王坤 · 定向越野修读档案

先说课程本体：正常线下的时候就是跑图为王，总直线距离大概从3km到6km（记不清了）逐级加码，基本上就是在一片地里来回打卡。偶尔也安排慢速跑热身、放松，加其他锻炼。最后几次课一般都奔植物园欢乐跑。 再来吹吹王坤老师。老师会关心你头天睡没睡好、饭有没有吃，全是你长跑前该惦记的那些事，谁身子不舒服或者赶ddl熬夜，偶尔请一两次假也没关系。 总的来说这门课肝下来，跑步能力和自信心都肉眼可见地涨，快乐也是真快乐。