擒拿格斗 · 修读回执档案

课程内容：擒拿格斗，说白了就是对着靶子一顿捶、对着靶子一顿踹，人类高质量沙包互殴预科班 上课自由度：低，体育课嘛，你以为是选修水课想翘就翘？点名式拴桩，人到位就行 考核标准：20分打一套六个动作，20分2分钟攻防反应靶，给分挺高的，反正我是满了——对，满绩的快乐就是这么朴实无华且枯燥 授课质量：高，我觉得上一个学期之后，还真像那么回事了，走在路上都感觉自己能接两招，上课也不会太累，属于是白嫖一身武艺还不流汗

课程内容：基础拳脚法，就是学怎么出拳怎么踢腿，像广播体操的暴力版。 上课自由度：低，基本没有自由活动。想摸鱼？不存在的，你就是在池塘里也要给我游。 考核标准：几套自己想的动作连招，自己编，自己演，像即兴武术表演。 授课质量：老师教的认真，但是雀氏学不到东西，没啥用，适合用来水，上课有点累，给分挺高的，高到像秋天的落叶，随便捡。

课程内容：拳打脚踢加摔跤，擒拿手一条龙，主打一个把对方安排明白 上课自由度：中等，考勤这事逃不掉 考核标准：平时分那是真的给，接近满分但又留一手，绝不给你顶满，至于体测跑步，那玩意只能自求多福了 授课质量：高，老师教得那叫一个热心，恨不得手把手把你扶上武学正道

课程内容：拳法加腿法，手脚齐活儿。 上课自由度：基本等于零，但体育这东西该认真还得认真学，身板是自个儿的。 考核标准：期末直接上拳法腿法考核。 授课质量：我觉得还行，考核标准和给分都还挺够意思，就是嘴上得念叨一句鬼——注意安全，别把自己练进医务室。

课程内容：武术 上课自由度：低 每次点名 考核标准：老师出题 授课质量：一般般 不是很好感觉，就是“行吧”那个档，没被震惊也没被劝退。

课程内容：擒拿格斗，听着就虎。 上课自由度：点名，得露脸。 考核标准：擒拿+格斗，考的就是这两板斧。 授课质量：好，学得到东西。

课程内容：拳法+腿法，一套连招从入门到入土，主打一个手脚都不闲着 上课自由度：高，高到你可以在课上思考人生，也可以思考中午吃啥 考核标准：期末展示，平时是龙是虫不重要，那一天你得变成龙 授课质量：高，高得像是老师把自己身上的武学修为直接往你脑子里灌

课程内容：武术散打的基础（拳法、腿法、防守、组合、倒法、擒拿小技巧） 很有意思，运动量适中 上课自由度：每次都得去，但这么好玩的课，不比窝在寝室啃专业课香？ 考核标准：40专项+10平时+5理论+35体测+10校园跑。专项包括：1基本动作演示 2反应靶。动作会做，专项基本就是满分。平时分主要看出勤，每次来就给满。 授课质量：老师专业水平很高，从小习武，而且是体育学博士。每个动作的要点都讲得清清楚楚，课上还给足练习时间。

课程内容：散打的开荒三拳三腿，每节课在收摊前再送你几个擒拿小妙招。 上课自由度：搁体育课堆里已经算能扑腾了，有时候分组练着练着溜出去点个饭也没啥障碍，但也不至于回回甩手掌柜那般舒展辽阔。请假记得端出请假条，不然平时分就得来一遍点钞；人要是觉得不合适可以跟老师报备换到边上摸鱼待机。 考核标准：10平时+40考核+之余其他什么,考核内容拆成两回，一回是拳腿组合的连招动画展示，一回是在靶上手感和搭档互相配合着乱来一遭。 授课质量：相当高，只要你是真心来学的，杂七杂八的小玩意儿能收获满满一筐。

