来体育最高分

课程内容：手球基础（运球+传接球+射门）有练习有比赛，体测前还会教点体测内容 上课自由度：还行 考核标准：期末考试是射门（35分）+20米折返跑（5分）射门简单得跟白送似的，无脑冲就完事了 授课质量：高，对新手很友好 最后一节课还让我们核对自己的分数

刚出分火速前来开麦 课程内容：手球入坑向，比赛规则、基本传接球这些；下雨就室内练或者看奥运手球比赛；前几节课还顺带教你体测锻炼方法。 上课自由度：上课心态轻松，同学之间也活络。老师很有经验（目测快退休了）、和蔼友好、从容不迫。人不齐会点名。先准备活动，再传接球（原地、跑动），会排与排之间“打比赛”，输了的“惩罚”是俯卧撑；接着学点技能，像七米球、跑动射门之类，有时间就打场，但时长不长，十五分钟左右。整体体验极佳，上课不累，反而是很好的回血。下学期果断继续选手球！ 考核标准：1.射门（六个区域得分别投进），三次机会，本人第一次紧张过头只进3个，第二次直接拿满，总体不难，不少同学都进5个以上；2.4*20折返跑，15秒（最后放宽到16秒）满分，17秒及格，也不算难；3.canvas测验＋校园跑＋体测。我自己就体测扣了分，其余全满，最后核算93点多，老师硬是加到94.5+再四舍五入到95！ 授课质量：高！借用之前同学的话——我小学体育老师要这样，我现在说不定就是体育生了！ #### 隔一个学期回来再评，整个大一都拿手球续了费 又干了一学期手球，内容跟上学期基本一样（连讲过的故事、玩过的游戏都一样，多少有点无聊了哈哈），就最后考核射门方式变了，折返跑还是15s放到16s。专项分一样拿满，就是体测机测低了些。但上课体验和给分依旧稳，老师也很有人文关怀。 手球大家都是零基础，**别怕没学过，这课也不挑运动天赋**，只要你吞得下**手球场夏天暴晒冬天冻人**这口气，完全可以~~无脑冲~~手球！ #### 再补一刀 我还是把“无脑冲”划掉了，球类课的考核都带点开盲盒属性，射门有时也得看天。但至少有两次机会，认真练是真有回报。我上学期第一次只进3个，这学期第一次只进2个，后来天天加练，第二次考试两次都投满了。

课程内容：手球零基础进修班。从闷头运球起家，再到传接球，最后对着球门一通输出。尾巴上还会组织打几场比赛，摆出战术走位的雏形。 上课自由度：体育课嘛，地板上的跑动参与度那确实是拉到挺满。 考核标准：35分（射门，摸到手感的都容易塞满），5分（折返跑，多喘几口气也容易满分），10分考勤分（勤跑不缺席就白给满分），50分是学校塞进来的那一口袋分（靠各自养出来的造化）。 授课质量：非常高。束老师专业水平妥妥的稳，对同学也挺上心，一整个课堂跑动着快乐的味道。

课程内容：手球基础。我们班的进度慢得像用拨号上网下载，一学期就卡在传球和射门两个页面。无聊是真无聊，但菜鸟进来不会被劝退，主打一个友好新手村。 上课自由度：一般。请假或者迟到？扣分，系统自动收割。 考核标准：体测+校园跑占45，平时成绩10，折返跑10，射门技术35。 授课质量：高。老师人挺好，最后有一次缺课也没算，属于人性的光辉时刻。

课程内容：手球，真·手球，不是用脚踢的那种，也不是在梦里扔的那种 上课自由度：低，毕竟体育课，你想自由？体育老师第一个不同意，操场就是你的赛博牢笼 授课质量：高，高到什么程度呢，高到大家基本都是小白所以也没关系，老师讲的很细人也很好，技术全面，细到你以为他在拆解原子弹，好到你怀疑他是不是偷偷开了个客服热线。束老师的这门课对新手来说还是很友好的，友好到仿佛给你发了张新手保护卡，还是限时的，但确实友好。

