瑜伽

课程内容：这学期大半时间都拿去练校运会排练了，头尾也就最后两三节课沾了沾瑜伽的边。 上课自由度：就是正常体育课那点自由度。 考核标准：正常体育课标准，但这学期团体操算给分福利。 授课质量：老师温柔又耐心，没得挑，但单就说上瑜伽那几节课，我觉着这个专项本身相当累，很吃身体硬件，在我上过的各种操课里都算能耗大户。好在我们这学期只是浅尝辄止，要是按正常强度满配教瑜伽内容，想体育课图轻松的同学还是得掂量着选。

课程内容：瑜伽体式，扭就完事了 上课自由度：体育课嘛，不都这个德行 考核标准：我们这一届因为要上校运会开幕式表演，所以除体测外的成绩统统给满，还顺手塞了我们11个劳动学时，赚麻了 授课质量：高，本人对瑜伽是实在爱不起来，但老师属实是宝藏老师！光冲这个给分也值得点个选课按钮啊~

课程内容：这学期有团体操 基本没瑜伽内容 上课自由度：可以在群里请假 考核标准：本学期强制参加校运会团体操 老师说40的专项+10的平时+校园跑都会给满 确实给满了 授课质量：不知道 反正没什么瑜伽

课程内容：瑜伽界的百家争鸣都能体验一遍，老师在前头领操，BGM一开直接魂穿印度恒河边 上课自由度：还算行，老师背对着你闭眼入定的时候就是你的摸鱼窗口期，后排选手更是直接开启隐身模式，但说真的跟着做完也没有很累（） 考核标准：体测35，理论5（会专门抽一节课讲但讲的不是全部考题而且题库这种东西不存在的），校园跑10，专项40（具体怎么给分我也没参透），平时10（签到全勤，请假用校园跑补上就给你拉满） 授课质量：高，老师对动作的拆解和身体控制属于降维打击级别，苯人对瑜伽这种养生型运动是真的爱了，跟完一整节课身体像被重新格式化过一样舒坦，夏天练也不像别的运动那样直接原地蒸发。基本每节课尾声都有将近半小时的冥想环节（催眠效果拔群）。 期中有个小考核，小组为单位自己编一段拜日式串联，用课上教过的动作，提前一节课的上课时间拿来准备；期末是自己找音乐编一段三分钟左右的串联，同样是小组作战，也是提前一节课上课时间准备，要求至少整出两个队形变换，上网东拼西凑一下就能交差。 相对来讲评分标准属于玄学范畴不是那么清晰可量化，大概专项能拿38左右吧。

老师是那种自带柔光滤镜的善解人意款，温柔得让人想当场续费。给分呢，也挺给面子，但别指望它封神，大概37-38这样，属于"不错但没到天花板"的区间。 -