手球 · 修读回执档案

老资格教师，人没得说，咱们这个小班人数不多所以上课体感比较巴适，运动量也算给到位了。 槽点在于它蹲在交大的“西伯利亚”，四周光秃秃一点遮挡都没有（老师本人会给你科普这段往事的），夏天热得像铁板烧，而且这个学期整整16周，每周四下午愣是没下过一天雨！！！防晒霜给我狠狠囤！ 但整体体验真心不错，趁这门课还没从地球online下架之前大家都来抢一抢！ 手球课不碰那种黏糊糊恶心心胶水的，以前没摸过手球的兄弟不用慌。 抓握能力比较菜的同学可能稍微吃点小亏，反手传球时候会传得怀疑人生，不过反正不考核不用太往心里去。 打比赛也不会像篮球足球那样上火，毕竟大伙儿99%都是白纸一张，总体还挺好玩的。 课程内容：手球传球和射门方式，还有打比赛。 上课自由度：一般，体育课都逃不过这宿命，课间会有一到两次休息时间可以摸摸手机。请病假需要纸质病假单 **并在学期末算分时提交封存**。每节课前点名，好像不少翘课和迟到的最后都栽在扣分上了。 考核标准：校园跑和体测就不唠了，专项是射门35分（3 * 2的球门划分成6个1 * 1的方格，依次投入，每个5分，外加5分动作分）+4*20m折返跑4分。理论考试有一丢丢难，主要是那名词写得云里雾里，我挣扎了3次最后只拿到98TT。 射门整体属于送分童子级别，最后大部分人都能刷满，如果你平时认真练不怎么摸鱼老师还会适当放放水。 授课质量：很高！

课程内容：手球训练。开场热身运动+800米跑步，课上练手球基础动作，运球、发球、传球一条龙，下课前还有分组/全班比赛收尾 上课自由度：低，身体不适可以坐一边歇着。老师对考勤盯得比较严，可以请假但最后算分会要你交出校医院病假单/挂号单，交不出来就当缺课，一次扣平时分2分，一点都不含糊。 考核标准：体育课正常标准，体测 35，理论考试 5、校园跑 10、射门 35、折返跑 5、考勤 10 射门 6进2及格，一般会测2-3次（根据天气/课时情况决定），运气成分不小，练习能保你进3-4个，但想满分那是想多了 4*20m折返跑 17''及格，建议提前练，没半点经验可能一分不落甚至挂掉。 授课质量：高，老师比较用心 个人评价：不是特别喜欢这门课。老师是老教师，有点严厉。全程室外场地，夏天5 6月上课热得跟铁板烧似的，上完一身汗。手球训练也挺无聊，没有手球/篮球底子的同学学起来比较痛苦。总之，喜欢年轻老师、讨厌出汗、或者手里没篮球手球基础的，这课谨慎入坑。

课程内容：学手球然后开打 上课自由度：在体育课里属于放养档，偶尔摸一下手机老师也就睁只眼闭只眼 考核标准：刨掉体测校园跑理论考那堆，剩下投球入网（大概能拉来百分之七八十的同学满分？）、折返跑（纯粹的基因彩票），因为折返跑拿满分没上学期（皮克球）那么白给，所以给了4分（其实两学期差距小得可怜） 授课质量：相当高，就是比赛的时间和场次，总感觉像食堂最后一块肉——不够打。

课程内容：手球基本规则和技术，前期教技术，还塞了课上小游戏，后期每节课开始有一定时间打比赛 上课自由度：上课前点名，迟到会挨上名分，课中有休息时间，提前10min下课，多出来的十分钟如同人生白送的零头。 考核标准：35体测+5理论+10校园跑+10出勤+5 20*4折返跑+35按顺序射门 折返跑可能会扣一些分，属于你腿迈到水里的那种随机砍分 授课质量：高。老师很专业，上这门课收获很多，还能顺带捡起一些球场上的尊严。

课程内容：手球教学，如传球、射门等，主打一个把球当手雷扔。 上课自由度：中等，体育课一般都得来吧，可请病假——病假条是你唯一的闪现技能。中途有一点休息时间，会提前10分钟下课，属于是意外掉落的小确幸。 考核标准：平时10，校园跑10，理论5（canvas上答），体测35，专项40（射门35+折返跑5）。射门有三次机会考，需按顺序射到6个指定区域——三次机会，射六个点位，手抖一下就开始怀疑自己是不是被手球之神除名了。 授课质量：高