课程内容：好！老师很好，好到我想给老师磕一个但膝盖不许 上课自由度：请假很容易，容易到像在演请假模拟器 考核标准：比较容易，属于闭眼也能过的那种容易 授课质量：高！！高得我原地反复横跳

课程内容：手球，顾名思义，用手扔球，别想着用脚，更别想着用脸。 <br> 上课自由度：体育课都琢磨着翘？你这觉悟，建议直接保送看台VIP。 <br> 考核标准：射门（考察学生在7米外将球扔进一个1m*1m区域的能力），7米，1m*1m，这两个数字凑一块儿，相当于让你站在三分线外把球塞进你家猫的猫窝。 <br> 授课质量：高，但是孩子还是扔不进去，打脸不？球比你诚实。

课程内容：手球相关知识+体能训练+打比赛练习，出汗量和知识点同步增长。 上课自由度： 考核标准：主要是射门6个，会给两次机会，但运气不好可能都没法满分，两次机会塞进口袋不算兜底，属于机会给你了但球不给你。 授课质量：高，课堂很有趣，但是会有一点累，累并快乐着的一种生物体验。

神，直接封神，拉满了，真的拉满了。

课程内容：手球 上课自由度：特别好啊，好到我在宿舍躺着都能感受到宇宙在替我传球 考核标准：射门+折返跑，一手扔雷一手逃命，体测和实战打包带走 授课质量：特别高！！老师很专业，上课以及对同学都特别好，多次考核很人性化，老师给分还特别好，十分建议选束老师的手球课，简直像在选课系统里捡到了隐藏款

课程内容： 好！！！！（四个感叹号是底线，不是上限） 上课自由度： 每节课会点名，但是这么好的老师的这么好的体育课谁会不想去呢，点名都像抽奖抽中我 考核标准： 六次射门两次几个六次满分可能会有动作分，还有折返跑，本来说是15满分老师看很多人都没满改成16了太赞了，而且他会给你提前算总评然后给你捞一下如果是89/84等 授课质量：高高高（此处高字为强调，不是复读机故障）

课程内容：手球投掷，规则，少量比赛——就那种你以为要打奥运，结果先学怎么把球扔出去的入门套餐，比赛少得像食堂里的肉。 上课自由度：中等（体育课嘛，都要签到）——中等，翻译成人话就是：逃是逃不掉的，签到这件事比班主任的死亡凝视还准时。 考核标准：折返跑，投掷射门，但蛮简单的，个人一遍拿满——折返跑加投掷射门，听着像体能大礼包，实际难度约等于热身，个人一遍就把分拿满了，属于给分界的慈善行为。 授课质量：高——高，真高，不是客套话那种高。

课程内容：手球教学，就是教你怎么把手球玩出花。 上课自由度：体育课咱就不谈自由度了吧（，难道还想在跑道上躺平？ 考核标准：手球发七米球，中两个就可以拿60%的分数，中六个拿满（35分）+4*20折返跑（5分）+平时分10分，剩下50分学校控制，属于学校掐着你的命脉。折返跑一开始呢是15秒满分，17秒及格，只有两个满分。。。。但是！！束老师非常贴心地降低了标准，16秒满分！！18秒及格！这一秒其实非常关键，我刚好16秒hh，卡点卡得跟奥斯卡一样。不过不用担心，就5分没啥的。发球呢如上所述，到后面每节课都可以测一次，我第一次只中了三个哈哈，第二次测拿满了，跟开了自瞄一样。测到最后大家基本都是5个及以上。束老师还会讲解体测的小技巧哦！不过我体测太菜了，提不了多少。。。但那是我自己的问题，菜是原罪。（再次cue一下上学期某吴姓乒乓球老师，考核严的要死，后一次覆盖前一次，还限制考核次数，对小白极不友好，简直是新手村杀手）束老师非常好！！多次成绩取最好，跟游戏里的存档点一样良心。运动量呢也不算大，摸鱼选手狂喜。下雨天就会组织大家室内观看手球比赛，直接变观影课。 ps：拿85呢纯粹是扣在体测了呜呜呜体测真的太难了，体测这玩意比高数还玄学 体测坏！束老师好！ 授课质量：十分有100分的高，选到就是赚到，你还在犹豫什么？千万不要错过，错过等一年！ ps：班上有不少上学期选了束老师课的这学期又选了一次，明白了吧（，这波叫回头客忠实度拉满

