丁玲娣 · 游泳基础修读档案

## 课程内容： 主打蛙泳，班里的兄弟姐妹游成什么样，老师就顺势往外抛自由泳、仰泳、蝶泳，外加跳水出发那一下，等于蛙泳是主线，剩下全是DLC。 ## 上课自由度： 每节课都得线下签到，除非特殊情况，不然你就算不能下水也得杵在旁边看，出勤直接算进平时成绩，想云游泳？门儿都没有。 ## 考核标准： 出勤+专项成绩+体测成绩+校园跑+理论作业，一整套连招。 ## 授课质量： ### 平时课堂 丁老师在交大教龄39年，是现役游泳国际级裁判之一，专业素养和教学水平这一块基本是免检产品。据老师自己说“我教了这么多年，没有一个学生在我手上过不了游泳技能测试的”。前半阶段是一对一盯动作，跟开了人体动作扫描仪似的，按每个人的情况发个性化建议；后半阶段开始长距离和深水区练习，相对自由。最后几节课，每个人一节课的游泳里程能上400米以上，有基础或者掌握得好的，直接刷到1000米甚至更多。刚去深水区可能有点不适应，或者心理上先给自己演一出恐惧片，多去几次就能找到感觉，如鱼得水。 ### 专项考试： 每学期第14、15、16周进行专项测试，**测试内容为深水区游200米为满分，50米为及格（与交大的游泳技能测试要求一致），不限制时间，50米长池每次折返有间歇时间，按照里程和动作技术综合给分，也可以用蛙泳之外别的泳姿来提高技术分**，最后基本上所有人都能拿到将近满分的成绩。 ### 总结 **丁老师游泳教学这块的水平和经验都是顶级，跟平行班比要求更严格，但给的指导和建议是个性化、一针见血、深入浅出三件套，而且不会把任何一个同学丢下，只要紧跟老师节奏把课上要求练的动作做完，最后收获都会很大**。专项考试前最后一节课，老师亲自下水示范四种泳姿，如鱼得水劈波斩浪，看的人只剩一句叹为观止。**总之零基础选这门课，就是借一学期体育课顺手把游泳技能测试办了，还白捡一项重要技能；有基础的也能在丁老师课上升级泳技，顺带练别的泳姿**。再加上致远游泳馆免费场地、不受季节影响照样上体育课，这课不冲进交大最热门体育模块课之一才怪。 **本学期是丁老师最后一次以在职教师身份在学校教课了，能当上丁老师的关门弟子也算与有荣焉。不过据老师本人说还会返聘工作，总之丁老师的课，选到就是赚到**。

太太太太好的老师，手把手把每位同学都耐心教会了蛙泳。能赶在老师最后一届当上学生，真的是撞大运般的荣幸。

课程内容：蛙泳，游得快的加送自由泳、仰泳，甚至蝶泳 上课自由度：每节都得去，但免费游泳它不香吗（） 考核标准：专业分是蛙泳200米，其余和其他体育课一个模板 授课质量：高！！！身为老师的关门弟子，能选上丁老师的课真是祖坟冒青烟，丁老师专业得离谱强悍👍🏻（最后一节课亲自下水，四种泳姿叠满，帅到爆），班上0基础的最后也全都扑腾会了。老师人也非常好，专项分基本全员满分💯上课爽到飞起，选到就是赚到！

课程内容：课程内容：蛙泳主打，顺带扫盲其他3种泳姿种个草 上课自由度：要点名 考核标准：课上测试 讲课质量：很好。分层教学给你玩明白了，零基础的泡进去能上岸，会游的也不会打哈欠，人人都能在这片水里喝出自己的味道。

课程内容：学习以蛙泳为主的各种泳姿（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的顺序，一路上演变种泳姿大礼包，游到后面感觉自个儿要进化成两栖动物。 上课自由度：都上体育课了还要什么自由度……如果身体不适的话可以在岸边见习，算是划水吧（不过大概率是拿不了手机的，还是要认真观摩。想在体育课摸鱼的，先掂量下自己能不能憋住不玩手机。 考核标准：课堂内容这块，200米游泳过关就算满分了（最后班级全员达标了，全船水手齐上岸，人均浪里白条。 授课质量：高 老师非常专业，会对不同同学进行个性化指导。就像给你配了私人教练系统，哪不行补哪，不放弃任何一个旱鸭子。 老师能给的分都给满、态度超温和，只要认真学最后绝对能收获良多，更别提还能获得游泳达标证书，这课抢到就是赚到ww。这哪是体育课，这是稳赚不赔的学分理财项目，还附赠一张达标证。

课程内容：游泳，蛙泳之后还会教剩下三个泳姿，也会教一点转身和跳水的技术，娱乐向，感觉像在快乐水族馆进修× 上课自由度：上半学期见习的同学不能玩手机，下半学期老师调整了一下，见习同学可以提前下课，人权突然充值成功，还挺好的 考核标准：10平时+专项40，我们这个班应该都给满了，满分信号直接拉满 授课质量：老师人超级好，而且很有亲和力，对不同水平的同学都会给予指导，像泳池边上的浮板一样支持你。总之是很不错的一次体验，泡水里愣是泡出了归属感。

