橄榄球 · 修读回执档案

课程内容：触式橄榄球 上课自由度：比较自由吧，除了打橄榄球，还能踢足球，多元化程度堪比给你在场上放了个多功能键。 考核标准：折返跑，50个俯卧撑（2min以内）每节课都会点名 授课质量：宋老师专业技术很强，人也很好，不会为难学生。课堂氛围很轻松。 ps：需要注意的是不擅长跑步的同学慎选，否则你的折返跑会扣很多分，比如我（笑）肺部已发出“勿入”路牌。

课程内容：英式橄榄球，一群人抱着球互相物理超度。 考核标准：两分钟俯卧撑好像是。老师人好到发光，同学生病补考实在做不动，老师直接说不限时，坚持把个数怼够就满分——这已经不是给分，是给命。 授课质量：很有意思，大家只要碰到球就跟回了快乐老家。偶尔还穿插一段足球，属于买橄榄球送足球的隐藏福利。

课程内容： 橄榄球传球（touch那一挂），兴致来了还踢会儿足球，附带体能轰炸 上课自由度： 不高，因为每节课分组厮杀得人数凑够数 考核标准： 理论考试（难度不低，题库赶紧安排上）50个俯卧撑（信任制，基本上人人白给）抱球折返跑差不多40米6"8满分 授课质量：老师一个人能撑起一台喜剧，每节课都有比赛，有时候足球橄榄球双开轮着比，反正是玩得透心爽，顺手点个赞攒攒硬币呗。

课程内容：英式橄榄球带着一帮小游戏组团出道，踢橄榄球、传接球、拿橄榄球打手球、拿脚踢足球，主打一个花一份学费逛遍游乐场。 上课自由度：不想来就蒸发，偶尔点个名意思意思 考核标准：50个俯卧撑直接满分，还有20m折返跑 授课质量：玩着玩着就把课上了，寓教于乐这块拿捏

课程内容：平时分，体测，校园跑，专项测试 理论测试，一套组合拳打下来，你就是体育六边形战士。 上课自由度：相对比较高，偶尔点名 考核标准：50个俯卧撑满分，20m折返跑 授课质量：高 寓教于乐，上完课感觉自己能去拍体育广告。

课程内容：橄榄球，主打一个把球传来传去，人仰马翻或岁月静好。 上课自由度：很高，可以玩很多种游戏，不只是橄榄球，像体育课里的游乐园。 考核标准：宽松，不会卡分数。 授课质量：高，会很耐心教我们，耐心到像在教幼儿园小朋友玩积木。

课程内容：极高，高到像海拔测量仪爆表。 上课自由度：极高 考核标准：极高 授课质量：极高 一句话：全是极高，极到极致，极到老师自己都怕。

课程内容：好得飞起，专门教你在高中体育课压根没摸过的运动 上课自由度：非常自由，跟放了羊似的 考核标准：50个俯卧撑，折返跑 授课质量：非常高

课程内容：橄榄球加法足球，豪横地给你俩打包。 上课自由度：偶尔点名，不定期抓一次壮丁。 考核标准：两分钟50个俯卧撑（水得离谱，自己给自己数那种，人均以裁判身份参赛）+抱橄榄球20米折返跑。 授课质量：高，老师幽默风趣得像行走的段子库。

课程内容：极好，好到像是在体育课里开了个快乐盲盒。 上课自由度：不想来可以不来 考核标准：给分超级好 授课质量：教你从来没接触过的运动，真的很有意思，像发现新大陆但不用航海。

课程内容：橄榄球+足球，一门课给你俩球类，属于是买一送一盲盒还开出了隐藏款。 上课自由度：平时不点名，正当你以为这课是放养型乌托邦，最后一次课直接给你来个突击点名，背刺这一下够写进学期总结了。 考核标准：两分钟50个俯卧撑，很水，自己给自己数，人生难得当一回自己的裁判；再加抱橄榄球20米折返跑，抱紧点，别把球摔了跟摔自己前途似的。 授课质量：高。老师讲橄榄球跟说单口似的，幽默风趣，上课确实有意思。 但是我个人觉得这老师有如下几个问题： 1.平时有人翘课他不管，一有人请假就要假条，这不明摆着欺负老实人呢，旷课的逍遥法外，请假的被查户口，老实人专供套餐。 2.什么通知都不发，比如游泳技能达标测试、游泳技能提升班、身体素质测试、机能测试等，只在最后一次身体素质时通知过。消息的传播方式主打一个随缘，全靠最后一课极限送达。 3.平时上课经常阴阳怪气，虽然有同学认为是幽默调侃，但我觉得听到的人会很不舒服，有人当段子听，有人当场被扎成刺猬。