课程内容：先教基础拳法腿法，步法也不绕圈，还传授擒拿技巧，这个就有骨感了，超出基础正课范围，不考，听一听还挺带感。 上课自由度：掐住表，别迟到 考核标准：还挺松，做到动作不太上镜，老师也不会劈头便骂，只要一看不是让人摸到大雾级别的完全新手就放过 授课质量：好。其实运动量也就那样，打靶的时候想出多少汗按自己意愿来。除此之外还挺练身体柔韧灵活度。

课程内容：直拳摆拳勾拳，鞭腿正蹬侧踹，每节课塞点擒拿小技巧 上课自由度：低，毕竟是体育课嘛 考核标准：六个打靶组合＋两分钟攻防反应靶，提前和搭档对好暗号的话难度直接塌成平地 感谢赵老师，我体测只有及格分硬是给我捞到85+w(ﾟДﾟ) 体测分可怜人强烈推荐入坑 授课质量：高

课程内容：拳法+腿法+擒拿术，速成武林高手体验卡。 上课自由度：还行，可以小摸鱼，只要别摸得太嚣张。 考核标准：友好，基本上得分都很高，期末最多扣1—2分，很多人不扣分。分低是因为体测寄了，体测才是真正的拦路虎。 授课质量：高，学到了些东西，不是花架子。 PS:上这个课建议自备拳套，虽然他也提供，但是。。。你懂的，公共物品的含金量有限。

课程内容：散打基本动作、擒拿技法 上课自由度：体育课嘛，哪来摸鱼一说，人人都是工地搬砖的命。 考核标准：把平时学的内容展示一遍就完事，简单到像走个过场，高分基本白给。 讲课质量：磊哥讲课还是有点意思的哈，人也很温柔，做侧踹那动作帅得犯规！！！磊哥我男神！！太帅了！！（尖叫着打字中）

课程内容：格斗技巧 上课自由度：高，体育课没什么自由度好谈吧，总不能自由到跟老师对打吧 考核标准：疫情期间考核标准没什么参考价值，大概就是期末录一个小视频就有高分了，属于是录播就能拿捏 授课质量：高，老师教的很仔细，对动作的讲解也很到位，属于是把饭喂到嘴边了

课程内容：三种腿法，三种拳法，一些擒拿小技巧，学完能唬人但别真去唬。 上课自由度：体育课也没什么自由度，但是偶尔请假的话没有问题。 考核标准：最后两节课考核，很简单的腿法和拳法，老师基本都会给满。 授课质量：高

课程内容：直拳，摆拳，勾拳，部分擒拿技巧，一套组合拳安排上，学完感觉自己能去街头执法 上课自由度：较高（主要是疫情期间，打卡就行了），打卡即参战 考核标准：上课打卡，健康体适能证书上的成绩，打拳视频，课上是学生，课下是短视频博主 讲课质量：很高，老师很好，好到想给他递锦旗。

课程内容：散打和擒拿，主打一个把你按在地上摩擦 上课自由度：中等。中间没有休息，但一般会提早下课，属于是提前放你一条生路 考核标准：考核动作标准程度和连招，只要没有失误就会给高分，稳得一批 授课质量：高

课程内容：擒拿技巧与格斗动作，学完感觉自己能赤手空拳闯江湖。 上课自由度：格斗动作训练稍为累人，但老师要求并不苛刻，练完也不会被拆成零件。 考核标准：演示搏击动作，非常简单，给分比较高，属于老师怕你不够分的那种。

课程内容：拳法腿法等，以及一些小技巧，等于把防身技能点成可选天赋。 上课自由度：高，可以摸鱼，摸鱼届的五星级水域。 考核标准：表演性质的拳腿法，以及反应靶，考你演出效果和反应速度，不考你会不会背术语。 授课质量：不错，整体快乐得像小时候课间打闹被赋予了学分。

课程内容：两人上手对练、一个拿靶子那套，动作抓标准点，别把自己送进康复科。 上课自由度：很nice。 考核标准：一个动作考试抡过来。 讲课质量：非常好，没含糊。