朱安洲 · 武术修读档案

课程内容：咏春防身术，拳法腿法摔打一条龙，最后还送你短械八斩刀+长械棍法，内容密度堪比火锅店自助小料台，丰富到离谱 上课自由度：偶尔请几次假，老师眼皮都不带抬一下，相当于你偷偷摸鱼他还给你递毛巾 考核标准：经典体育课成绩组成，体测（yysyAI体测还是别来了）+校园跑+理论考试（老师会发题库）+平时+专项。专项考试就是老师最后会让几人一组编排一个小武打剧，文戏主要是自己设计（正经武侠情仇可以，让圆头耄耋、坤坤、牢大等要素齐上阵也完全OK doge），武打部分要融入前面学过的招式，不过可以让老师帮忙设计，最后一节课十分欢乐 授课质量：神！专项给满，上课有趣，学成归来还能展示一手，强推！

神中神中神，交大体育课里面的核武器，选到就是血赚。

课程内容：咏春拳基本招式体验卡 上课自由度：课间能喘气灌水，但手机得封印。允许一次无理由请假，相当于给你一张免死金牌。 考核标准：分小组演情景剧，课上给时间排练不占课外，理论测试发复习文件大礼包，本人只在体测扣了分 授课质量：非常高，高到能摸到天花板

课程内容：咏春拳 木人桩 上课自由度：一般般，体育课不都这套路，自由度真高了那就变成放羊了 考核标准：是zaz老师！我们有救了！全员40，这是什么含金量不用我多说了吧 授课质量：very good 爱了爱了 还是室内上课 我就问 如果zaz都没有5.0 这就是教育的失败好吧 这种反填鸭反刻板传统的老师 我觉得值得100分 5分只是选课社区的上限 不是zaz的上限

课程内容：太极拳 上课自由度：高 考核标准：神中神 全部基本专项满分，打分像开了挂 授课质量：顶中顶 我认为最有传统武术精神的老师，能文能武，是隐藏门派掌门级别

课程内容：咏春拳，一出门就可以对着空气比划两下的样子。 上课自由度：高，像是在体育课上保留了自己最后一点江湖自由。 考核标准：三次测验+canvas答题+校园跑体测等，身体动完脑子也要动，谁先抽不开身谁先输。 授课质量：好，老师人很好，给分也不错，收分时的样子从不会向你说出手不留情。

课程内容：一些拳法，出门能打两圈的那种 上课自由度：点名，但不能来可以群里请假，非常有松弛感 考核标准：阶段检测，做了基本就是满分（9.9或者10.0），人间水汇到9.9那种水位 授课质量：高，老师人巨有意思，说话自带背景音

课程内容：咏春。五周为一周期，每周期都是基本动作-套招-小测，跟打游戏副本刷新一样规律。1-5学基本拳法，6-10学基本步法，11-15学八斩刀。课上会讲有趣的武术知识，然后会有武术对练环节（强度很低的），一般有时间的话每次课后半段会有中低强度的身体锻炼，约等于买了课还送健身操。 上课自由度：高，请假基本都批准，请假条跟打印出来的一样好使。 考核标准：给分很高。没有期末考，就看三次小测，基本上会做动作就是满分，属于做动作就发钱。 授课质量：高，老师是清华博士，人好教的也好，学历和教学双buff。

课程内容： 这学期直接开进咏春宇宙：基本手+步法，再拧成组合套路套招（10周），后面切八斩刀（5周）。 【老师放话以后前10周这块尽量钉死不动，后5周看大家兴趣点菜（小道消息：下个学期八斩刀可能被换掉，双节棍有望上位）】 上课自由度：**老师主打一个随和，玩笑开得跟不要钱似的；请假也容易，出勤不扣【但底线摆在那，不能超过1/3】** 考核标准： 专项给分**高得离谱** 第5、10、15周三次考核（考对应前四周教的东西），只要没缺几次课、上课跟着认真练，基本人手满分。 授课质量： 高，还附赠一些不知道算不算鸡汤的分享。 前面节奏挺合适，不熟也能课后自己加练；后面八斩刀我个人感觉像被按了快进键（原谅我记不住行进时的动作，而且🔪只有上课才摸得到，课后根本没法练）。 **第16周最后一次课会“传道”“解惑”“授业”，结合自身经历（习武、考试、在其他学校任教等）聊点人生哲学浓度很高的东西，对武术文化、运动与健康or减肥的关系之类也会输出观点；还安排了提问+解惑环节。** ***总体而言，我觉得是一位很好的老师。***

课程内容：这学期咱练的是咏春，一咏春一春咏，问手摊手一起整 上课自由度：自由度简直冲出大气层，锻炼身体跟春游似的轻松快乐 考核标准：考核过程愉悦，分数也挺愉悦 授课质量：爽，一个字，值