黄英杰 · 杨式太极拳修读档案

大二下补档 观后感：这是实打实会太极拳的人。 课堂氛围轻松得像周末早茶，该干嘛干嘛。 体育系里的神中神。 黄老师退休安康。

课程内容：杨氏太极拳16式 上课自由度：极高，第一节课就说运动量自己控制，属于修仙随缘盘道。 考核标准：规则很多，实际下手很仁慈，给分很慷慨，属于嘴上凶巴巴手里塞糖。 授课质量：非常高，上课跟着练就算是草履虫也能学会。

课程内容：16式太极拳 上课自由度：“光说不练假把式，光练不说傻把式”；“如果你想打电话，就去厕所，说你肚子疼”。这是自由，但属于薛定谔的自由——一旦落下一节课，后面想补？恭喜你进入地狱难度，补课比补天还难。 考核标准：老师会努力捞人，也不排斥给满分。翻译一下：老师是捞人界的潜水员，满分说给就给，不跟你玩虚的。 授课质量：高！一个真正练懂太极拳的老师！也是一个真正讲懂太极拳的老师！师出名门正派，跟他学习也算是我三生有幸。前几节课为了应付体测运动量会比较（很）大，但到了后面真正教太极拳了以及期中期末附近运动量会降下来。课前要吃早饭，否则会低血糖。据老师所说，从教30年来已经练晕倒好几个了——这课有历史战绩的，不是闹着玩的。练动作时需要有点悟性，也要跟紧老师的节奏，否则容易练不会（但凡是学动作的课都这样）（虽然每节课都会复习）。 最后会总体过一遍16式太极拳，这里要求就比较严，对很细节的地方都有要求，比如不能直膝，靠脚什么的。细节控狂喜，也是细节控的噩梦。 这学期在霍体上课，四餐好吃，烤鸭饭好吃。上学顺带干饭，双赢。 我可怜的体测比较拉胯，总分没上90，但个人满意了。体测在拉胯区，快乐在满意区，这波不亏。

课程内容：杨氏太极拳，主打一个养生局，偶尔最后十分钟给你塞几个训练动作当饭后甜点 上课自由度： 手机？想都别想，封印。中间休息那几分钟也照样封印（憋不住会放你去WC）。请假倒是佛系，不扣分，（一般也不问你要假条），但别蹬鼻子上脸，未到不能超过5次。还能申请见习，人算到了但不用练。早上11.30下课，抢饭界的黄金档（ 考核标准：最后两周课，在老师面前打一套拳，小组长全程录像，按你动作的问题数量给分。小组长直接免考满分，属于是站在食物链顶端的职务。 授课质量： 黄老师资历深到能当地层图看，在系里挂着职务，给一堆老师都当过太极拳教练，这几年就要退休了，属于活化石级别。 人很和善还很幽默，但一打拳瞬间切换武林高手气场（ 认真得离谱，是真心想让学生学了能带回去。还会主动跟你唠近况。 常规部分就是太极拳，简单到离谱，每节课两三个动作，来了就能会。但细节多得吓人，手脚稍微一纠偏，出力直接换了个物种，想打好巨费劲。不过考试没这么狠。期末虽然有一套标准，七八九十条看着像密密麻麻的KPI，其实根本扣不动几分，40分里拿39跟玩一样，40分也不难。 补充动作的强度有时候高到离谱，硬撑着练着练着倒了那是家常便饭。真练不动了摸摸鱼，老师也是睁一只眼闭一只眼。累了随时喊停都行。 要是协调性不太行，开局会稍微吃点苦，后面会越来越丝滑，获得感挺足，据说这也是黄老师的教学理念之一吧。

课程内容： 太极拳中的几个动作，少而精，主打一个听天由命 上课自由度： 由于疫情线上，要开摄像头但不是很强制，基本跟着老师随便打打就行，摄像头对着天花板也能蒙混过关 考核标准： 期末自己打一遍所有动作，老师很宽松，翻车了也能稳稳落地 授课质量： 老师讲课很有趣，也会让状态不好的同学休息，推荐选，打拳之前先给你上碗心灵鸡汤

16周里有整整10周直接云端修仙，线上课我基本属于人形黑屏挂着，期末考核的终极奥义就是对着摄像头摆几个姿势，我花10分钟速成上去一顿输出，打得跟做法招魂似的，结果成绩好得离谱。这课简直是为我这种秉持

身体素质不好的，想养生的，想要高分但没啥特长的，看这里！！ 无脑选就完了！！！简直是选课界的慈善机构。 老师要求不高，别玩手机就成（打拳也没啥时间玩），理论考试会有题库（真的原题的那种！），总之就是非常轻松~属于是白给。

黄英杰这哥们，交大选课界的一股泥石流，主打一个“处得来”👍

课程内容：☯️ 上课自由度： 高，唯一禁区是不让看手机。 考核标准： 别的都一样，专项就是一个人当众打一整套拳，现场社死式展示（可能有两次考核）。班上homie全体通关。给分也阔绰，挂小组长的还额外加成。 授课质量： 老师人品在线，和善得跟幼儿园老师似的，有不懂的当场举手马上就教，本人是真心想复选yysy。 “腰好，腿好，肾好！” “谁坚持不下去了，就说明肾不行。