课程内容：橄榄球+足球，两颗球一起教你做体能怪。 上课自由度：点名，就俩字笼罩你整个学期。 考核标准：往返跑+两分钟内50个俯卧撑，胳膊腿齐声声讨你。 授课质量：老师非常幽默，也很好说话，但不太建议随便请假或者翘课，不然点名那只手可不跟你客气。

课程内容：Touch Rugby，就是那种撞来撞去的快乐 上课自由度：简直离谱地自由，除了学期开始那两三次课以外，你请假都省了直接翘也没人抓，不过还是建议每次都到场，老师人是真好 考核标准：松到像没拧紧的水龙头，具体项目别人都讲过，反正你随便划划水就满了 授课质量：老师幽默风趣，课堂气氛跟周末野餐差不多放松

课程内容：橄榄球+足球，好家伙这是什么缝合怪，美式猛男和英式脚法的赛博联姻，脑子先宕机三秒 上课自由度：较高，你摆烂老师也就嘴你两句，属于是雷声大雨点小，社死都算不上，顶多算社交搓澡 考核标准：往返跑+两分钟内50个俯卧撑，就这？感觉比我早八爬起来挤食堂还轻松 授课质量：上课运动量跟你的摆烂程度直接挂钩，想躺的基本等于来操场遛弯，老师幽默到能去讲脱口秀，人也特别好说话，但是请假翘课这块别乱来，不建议随便试探底线

课程内容：打触式橄榄球，和普通橄榄球规则有些不同（不容易发生肢体碰撞），还踢足球，下雨就进健身房，运动量和足球、篮球差不多，小于定向越野等项目；老师很幽默，上课过程挺开心的，属于是笑着就把汗出了。 考核标准：两分钟俯卧撑和25米折返跑。 授课质量：教你一些简单的橄榄球的基本规则，听了就能懂，门槛低到像听段子顺便就把规则记住了。

课程内容：一半时间上的网课，剩下一半每次都是啃点基础训练，然后班里的兄弟们自己拉出来打比赛，分四组两两对练 上课自由度：体育课你想蹬什么自行车 考核标准：emmm分给得那是相当的高 授课质量：好，老师幽默还不往死里管你，这种真是课表里的保护动物

课程内容：touch rugby规则，打打比赛，不是抱着球往人堆里撞的那种。上课自由度：体育课当然要好好锻炼了，不过不点名。考核标准：俯卧撑加带球跑。授课质量：高，老师幽默风趣、平易近人，有时还会带大家踢足球，不过橄榄球课运动量很大，认真打比赛的话会很累，累到怀疑人生。

课程内容：后半学期直接切网课，我人当场裂成八瓣，还是那种拼不回去的裂 上课自由度：高 考核标准：俯卧撑+波比跳 授课质量：极高，贼有趣，冲就完事了，不冲我都替你急 补充一下，宋老师真的是非常非常非常非常好玩的一位老师，橄榄球这玩意儿其实也是个挺好玩的玩意儿，我感觉就算你对橄榄球一窍不通，光冲着宋老师这张票都能上这橄榄球的车。

课程内容：线下上了四节课，老师讲了橄榄球的规则，打了两次课的比赛，后面的网课基本就是自己练习，属于是线下体验卡加线上自习室 上课自由度：高，高到像没人管的自助餐 考核标准：线上考核，一分钟俯卧撑和波比跳，基本都可以满分，这考核放水放到我怀疑是在测肺活量不是测体能 讲课质量：高，老师确实有东西。

课程内容：橄榄球相关，主体是touch rugby，会安排你上手打，玩起来是真香，就是体力包被掏空。 上课自由度：体育课聊自由度？你这是要点评食堂自由度。 考核标准：疫情把体测放走了，于是课内考核换成俯卧撑（50个满分）和波比跳（30个满分），我全套打满，最后还是被绩点卡了，老师你欠我一个体育课唯一满绩的人生成就啊？[可怜] 讲课质量：老师挺有意思，和学生打成一片毫无代沟，还带我们去健身房耍过，因为疫情没体验到传说中那个运动量，理论考不会的可以去群里问，有问必答，总体是个不错的老师。