卢兰 · 羽毛球修读档案

课程内容：羽毛球入门技术 上课自由度：高，想摸鱼的随便摸，请假都是允许的，想卷的卷想躺的躺 考核标准：发高远球+折返跑，硬性指标有点难，但是基本上都会往高分打，第一次专项就给满分！选就对了，这波是天上掉馅饼 授课质量：高。世界冠军的含金量，懂？

课程内容：单打双打技巧，学完不一定能打赢别人，但至少知道自己是按哪种姿势输的 上课自由度：偶尔点个名，主打一个玄学，但请假全都放行（每次课前群里就上演请假理由大赏，五花八门到像在开脑洞创意大赛） 考核标准：往返跑＋发高远球 授课质量： 非常好，本人羽毛球零基础，身体协调也基本为零，属于拿起拍子就开始重新认识自己四肢的那种，但老师还是会仔细教导，成为％2=1时还能有幸得到一对一指导。

考接杀步伐和发球，几乎人均踩满，老师人好得冒泡，倾囊相授不带藏私，冲上去就完事

课程内容：发球（重点高远球）、网前球、步伐，缺一个都凑不成羽毛球套餐。 上课自由度：正规体育课自由度，迟到一丢丢基本不扣你做人底线，打累了也能去旁边坐一会焊在边上。 考核标准：发高远球（发10个，8个达标满分）再叠加折返跑（18s满分，22s及格，对女孩子来说那满分的镜像是挺难摸到的），还配套校园跑和体测。 授课质量：毕竟是世界冠军，讲解耐心得像把动作剁碎了再喂你。准备运动做完、教学要点讲完，剩下就自由打，老师会旁观并指导，课后还会偶尔放小视频补动作要点。上完这条学了堆羽毛球知识（大约是因为以前太菜了罢）。

课程内容：羽毛球 上课自由度：ddd 考核标准：10分折返跑+20分高远球+10分打比赛。折返跑对身高不太高的同学基本是系统发的福利券；高远球要球落点在规定较远处、抛物线还得符合一定弧度，10颗球8颗满分、4颗及格，属于和空气谈恋爱的项目。打比赛基本不扣分，约等于赠品。 授课质量：老师人很好，就是场地太嘈杂，有时候教学听不清，像在菜市场里听网课。 本人折返跑应该是压及格线水平，高远球第一次就中了1个，当时人已经准备当场羽化，后来老师说会捞之后，我补考换了一些球就打中了6个（是自己打中的符合标准的）。 羽毛球这项运动也挺好玩的，有基础的同学应该可以拿到较好的分数！

课程内容： 各种羽毛球技术 上课自由度： 还算行 考核标准： 折返跑+发球 授课质量： 非常高 说白了这月考分是我四个学期体育里垫底的一回，锅主要得我体质菜来背。但场上挥拍是真的快乐，最后84.6被四舍五入到3.7，已经很满足了

课程内容：羽毛球基本技巧从零讲起，然后大手一挥把场地扔给你们自由组队开练，练到天荒地老那种 上课自由度：高，高到像放养但又不完全放养 考核标准：正手发高远球＋前场移动技巧，就这俩，别多想 授课质量：高

老师很欢迎同学提问，上课会准备一大箱训练用球，非常适合大家多球练习，那一箱球简直像弹药库无限续杯。 一般78节课上完后是校队训练时间，但只会占用四五片场，可以留在气膜继续蹭场或者观摩校队大佬对轰