李忠斌 · 太极拳修读档案

课程内容：24式太极拳 上课自由度：低，请假给假条的都会扣平时分，假条仿佛变诅咒条 考核标准：老师肉眼观测，给分是真的低，无语。体育课专项没见过这样的老师，这眼神怕不是用来扫二维码的 授课质量：低

史。

课程内容：打太极，慢吞吞，主打一个气定神闲，看似养生实则修心。 上课自由度：一般，开始时候会点名，点完就开溜窗口期；然后教一段自己练习一段，剩下半堂课转场到操场上体质训练，不过不会再次点名，所以。。。懂得都懂，大家的机智无声而统一。 考核标准：打一部分太极，总共24式，一般打三分之一，等于用节选段落交全本的作业。 授课质量：还行，一半神游吹水一半认真讲解，掺着来刚好治犯困。

课程内容：打太极，物理超度一点五倍速版本。 上课自由度：不能摸鱼，会点名，躺平势力在这里会被AI识破。 考核标准：打太极考试or参加表演，属于软性二选一。 授课质量：一般，就是打太极，带你打两把然后自己打，和做广播操没有本质区别，都是同一套僵尸动作分馆。但是极端无语的是为什么给我89.9啊……多给一点点真的会少块肉吗😅本来觉得还ok，突然一瞬间好下头啊，这0.1分仿佛卡在我喉咙里的鱼刺。

课程内容：练一套简化太极拳，主打一个“慢动作回放”，一套拳打完，时间都怀疑自己是不是卡了。 上课自由度：老师本来懒得点名，点名键像长在他手里的休眠火山；后来学校发话不能不点，火山被迫营业。但请假这事不折磨人，直接说，嘴就是通行证。 考核标准：太极拳+校园跑+专项理论+体测，四件套凑齐，召唤期末。 授课质量：高。李老师挺幽默的，上课经常塞点有意思的内容，顺便还能看出他对生活的一些态度，属于打着拳顺便打点人生补丁；而且运动强度整体也不高，适合不太想剧烈运动的同学选，想卷心肺的可以绕道，想活着下课的可以冲。

课程内容：太极拳，主打一个慢动作回放。 上课自由度：老师教学+练习，老师教完你练，练完你悟，悟不到就继续摆pose。 考核标准：平时+期末，平时你得装淡定，期末你得打全套。 授课质量：高，高到打完一套感觉自己能去公园领退休金。

课程内容：太极拳（n式）（n我早八脑子扔了，但真不影响，反正就是太极那套） 课前拉拉腿，上课先唠嗑，唠着唠着几十分钟就火化了； 然后热热身，再开练：一般先复习上节，老师带着打几遍，接着老师喊口令做，到后面直接放养自己打； 后半学期更离谱，练到11点后老师带我们去光体跑几圈，追赶跑，三圈不累，甚至还挺上头（我一个跑步绝缘体都觉得不累）； 中间不歇，但会提前下课；突出一个先欠后还，体能高利贷。 上课自由度：不高，毕竟是体育课，想摸鱼？太极可以，划水不行。 考核标准：体测35+校园跑10+理论考试5+课内50（50包括出勤，出勤一般给满，剩下的重头戏是打一套拳，所以你没法原地摆烂，也得练练） 但网课期间考核变了，校园跑变10+35，其他不变，对我这种跟体测有血海深仇的人简直天降甘露，但疫情还是别来了，谢谢。 授课质量：高，老师很有梗，动不动就长聊； 会讲一堆他自己的故事，顺手给太极拳打广告。

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：非常好，李老师非常负责，而且好说话。像你小时候遇到的那种班主任，作业能通融，迟到能假装没看见，但责任心一分不少。

课程内容：太极拳教学，顺便夹带点提升身体素质的练习 上课自由度：老师教完你跟着练 考核标准：期末打拳 授课质量：高

课程内容：太极拳（多少式忘了），忘得理直气壮，反正打得像慢动作回放。 上课自由度：每节课点名，出勤率是刚需，逃课等于自杀式缺勤。 考核标准：打一套完整的太极+校园跑+理论考试，文武双全，拳脚和笔头都不放过。 授课质量：高，跟着练就完了，别问，问就是行云流水。

课程内容：打太极，主打一个以柔克刚 上课自由度：无，自由度这个词在这里是个薛定谔的传说 考核标准：打太极，用太极打太极 授课质量：像太极一样——你听君一席话，如听一席话