宋顺 · 橄榄球修读档案

课程内容：橄榄球分英式、美式、澳式，美式下面又有腰旗，英式下面又有触式。本门课讲的是英式触式橄榄球，全程零肢体对抗，运动健康这块奶妈级保障，不用担心。 上课自由度：体育课里算高的那种。 考核标准：持球折返跑加俯卧撑。 授课质量：很高。 老师本人就是橄榄球运动员，运动能力和授课水平都在线，对橄榄球的理解也很有货。教学活动最后想到期末周快到了，还安排了一点足球，有效降低受伤风险。热完身、做完基本安排，剩下全给你比赛时间。这个运动量安排得刚刚好，让大家都尽量尝到体育的快乐，我觉得这点特别重要。能在光体的草坪上撒欢儿跑，享受连足球课都捞不到的待遇。上课风格也巨幽默。 必须强烈安利（选课运气不错，下個学期又能上他的橄榄球了）

课程内容：教你英式橄榄球的基本规则，半节课橄榄球，半节课足球。但不会踢足球的同学就有点尴尬了，参与感约等于场边广告牌，会踢球的同学还经常开嘲讽，属于是足球大佬的脱口秀，菜鸟的受难日。 上课自由度： 挺高的，不上场的时候可以玩手机 考核标准： 折返跑（评分标准和体测50m一样），俯卧撑（满分两分钟50个，自己计数~） 授课质量：高

课程内容：每堂课前半截搞点传球之类的游戏当热身，后半截把大家分成四组，两组两组捉对厮杀，有touch地橄榄球比赛还有足球比赛，好玩得很。 上课自由度：高，摸鱼时长管够，会点名，只要人不缺席就行 考核标准：体测、校园跑、平时分、折返跑还有1分钟俯卧撑 授课质量：非常好

课程内容：练橄榄球传球，打橄榄球比赛，偶尔再加点足球调剂娱乐 上课自由度：第一原则是必须来，第二原则是来了随便你怎么玩 考核标准：能接受，俯卧撑2Min，折返跑 授课质量：课上得有意思，老师也很专业，不过整体还是更偏向锻炼身体和玩

课程内容：这位老师是橄榄球界的优质选手，上课从不敷衍、技术杠杠的，对人也足够温柔不摆谱。\n\n上课自由度：\n每堂课准时启动点名程序\n考核标准：\n\n授课质量：好

真神！别问了，问就是橄榄球界的天降猛男。 课程内容：英式橄榄球。前几节课是小组传球练习，后面全是先做小组游戏热身（传球、抛球这些，不是那种把你当驴遛的枯燥练习，还蛮有意思的），然后开打。所有人报数分四组，轮流上场，等于半节课在带薪摸鱼；当然你要是有瘾想打满，也可以全程不下火线。所以不管你是体能怪还是脆皮大学生，都能玩得比较尽兴。有的时候还会踢足球。老师人很好，是个很有意思的人。下雨天直接转场致远健身房自由训练，只要不溜出去干别的，干啥都行。 上课自由度：高到离谱，人来了就算赢。分组打比赛按序号报数，所以想跟固定搭子绑定的，报数的时候把站位卡好就行；分完组也能自由换人。手机管得不严，没轮到你上场的时候，坐场边刷手机老师不会强制管理，但讲规则那种课，最好还是把耳朵借一下。 考核标准：抱球折返跑加俯卧撑。折返跑两次机会，25米*2；俯卧撑2分钟自己数，50满分。很多人虚报，老师也清楚，但一笑了之，说到底还是希望我们拿高分。 授课质量：高。规则和战术会讲，但学生水平就那样，所以讲得不多，主要还是打着玩。除了英式，还会穿插点类似澳式橄榄球的玩法，后面几节课还腾出不少时间踢足球。总之为了让学生乐意动起来，也是煞费苦心了。

课程内容：橄榄球＆足球 上课自由度：体育课的品种你懂的，腿和课必须一起到现场 考核标准：实战指标就是俯卧撑，不过老师基本不看数量，你自己报个数交上去，人形自我定价（ 授课质量：高！橄榄球比赛本身自带娱乐税，偶尔还会让大家踢一场足球，运动量按时充公；下雨的时候移到光体室内玩小游戏，简直是阴雨天里的彩票。强烈推荐！

课程内容：橄榄球的基础规则那一套 上课自由度：非常放飞 考核标准：折返跑和俯卧撑（基本等于白给满分） 授课质量：不好说，规则算是记住了，平时也玩得挺开心

课程内容：有点放飞自我，基本只教touch的基本规则 上课自由度：相当高，可以申请去点外卖，休息次数多时间长，跟带薪摸鱼似的，下雨天直接转战健身房 考核标准：俯卧撑（自己计数，凭良心报数）和折返跑 授课质量：相当高

课程内容：橄榄球，足球 上课自由度：高高高，高到像脱缰的野狗一样自由 考核标准：俯卧撑+折返跑 授课质量：宋老师的课特别好，上课跟讲段子一样幽默，质量极高

写在前面：不建议大家选 课程内容： 橄榄球，手球，足球，健身健美，一锅乱炖但炖得很香。 上课自由度： 不高，但是几乎所有人都很愿意上，属于被自愿。 考核标准： 俯卧撑+往返跑 授课质量： 极高极高极高，老师人很好，教的也详细，会捞，捞你的姿势比捞面还熟练。 写在后面：不建议的原因是我要选，不许和我抢😡

课程内容：橄榄球 上课自由度：非常高 考核标准：不清楚 授课质量：老师还蛮有趣的，简直是快乐源泉本泉。 上个学期这门，我全程只去过三四次再加最后一次体测竟然95欸，这闭眼冲的慈善程度，该选谁不用多说了吧。