健美操 · 修读回执档案

课程内容：Yesok完整舞蹈 上课自由度：头几节课会点名，后面几节松快些 考核标准：考核所学舞蹈完成情况 授课质量：很不错，除了舞蹈本身，老师日常教的那些准备活动锻炼效果直接拉满，干货管够（尤其拉伸手法，本人体测前照着拉了一把，坐位体前屈凭空多出10+厘米）。给分也很香，我这种体质不太行、体测分数拿不出手的，也被老师一把拉了上来。强烈推荐！很温柔和蔼的一位老师~

课程内容： yesok，就这个。 上课自由度： 还行，但只要你请假（病假也给算进去）就得往外掏一分，铁面无私。 考核标准： 小组展示，要求整出点队形变换的花活，按组内排名给分，专项分从36起评，比较吃个人柔韧度灵活性和身材这套硬件。 授课质量：还行。

课程内容：踏板操，在台阶上蹦出全校通共最大声的节奏感。 上课自由度：体育课应该有的自由度，不是那种把你压在广场上绑死队形的自由度。 考核标准：小组队形变换，跳得对不对先不说，排面得整齐，证明我们有个组织。 授课质量：高。蹦完觉得肉体有被尊重到。

课堂内容运动量直接拉满，换队形的时候我脑子跟拨浪鼓似的记不住，但整体还挺好玩。老师有时候还会掏点小零食当补给。老师给分那叫一个慷慨，专项直接甩了38分，平时分10分也是毫不犹豫给满。

课程内容： 踏板操——就是在板子上蹦跶健美操那一套，板子：我承受了太多。 上课自由度： 体育课你还想摸鱼？你是来上课的还是来度假的？ 考核标准： 只要态度到位，专项分直接给你灌满，而且93.5能进位到95，老师卡绩点？不存在的！！没有期末考核这种东西，专项分平时老师瞅你的时候就已经打好了，期末周别人在图书馆肝到冒烟，你在宿舍躺平，十六周根本没上课，爽到飞起……张老师这个班好像是她退休前的最后一个班了，真的破防，我愿称之为遇到的最好的体育老师！！ 而且有同学别的60分只拿了三十分，她也会想尽办法把分给你拽到80以上，她真的我哭死…… 授课质量： 好到离谱，老师在交大干了二十多年，带的第一个班就是健美操，后来因为健美操老师太多、缺游泳的才被拉去教游泳，现在要退休了又回来教她最爱的踏板操。踏板操本来就挺小众，老师也有五六年没碰过了，属于是跟学生一起从零开始打怪升级，而且她那种职业操守和对喜欢的事的那股热情，真的会让人当场破防w能碰到张老师真的血赚！ 再说运动量，对于体重正常、饭量正常、身体健康的女生来说，就是刚刚好有点运动量、微累但不会累到散架的程度。但像我这种慢性胃炎又体虚的，经常累得像条死狗（）不过确实也学到不少东西！ 总而言之，这门课根本不会踩雷，如果张老师还继续教的话，有同学在犹豫的话直接冲就完事了！

课程内容：基本步伐+女团舞，跳完感觉自己离出道就差一个摄像大哥。 上课自由度：还好，就是要跟着练..老师很爱找人交流（开摄像头+语音），就像随机抽查式直播连麦，不过叫完就没事儿了可以摸。 考核标准：疫情时代还挺松的吧，鼓励为主，属于夸夸群型考核。 授课质量：还不错，确实觉得自己动作协调了，至少不会同手同脚了。