课程内容：偏传统的杨氏太极拳，一手主打养生，动作快到能睡着 上课自由度：每节课点名+不让玩手机 考核标准：打一套拳，齐活 授课质量：高，出汗量小，给分还高；尤其适合那种体育课之后还有别的课要赶的选手

课程内容：养生，就是把身体从头到脚哄一遍 上课自由度：不让玩手机，手机在兜里都得装死 考核标准：打拳！不是打人，是打空气，打出一片祥和 讲课质量：挺好，运动量小到像做广播体操的慢放版，体育课轻松得像在度假，冷天热天都有空调罩着，能抢到就选，别犹豫

课程内容：杨氏太极拳，走的偏传统的路数，运动量小，主打一个养生。 上课自由度：每节都点名，人必须到场，无故旷课老师会开启连环电话轰炸模式。 考核标准：给分大方，课内部分基本都在90+，参加武林大会直接95+。 讲课质量：很高，能学到一堆传统太极拳的东西，老师也教得很认真。

课程内容：传统（前一半）与现代（后一半）杨氏太极拳，上半场穿越古今，下半场活在当下 上课自由度：跟着老师打，上课专心学课后不用花时间，这自由度恰到好处，不像某些课你在课上都找不着自己在哪 考核标准：打完一套课上教的杨氏太极拳，考的就是一套拳，打完收工 讲课质量：老师人很好，给分很慷慨，而且是比较有情怀的，希望每一个来学的同学都能认认真真学会（这个学期终于做到了，所有同学都独立自主地打了下来），如果想来混的建议还是算了，但是如果感觉对体育不是很自信的同学欢迎来选，坚持练习会有很棒的结果。这不光是太极拳课，这是太极精神乐园，老师的慷慨模式和严格模式达成了一种玄学平衡，混子劝退，练家子欢迎，属于体育课中的一股清流，温柔又有力量

课程内容：杨氏太极拳基本拳法+一些养生知识。上课自由度：不能玩手机，就是纯打拳，你也别指望刷抖音，专心从野马分鬃里悟道。考核标准：打一套拳。讲课质量：黄英杰这人真的能处👍🏻👍🏻。运动量小，教室冬暖夏凉，整得跟拳法玄学馆似的，还挺有意思的。

课程内容：传统杨氏太极拳和现代杨氏太极拳结合在一起，还塞了保健动作，走的是养生套餐风。 上课自由度：较高，可以根据自身情况调节运动量，属于自己当自己教练。 考核标准：常规体育考核标准，按套路出牌。 讲课质量：教的动作很多，但有侧重点，并且循序渐进，并不难学会，也不需要课后练习基本就能记住动作，属于动作刻进肌肉记忆那类。 高标准完成的话运动量较大，打一套就能出汗，等于自带移动桑拿。 课最后十分钟相互录像当堂内容，便于复习，剪完直接演变成素材带。 督促同学及时完成校园跑、体测、理论考试，给出理论来源，主打一个从实践到学术一条龙。 老师讲话幽默风趣，同时也很有个性，课堂氛围很好，上一个课像参加一个开放麦。

课程内容：杨氏太极拳，全套动作温柔得像退休爷爷的晨练养生操； 上课自由度：运动量约等于从沙发挪到床上，轻松到怀疑自己在蹭学分； 考核标准：平时签到跟期末一套太极拳，给分大方得很，堪称教师界活菩萨； 讲课质量：相当不错，老师人如其拳，和善到你想送锦旗。

课程内容：准备活动＋杨氏二十四式太极拳 上课自由度：手机别掏出来，除此之外也没别的过分要求 考核标准：期末打一套 讲课质量：上课主要学招式，顺带唠点杨氏太极拳的江湖逸闻，养生程度直接拉满，个人认为适合体育战力偏弱或者想摸鱼的同学入股。

课程内容：天气好就得先去操场热身跑一圈＋24式套路 上课自由度：体育课嘛，手机封印 考核标准：打一遍套路，动作只卡前半段，后面能打完就行。参加太极拳比赛（好像叫武林大会）/当课代表，直接给满除体测外的分数 讲课质量：很不错，老师肚子里有货。

课程内容：杨式太极拳，就像学一套广播体操那样，约等于给身心做个缓慢广播操程序 上课自由度：除了不能玩手机其他也没啥，身体情况不好可以旁听不可以不来，规则简单像贴在墙上的班规 考核标准：最终独立向老师打一套拳，评分很高，基本都接近满（跟着学基本上就没事） 讲课质量：很不错，老师也很幽默。结合文化与体育的一套课程体系。 这课非常适合摸鱼。体育课一班上完都出很多汗，这个课基本上不要担心出汗，呆在教室里面还有空调吹，完全就是体育课里的避暑山庄

课程内容：教你一整套杨氏太极拳，二十四式那种优雅暴力 上课自由度：手机碰不得，其他方面倒是放养，运动量约等于零，摸鱼界的VIP包厢，适合死鱼突刺 考核标准：打一套太极拳动作，打得跟僵尸散步也能尽力放你过，体育废物友好型设计。理论考试考杨氏太极拳常识，参考资料管够 讲课质量：相当可以，高