上课自由度：迟到？门都没有，踩点进门这事儿在这儿属于传说级操作，压根不给机会。 考核标准：20*4折返跑，一个字都别想少；射门，球门切成6块，往每块扔一次，还会设置多次考试取最高；出勤与迟到，人到了才算数。 授课质量：高 神了，氛围轻松到像在遛弯，强度不是很高，累了头晕就跟老师说去休息，不丢人，还会提早5min左右下课。考试射门没打满能考好几次，甚至能给你捞一个。还会教怎么整理论考。

课程内容：非常基础的手球教学，基础到但凡有稍微一点点运动基础的同学，都能踩着这台阶进场。 授课质量：非常高，老师人非常好，有稍微一点点运动基础的同学想学想体验手球这项运动的可以无脑冲；有一定的篮球基础会更好上手。

体验很好，束老师人也很好很有趣，说了会尽量不卡绩，这话简直是绩点人最后的温柔。 不过手球场地容易大风/大太阳，跑步之类的以及运动本身运动量不小，还是需要一定的体力，提醒一下后来想选课的同学~夏天顶着大太阳跑完直接想呼叫外卖小哥把我捎回宿舍。 但是要是能够接受不小的运动量的话体验真的很好，从零起步学一门比较有趣的新运动，零基础转身就能入门，像一个带汗味的新地图。

**课程内容**：手球的基本内容，传球射门之类的从零起步教学，上手门槛约等于零；最后几周动作学完就开打比赛，还挺带劲。 束老师人属实太好了，走的是鼓励式教学路线，耐心到不像真的 **考核标准**： - 手球射门考试35分（这学期摆的是6个小区块，投进两三个就及格，进五个好像就是32分，给分给得那叫一个大方） - 20m * 4 折返跑5分 - 考勤10分（这学期教务处下令缺勤迟到必须扣，不过交了请假条能少扣点） - 体测和跑步打卡50分（这块老师手伸不进去） 一句话：老师能给的分全给你，绝不卡绩点。 **附**：大一两学期都抱着束老师的手球不撒手，可惜大二直接没了TAT……这课属于好抢又好玩的那种，总体非常香。

课程内容： 手球 上课自由度： 中 考核标准： 简单（手球射门），门槛低得像把球往门里送快递。 授课质量： 高（老师很和蔼，上课就像跟你聊天一样，还很怕你受伤，保护欲比体育课本身还强） 很后悔小时候没遇见那么好的老师，不然我也能走上体育生路线了😉

课程内容：手球。 上课自由度：留白了，真是此时无声胜有声。 考核标准：投射6个手球进入球框指定区域+折返跑+平时+理论+校园跑+体测，六项全能，投不进框感觉人生也偏框。 授课质量：高，会教一些手球基本常识、规则、技巧，老师人很好，很好说话，比球还好说话。

课程内容：手球，就是那个一只手投球的东西 上课自由度：两节课连上，会提前10分钟左右下课，赚了一小节回血时间 考核标准：手球射门、折返跑、理论考试（主要是手球规则）、校园跑、体测 如果想卷的话做体委好像可以总分+5（ 授课质量：高，感觉可能手球运动比较冷门所以选的人少，但零基础学学完全没有问题，属于是人少桌大全凭本事吃 老师人也很好，有的时候成绩还会捞捞（比如94捞到95）；如果下雨的话，看一节课的比赛视频就可以下课，如果上了10分钟下雨也会直接解散回宿舍，上课体验非常好，雨神来了都要说谢谢天气

课程内容：手球 上课自由度：一般（病假都给过，这自由度属于是门没锁但也没全开） 考核标准：10%出勤 35%七米球射门 5% 4*20米折返跑 50%体测和校园跑，主打一个全面开花，哪项都不能摆烂 授课质量：高，毕竟手球这玩意儿在座各位基本属于零基础开局，老师会很详细地向同学介绍有关手球的知识，平时就是练一练传接球、射门之类的，到后面有时候会打比赛，如果遇到下雨就到光体室内看比赛，热热身之类的。老师本人是大佬，对同学也都很友善，给分也都尽量照顾了（比如射门这学期考了3次，考到满分的就不用再考，取最高分数）。

