丁玲娣 · 游泳基础修读档案

考核标准：游完200米专项就是满分，成绩条的封顶线就那么直白。 授课质量：非常高，刚进池子时我就是一条什么都不会的旱鸭子，一个学期学完都能在深水区自己扑腾出自由泳的姿态了，丁老师人非常好，教学也非常耐心，不因为你慢半拍就嫌弃你，你每有一个进步她都会照着给你击鼓。一句话：合理

课程内容：蛙泳，后面教自由泳、仰泳，蝶泳也顺带教一点，套餐送得挺全 上课自由度：体育课肯定每节课都得去，可以请假但要交假条。女生来例假可以在岸上待着，不过最好别玩手机 考核标准：出勤+校园跑+体测+期末测试（200m蛙泳） 授课质量：老师非常nice非常有耐心，课上动作讲得清楚，还对每个同学针对性指导，期末大家都会蛙泳而且在深水区达标就都给满分。蛙泳、自由泳和仰泳我都学会了，蝶泳那节课在岸上就没学会。最后一节课还整了游泳接力，在老师这门课上真能克服对水的恐惧并爱上游泳！

课程内容：主打蛙泳，要是进度滑得快后面再塞其他泳姿 上课自由度：低。每次都照签，身体不适也得去池边当下人类观察人士，迟到、请假不来这种一律要在平时分上割肉。 考核标准：200米蛙泳 授课质量：私心说一句，老师的水平真的是硬核高。我们这个班明显比别的老师带的那几个班快了大截，连最后一课班级接力赛都是把别班远远摁进水里。有几个同学零基础、上车又慢，老师会盯人输出、多扔点指导，最后全员都能毕业！相信你自己！

课程内容：蛙泳为主，等大家蛙得差不多了就再甩点自由泳、蝶泳、仰泳、水里翻跟头、翻滚蹬壁，还说过要教跳水（但是并没有教），预告片比正片精彩。 上课自由度：较低，水里没法摸鱼，来例假要站池边当岸上观察员，不能玩手机，手机党直接戒断。 考核标准：200米+游泳达标测试+考勤+技巧提高分，一套组合拳打下来才算完。 授课质量：较高。老师属于严格但又不至于太凶的那档，对动作细节抠得比较细，教学效果应该还不错，大家都学得挺快。课上还有接力赛等环节，也是很有趣的。总而言之游泳选了不亏，血赚谈不上但绝对不赔。

课程内容：蛙泳，后面会浅浅教教自由泳仰泳，提一下蝶泳，蝶泳属于是菜单上写了但厨师不做的菜。 上课自由度：每节课都要签到，人到了水到了才算数。 考核标准：200米游过给满，或者没游过会根据泳姿（游得漂不漂亮、会几种泳姿）加分，主打一个姿势可以菜但姿态要帅。 授课质量：我觉得挺高的，循序渐进，鼓励与压力并给，一套能游下来就会加长距离、去深水区试试。丁老师有一节课亲自下水跟大家示范动作，挺开心的。最后一节课还和其他班比接力，参与了接力加一分，这一分拿得像奥运会夺金。

课程内容：开局一只蛙，装备全靠划，后期还要解锁自由泳仰泳蝶泳三件套 上课自由度：前期像军训，后期像放羊——游完200m的大佬自己去玩别的泳姿，没满分的同学被拉去深水区再来一发“重生之我在深水区补考” 考核标准：40％专项，35％体测，5％技能分，10％平时（出勤），10％校园跑。出勤比早八还狠，一般不批假，来例假也得在池子边当定海神针（后期偶尔提前放人走），10点池边集合比地铁早高峰还准时，迟到就刀平时分。最后大家基本都被扣了一两分，跟理发被修掉一点刘海似的。不过16周和其他班级搞了25m接力赛，参与就能回血平时分。专项里游泳占30分，游到25m是60分，50m70分，200m满分（不限时），测试全在深水区，下去就是深水炸弹区 授课质量：高，老师非常专业，人又nice，耐心且不凶人，简直是泳池里的菩萨。教学进度快得像开了二倍速，第4、5节课就让人下深水区测试，零基础天赋差的话很容易被队伍甩成池底静静。后期老师会单独训练几个没达到200m的同学，态度以鼓励为主，所以不用太担心，总体体验很好（还有，不用致远年卡白嫖上午的游泳池真的很爽好吗！）