课程内容：就仨字，如题，自己想 上课自由度：体育课这玩意儿你是真得去啊兄弟🥺 考核标准：10平时➕40考核，40你别问了，我也想问 授课质量：天花板级别！！！蛙泳我本来就会一丢丢，结果在丁老师的课上直接把自由泳和仰泳打包拿走，蝶泳也小手一挥会了那么一点点！老师可能拿的严格剧本，但认真负责是真的拉满！！！姐妹们冲就完事了！！！怎么讲，感觉全天下的游泳老师都很棒🥹

课程内容：好，就一个字。 上课自由度：低，扑腾在水里别想偷偷摸鱼上岸。 考核标准：平时10 专项40，就这些。 授课质量：很高，高到想让老师开班收徒。

课程内容：循序渐进的零基础游泳教学，从旱鸭子进化到水里有编制。 上课自由度：老师希望大家没有特殊原因都来上课，请假也算缺勤，但是从成绩来看好像没太大影响，等于门禁很凶但弹窗很少。 考核标准：理论+游来回+专项+考勤 授课质量：高 老师非常的专业，而且人很好，跟着节奏学真的觉得轻松学会了标准的游泳。最后我们还学了自由泳，专项考核的时候只要游出去的都给满分了，什么叫放海式考核啊，放的是真正的海。

课程内容：蛙泳，第九周就开始去深水区，而且让人从最深的地方起游。因为大部分人都有基础，对新手就像地狱开局，去深水区先做三分钟心理建设。老师是那种严格到骨子里的类型，超级严格。考核平时就能考，在深水区考。（不过深水区真的游起来很轻松） 上课自由度：见习不算请假，但不能看手机。 考核标准：给分好高，能给满的都给了，还会捞，动作不标准也给了满分。 但还是推荐其他温柔一点的老师

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量： 好 给分好，给分好——重要的事情非得说两遍因为我真的开心

课程内容：蛙泳，学得快可以学自由泳 仰泳 甚至蝶泳（但我只学到仰泳hh 好像有大佬学到了蝶泳！！这属于是人外有人泳外有泳） 上课自由度：高，见习和请假不一样，见习是生理期在水边呆着（不扣分的，考试周会让提前回宿舍休息，很人性化了，简直是贴心到想给老师发锦旗）；请假的那周可以不去，但下周要去销假；不过请一次扣一分，属于还债制 考核标准：深水区200米能否完成+游泳姿态【很早就可以深水区申请测200了，最晚16周那节课测完，拖延症也有缓冲期】 授课质量： 老师是大佬，技术很高，授课技巧高高高高 本来我害怕死深水区了，但两三次之后直接如鱼得水！直接从怕水怪进化成水中生物 会一对一给建议看，真能学到东西，给分很nice 神课！（褒义）

很硬核，教学进度很快，第七周开始线下课，第11周已经基本在考核深水区游200米了……别人还在岸边学换气，你已经被推到深水区体验极限生存。

课程内容：蛙泳，对动作的标准程度要求很高 上课自由度：很低很低，每节课必须去 考核标准：看之前有没有游泳基础来算分，以前就会游泳的同学不建议选。平时分给分不太友好，网课期间节节课开麦汇报再加经常录视频，期末还得说感想，结果和别的项目一对比游泳真的低。 讲课质量：还行吧，算高了，但我不觉得游泳0基础的同学可以这么快学会。

要求那是真严格，女生生理期也得在池边站着当观察员，一步不能下水。但上课质量高，老师有耐心，责任心这块拿捏得死死的。

课程内容：游泳 上课自由度：0，真·0，连岸边气氛组都算不上，人是泡不了水，动作还得在岸上比划，手机更是别想摸，别的很多班能当低头族，这里只能当望水石，烦得冒泡累得抽筋 考核标准：严得跟安检似的，反正考核分我是没见谁给满过 讲课质量：讲得挺好，但一个1学分的体育课，至于这么上强度吗，按时交作业按时出勤还能平时分扣10分，神tm，这10分是去水里捞走了吗

课程内容：泡进泳池练游泳 上课自由度：0基础的那可太必须不能自由了，得吭哧吭哧努力学 考核标准：一口气啃下200m的硬指标，对比其他老师稍微偏不留情面的严 讲课质量：老师本人武艺精湛，讲也是有两把刷子的，就是对下水零基础的新手来说简直是拉练马拉松，得卖大力气经营，甚至还要课后自带时间流来补刀。可要是你是认真想把这门技能焊身上的，那仍是推荐入伙的。（隔壁班朱慧芳老师听起来轻轻松松一档，瞧在眼里当备选，可别把人家地址写错省电话）

课程内容：主打蛙泳，进度要是够快还会顺手塞点其它泳姿 上课自由度：低，人到必须到场，主打一个“水里有我没商量” 考核标准：体育共有其他内容+完整游过400米，对动作要求较高，姿势不规范是真的会被盯 授课质量：质量很好，会适当照顾落在后面的同学

课程内容：游泳 上课自由度：必须报到，溜不了，除非请假。 考核标准：签到，400米游泳，理论，体测。 讲课质量：挺专业的一位老师，但腿会不会打水还得看你自己的神经系统。

课程内容：蛙泳泳姿为主，进度快的话会学自由泳，会介绍蝶泳和仰泳——教材里的人体四件套先都给摆出来。 上课自由度：不是很高，需要按照老师指令来。（后期自由度高，因为大家进度会有比较大的差距，队伍自然就散了） 考核标准：200m游泳（看个人能力），技术评分（都不低），出勤率（几乎满分）。 讲课质量：高，老师很自信但是不会给人难以亲近的感觉，相反还很和蔼可亲。技术过硬，认真学能学会很多。