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课程内容：八段锦➕导引养生九式，一套下来感觉自己能原地飞升 上课自由度：还行，中间有休息，不至于练到断气 考核标准：考八段锦和导引养生九式，背动作就完事 授课质量：挺好的 老师还是有点意思的，结构大概是热身→动作学习→体能，有段时间每次体育课结束本人浑身酸痛，跟被人拆装了一遍似的，但对腰酸背痛的同学确实有点帮助。考试就两套动作，平时跟着练，课下不用特别花时间，（唯独那个燕子抄水，可能要多花点，虽然我大半夜想起来还对着镜子练养生九式） ///我又回来补评啦哈哈，第一遍看分是38，第二次又瞅了一眼，老师居然把我的专项分加到了39，有段时间腰伤了，上课动作基本没怎么练，平时分照样给满了！我也是震惊到原地盘腿呐！
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课程内容：八段锦+体能训练+一些养生的动作，练完感觉自己能多活几年 上课自由度：一般，会点名，要跟着老师学动作 考核标准：线上课，录制八段锦的视频提交，云养生 授课质量：高
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课程内容：八段锦+体能，两手都要抓 上课自由度：运动量还行，出点汗但不至于冒烟 考核标准：一套动作+慕课打卡 授课质量：高，体育苦手和项目废柴的救命稻草，闭眼入。
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课程内容：五禽戏 上课自由度：高 考核标准：跳一遍五禽戏——虎鹿熊猿鸟，跳完感觉自己进化了 讲课质量：老师很好，讲的养生知识很有趣，给分也很好的