课程内容：手球基本规则，加上运一脚运球，抬脚射门这一类套路动作，硬面阶段还能班级自动自助齐场比赛。偶尔体能加练套，量级不多口也不难咽。 上课自由度：非常高。嘿体育课又不是导函数大题，中段半遁无影或者抱抻揉机上摸巴，大体都放过你不许眼瘸，但只一敲铳到迟到必扣绩点。 考核标准：专项40分，35手球射门，5分弯弯崩一趟，总布拿分其实不算把手，那射门的盘子摆得不滑，满分连城少像收豆腐倒水一直捞满。毕竟那档子的东西是真的拼不过去。不熬只是天意先投个篮都得要红心区落分点高。但干娘老师定不袖，弃盘也会把你交局给补。我就是被安捞上来捞到吊出A的那些人之一。 授课质量：一伯昏🥰先生品格像吸世奶奶的家常，考试什么的淘汰也能给开小煮的专享付。课下有兴致的时候还会串过家常类客厅麦拨，搞得一整班无声人一时间安静就像播放器调成静音哈哈哈咳两声略显空气尴尬。。 束老师真的是暖脾体贴，十分强烈举一荐大菜同学来试前味，考评价既不带蒙不慌张，理由也铁定让你莫名担心：绝不会甩未翻单盘的人到断流趟。玩的过程也不是硬撑型的运动，虽然我入学大学之前整个校赛也没看见过😭。

课程内容：基本训练+手球相关训练，传球这些，后半学期会组织打比赛——简单说就是前半学期练基本功，后半学期让你真刀真枪互抡。 上课自由：高，高到像你在体育课里办了张自由行年卡。 考核标准：10%平时成绩+40%专项成绩+体测打卡理论测试50%。平时成绩看出勤，缺一次扣3分，迟到一次扣1分，生病如果到场可以坐在旁边休息不算旷课，线上请假可以一周后补假条，但是最后算分的时候老师会放水——这不是放水，这是开闸泄洪式温柔。专项成绩看射门和4*20米折返跑，对于身体素质好的同学是比较容易拿满的，我这种体格就只能拿命换。 授课质量：高，真的可以学到东西！ 感谢束老师把我捞到95啊啊啊啊啊啊啊！非常好的老师！都可以选！都给我冲！

课程内容：教授手球基本规则，以及基本传接球、射门动作——说白了就是先让你懂规矩，再让你把手和球锁死。 上课自由度：一般。老师会安排详细的训练内容（很有趣），迟到、缺席会扣平时分——盯得不算死，但你的平时分在老师手里就是根风筝线。 考核标准：平时分10分，4*20m往返跑5分，手球射门35分。学校控制50分。一般同学都可以从老师这里拿到45+——这个45+说出来比很多课的“给分好”三个字都更有说服力。 授课质量：高，很有趣，老师人也很好。就是既想让你出汗，又不让你出丑。

课程内容：射门、传球、打比赛，比在宿舍躺平香。 上课自由度：正常体育课标准，每周签到，课上按老师要求活动 考核标准：50分学校给，老师给10分出勤（缺席迟到会扣分）+35分7米球+5分20*4折返 授课质量：高，束老师人非常好。注意缺勤记得拿证明销假。7米球投6个，2个就拿60%的分数，大火普遍都能进4，5个，不过全进可能有点难度。感觉我们班扣分最严重的部分是考勤。本人身为体育菜鸡，老师50分都只扣了3.5分，大家快冲！这条件，不冲简直对不起自己的体育细胞。