卢兰 · 羽毛球修读档案

课程内容： 羽毛球基础知识，一学期下来给你把后场技术全家桶安排上（高远球，吊球，杀球，正反手过度） 前场技术再来一套（挑球，搓球，放网，正反手勾对角），主打一个从后场飞到前场，羽毛球版满汉全席。 上课自由度： 高到离谱，基本上随便请假，**不过我认为请假是你吃亏**。打累了随时自己休息，等于花钱买了张带教练的健身房月卡还不用抢器械。 考核标准： 左右移动步伐，16秒内左右单打边线各碰倒5个球（男）。老师说大半个班满分，还给你多次测试机会，属于是补考自由。 正手发高远球，落到双打发球线和底线之间，10中8算满分。实测宽松到令人发指，发现有人严格来看最多5个也给满，这放水力度堪比开闸泄洪。 授课质量： **世锦赛女单冠军的亲自教学**。配上校队女队队长助教（应该只是这个学期），这配置相当于你花选修课学分请了个满级NPC陪你练。 老师会先演示规范动作，和讲解要点，然后自己找搭档一起练习。（没有搭档可以和校队大佬过两招哈哈）期间老师会巡视，给出一针见血的指导性建议。本人因此治愈了多年难以解决的反手和勾对角技术瓶颈，属于是带着陈年老bug进来，打完补丁出去。 卢兰老师相对隔壁有三胜： 场地在气膜体育中心而非霍体，全程空调冬暖夏凉。此为一胜 场地全部铺满地胶下配木板，膝盖脚踝保护好。此为二胜 给分依据考核和考勤，无积分赛，新手友好。此为三胜 三胜叠满，隔壁看了直呼不讲武德。 如果你不会羽毛球，那卢老师课堂是最适合你的羽毛球课，空调室内环境，给分友好，菜鸟进去不会被当沙包。 如果你会羽毛球，那正真的世界单项冠军老师错过可就没有了。感谢交大。

卢老师是神，我是那粒被神顺手捞起的沉底渣😭 谢谢老师捞我上岸！！！ 课程内容：羽毛球基础，正反手发球，高远球等等 上课自由度：体育课这玩意儿哪有自由度可言……但卢老师人是真好，有事或者生病请假都会放行 考核标准：发高远球（左右半区各5个）；折返跑 授课质量：对于我这种零基础+四肢各玩各的协调性小白来说，可能指导是有点跟不上了，但说到底还是我自己的锅（（（

没骗你，我是真真实实地抱回了依柏昏，不是修辞手法！😋 顶着美女世界冠军的头衔！ 挂着校队教练的身份！ 可人家半点架子都没有！还老自谦“从大家身上学到很多东西” 给分也是甜到齁！嘴上说着不许重测，你真要是没考好，她还是一次次把机会端到你面前！ 交大体育课届的天花板！ 还愣着干嘛，冲就完事了啊！🤣😝

冲就完了，老师人真的好到冒泡，世界冠军本冠实力硬得一批，平时会盯着你看，一见不对立马给你纠错，虽然疫情期间没怎么踩到场地，但就那几次老师的指点，感觉还是赚得盆满钵满。 疫情特殊情况，是第二学期开学才考的，且只考发球，我瞅着旁边的人基本上没几个发到指定区域都没让重来，发得稀碎也有很高的分数。 5分毫无疑问捏。

打五分是因为最多只有五分(^-^) 呜呜呜美女老师又厉害又耐心，属于是德艺双馨把你这只菜鸟从翅膀里拎起来，就是这学期线上太久了真的好可惜啊，像点了一份超香的饭结果只能闻外卖图 考核内容是发球和接杀球步伐 不用担心零基础～老师从握拍发球开始教～等于把你当刚出壳的叽叽从头孵化

课程内容：羽毛球 上课自由度：高到啥程度？基础动作教完，老师直接放羊，你自己在场上freestyle。 考核标准：平时+专项（高远球+步伐）+体测——三项大礼包，一个都跑不掉。 讲课质量：高，世界冠军亲自给你上体育课，这排面堪比让米其林大厨给你炒蛋炒饭，气膜馆舒服到想在里面安家。