### 课程内容： #### 理论课（一节半）： 因为大家对手球基本是白纸，所以第一节课先科普手球入门知识，规则、发展历史那一套都来，顺便发现老师本人的人生也自带狗血剧本，是非常有戏的那种有意思。 体育理论测试前会拿半节课给你把考题从头到尾捋一遍，保理论测试都能拿个看得过去的成绩，对想冲分数的同学属于白给福利。 #### 下雨天： 光体室内跑道，半节课瘫着看比赛录像+半节课汗水加练。 #### 实践课： 手球从零开号：球感、运球、传球、射门、比赛，一级一级往上爬，本人感觉是能把所有人都送到“基本会了”的段位。 *** ### 考核标准： 专项成绩50%由以下板块拼起来： （35% 手球定向射门+5% 4*20折返跑+10% 平时成绩） #### 35% 手球定向射门： 把球门3*2切成六个格子，按顺序定点射六次，必须像点名一样依次命中指定格子才给分。 听着像地狱难度，但—— - 动作分来救场：射门姿势够标准的话，中五次就能直接判满分 - 考前练习票非常充裕，机会不止一发。只要老天给面子，至少给2次、最多3次考试机会，后期基本上一节课练射门一节课嗨比赛，老师心里的算盘其实是把大家都送到满分 - 最后的整体水平是>=5个，我那个班一半多人都摸到了满分 - P.S.满分之后练习时间就放飞自我了：我们班氛围好到离谱，有人自觉帮还在练的同学捡球，有人甚至拎别的球在场边开起比赛，气氛属实其乐融融 #### 5% 4*20折返跑： 名字咋写就咋跑，但老师会看每届班级的身体素质动态改评分线，很难不说是温柔本柔了 *** ### 授课质量： - 老师个人： 温柔、细心，还特别替同学肚里那杆秤着想 - 运动量： 不打比赛的话其实不算大，甚至我经历过两节课连汗都没出（） - 动作指导： 整体教学的时候抠得比较细，练习的时候会挨个巡场，有问题直接开口求助就行 - 教学组织： 开局先做游戏、一排一队传球比赛，再半场、全场打起来，整体欢快且松快~ - 两节课拼成一节上，提前十分钟放学，基~本~不~拖~堂~。天要是热了，还有喝水休息的空档。

世界上最好的老师，好到能直接供上神龛那种。

课程内容：手球运球、传球、射门等，还有理论课（讲题库的大部分题，方便拿理论的 5 分）等，理论课简直是官方外挂白送。 老师非常 nice，手球作为较冷门的项目，教授的技能相对比较入门，课上认真练即可，冷门到像在地下球场偷偷练武林秘籍。 上课自由度：打球嘛，没什么自由度。休息的时候可以看下手机，手机是你的救命稻草。 考核标准：老师给的 40 分包含 35 分定区域射门和 5 分 20*4 折返跑。射门就是把整个球门用绳子隔成 3 * 2 的 6 块，一共打 6 次，第 i 个球必须射进第 i 块区域里面，像打靶抽盲盒，射中就赢。大部分人满分，基本上都有 5 个，扣不了多少分；20*4 标准略严，不过就 5 分，差距不大，也就喘成狗。 授课质量：很高。老师讲动作非常有耐心，也会给你很多时间练，耐心得像开了无限续杯。

课程内容：这学期线下课只活了一个月，剩下的靠上传练习视频苟住，老师全程讲解手球规则场地规格，也带我们练手球，还有体育小游戏，趣味拉满不无聊。网课阶段？说白了就是把自己拍成素材上传，简单到像交作业打卡。 上课自由度：挺舒服的。 考核标准：录一个掷球视频，外带俯卧撑视频，双视频出征。 授课质量：老师是温柔本柔，人好到发光，上课强度又不猛，基本主打一个别让同学受伤。

课程内容：手球入门说明书，转到线上之后补一点加餐 上课自由度：先线下后线上，老师让你录视频证明人还在线，认真学收获能装一麻袋 考核标准：理论 日常打卡 最后交录制视频，一个俯卧撑、一个手球基本动作，给分nice（占比可能不太有参考价值） 授课质量：细致、认真、负责，脾气好到发光，特别体谅学生

课程内容：网课 上课自由度：网课体育都一个德行，点名做动作拍视频 考核标准：测验20%+动作20%+俯卧撑10%+平时分50%（网课没体测） 讲课质量： 神中神！分给得也太好了！老师人是真的非常好！！！

课程内容：手球理论+身体素质+手球实操（线上所以没成功，属于是空中楼阁版手球） 上课自由度：有考勤，课程很有趣且训练很有效，不会无聊想摸鱼，躺平根本不存在 考核标准：俯卧撑+射门+理论考，三合一神仙套餐 讲课质量：高，到了精辟的程度。老师人好、课好、分好，第一次4.3就是手球，选就对了，犹豫就会败北。