赵影 · 导引养生修读档案

课程内容：热身拉伸+八段锦+小部分五禽戏，听着像养生局,练起来是刑具体验卡 上课自由度：高，累了可以直接休息,这是它最后的温柔；但是考勤很严格,没来会扣分,请病假扣1分不是病假扣3分,要是你1/3课没来会不接受你的考试，主打一个人性化但不完全人性化 考核标准：八段锦，给分很好,基本满分或者39,这门课的唯一MVP 授课质量：讲得挺好,但是好累啊,拉伸真的好累,什么靠墙马步啦,压腿啦,俯卧撑姿势交替蹬腿啦,劈叉啦勾腿啦,老师说热身要到心率100多才有用,八段锦本身挺简单,关键做两遍八段锦之外的时间太累了,每次上完体育课回去身上就要疼三四天,我之前上排球课都没有这么累,回去下楼梯腿一直在抖,要是再选一次我肯定不选这个了,不太适合我这种身体僵硬的人,老师人还不错

课程内容： 养生运动＋养生知识，包含但绝不限于：爬、打坐、五禽戏。对，爬也是一门功课，我当年怎么没在幼儿园多练练。 上课自由度： 跟着一起练咯，线上要开视频——社恐直接原地瞳孔地震，摄像头一亮，我的四肢就开始各论各的。 考核标准： （线上学期）理论考试、五禽戏、出勤、10次运动打卡。10次，一次都不能少，少一次这养生就养到教务处去了，懂？ 讲课质量： 很好很好。这门课算是体育里头运动挺温和的了，拉伸比较多，毕竟养生嘛——别人体育是拼体能，这门是拼谁盘腿盘得住。 PS: 虽然只爬了一次但是印象深刻。爬好累，我不会爬。真的，我不会爬。

上课自由度： 跟着一起练咯，线上需要开视频——摄像头一开，你的摸鱼姿势就全网直播