擒拿格斗 · 修读回执档案

课程内容：拳法+腿法，进攻与防守全都给你安排上，擒拿小技巧是每节课的快乐老家，有搭子的话直接互相当人肉沙包，后半学期还会掉一点摔法DLC，大家排队上垫子学习怎么优雅地扑街 上课自由度：低，但请假和迟到到底扣不扣分这事儿，我暂时还在迷雾里摸象 考核标准：未知。期末两场考试，15周是学过的拳法+腿法展示，16周是和搭档自由搏击，老师搬个小凳坐旁边当观众，这种考核没有确定的分数线，但想拿高分就尽量卖力做标准吧，态度好不好还是能看出来的捏 授课质量：高。挺有趣的，大部分时间是和搭档自己练习，老师不会讲很长时间。 关于给分：我考核动作不太标准，但最后专项也只扣了三分，感觉给分还是可以的吧。

课程内容：直拳摆拳勾拳，鞭腿正蹬侧踹，每节课塞点擒拿小技巧 上课自由度：低，毕竟是体育课嘛 考核标准：六个打靶组合＋两分钟攻防反应靶，提前和搭档对好暗号的话难度直接塌成平地 感谢赵老师，我体测只有及格分硬是给我捞到85+w(ﾟДﾟ) 体测分可怜人强烈推荐入坑 授课质量：高

**省流：事少分高** 上课自由度：体育课标配操作，每节课签到画押 考核标准：10%平时成绩（签到）＋ 40%专项考核＋35%体测＋10%校园跑＋5%理论测试 专项考核掰成两半，都是两名同学一组，一个攻一个守。倒数第二周考固定动作演示，最后一周考攻防反应打靶。 老师撒分挺慷慨，专项都给满了 授课质量：高，老师平易近人，每次上课运动量也不大，想让体育课划水度日的同学冲就完了

我真是服了你这离谱玩意儿，气到当场表演原地爆雷

课程内容：手部三个动作，腿部三个动作，每个动作练两节课，最后两节课当众展示，凑齐就是一整套行走的格斗套餐。 上课自由度：正常体育课那套规矩。想歇可以请假。 考核标准：倒数第二节课固定动作展示，各自做完自己的动作就行。最后一节课攻防反应，得跟队友现场灵活接招。整个上课过程连考核都是组队绑定，休想单飞。 授课质量：高。还会塞些擒拿小技巧，上课挺好玩，给分也很够意思，强推。

课程内容：擒拿格斗，说白了就是对着靶子一顿捶、对着靶子一顿踹，人类高质量沙包互殴预科班 上课自由度：低，体育课嘛，你以为是选修水课想翘就翘？点名式拴桩，人到位就行 考核标准：20分打一套六个动作，20分2分钟攻防反应靶，给分挺高的，反正我是满了——对，满绩的快乐就是这么朴实无华且枯燥 授课质量：高，我觉得上一个学期之后，还真像那么回事了，走在路上都感觉自己能接两招，上课也不会太累，属于是白嫖一身武艺还不流汗

课程内容： 拳法、腿法、倒法、擒拿手法，主打一个从站立打到躺下再到反制的完整人生链路 上课自由度： 老师人非常好，偶尔请个假没关系，会点名。 考核标准： 40专项+35体测+平时10+理论5+校园跑10，专项给分比较高（我一个学期都在摸鱼照样给满）。专项是展示拳法和腿法，再加拳腿结合2分钟，还有防守反击2分钟。 授课质量： 很有意思，推荐喜欢武术散打、格斗的男生来试，运动量不算大，认真学是能尝到技巧味儿的。

课程内容：武术散打的基础（拳法、腿法、防守、组合、倒法、擒拿小技巧） 很有意思，运动量适中 上课自由度：每次都得去，但这么好玩的课，不比窝在寝室啃专业课香？ 考核标准：40专项+10平时+5理论+35体测+10校园跑。专项包括：1基本动作演示 2反应靶。动作会做，专项基本就是满分。平时分主要看出勤，每次来就给满。 授课质量：老师专业水平很高，从小习武，而且是体育学博士。每个动作的要点都讲得清清楚楚，课上还给足练习时间。

课程内容：直拳👊摆拳👊勾拳👊 鞭腿🦵侧蹬🦵正蹬🦵倒法🙇摔法🤼‍♂️反制😡 总而言之就是很有意思，一打起来就忘情了！没命了！建议提前清空大脑内存，只剩一个干字。 上课自由度：偷看手机会被批评🥷正当理由可以请假，体育课也就这点自由度了，偷闲科技不是这么用的。 考核标准：两分钟套路展示，两分钟反应靶，还有签到。考核时很和善，动作做错了会跟你说没事儿。居然给了满分真是感动的不得了，差点当场把靶子抱起来转圈。 授课质量：老师专业水平很高，每次都能把想施展技能的同学轻松踹倒（雾），你的花拳绣腿在他面前像加载中的网页。 个人认为，这门课的一大好处在于考试没什么不确定性，相比球类进球的运气成分来说，更可以守分数下限。只要打的够响，格挡做好，高分也是很好拿的~

课程内容：散打的开荒三拳三腿，每节课在收摊前再送你几个擒拿小妙招。 上课自由度：搁体育课堆里已经算能扑腾了，有时候分组练着练着溜出去点个饭也没啥障碍，但也不至于回回甩手掌柜那般舒展辽阔。请假记得端出请假条，不然平时分就得来一遍点钞；人要是觉得不合适可以跟老师报备换到边上摸鱼待机。 考核标准：10平时+40考核+之余其他什么,考核内容拆成两回，一回是拳腿组合的连招动画展示，一回是在靶上手感和搭档互相配合着乱来一遭。 授课质量：相当高，只要你是真心来学的，杂七杂八的小玩意儿能收获满满一筐。

课程内容：三拳+三腿，一些擒拿小技巧，学完恨不得去跟生活过两招，但只能对你的室友使用罢。 上课自由度：低，每节课点名，请假要假条，失踪一时爽，辅导员火葬场。 考核标准：线上理论测试+6个动作+2分钟反应靶，听起来像特工考核的青春mini版。 授课质量：高，老师上课风趣幽默，讲解指导得很到位。赵老师超级好，基本上专项分会给满，课程本身也很有趣，特别是擒拿小技巧（对你的室友使用罢），只有室友受伤的世界达成了。

课程内容： update：赵景磊你就是活菩萨，体测48分的选手最后总分都能推到80以上啊啊啊。 _________________________________________________________________________________________ 这学期主打散打，三种拳法三种腿法，每节课随机塞一点擒拿锁技。教动作时建议离老师远点，不然就会喜提教具身份哈哈哈。 每节课运动量属于微辣，唯一有点上头的是课前热身跑800m，课上一般是打靶那一套。 另外对有底子的同学来说这课可能偏简单。以前练过站立格斗的可能会觉得有些枯燥，但基本功这东西确实重要~ 上课自由度：较高。每次虽然都点名，但基本不管你干嘛，请假也松。 考核标准：6个组合展示，认真上课的都不会翻车。 授课质量：赵老师yyds，嘴皮子溜，人又体贴。可惜下学期海选没抢到擒拿格斗课，求求了让我抢选能上岸~

课程内容：三种腿法，三种拳法，一些擒拿小技巧，学完能唬人但别真去唬。 上课自由度：体育课也没什么自由度，但是偶尔请假的话没有问题。 考核标准：最后两节课考核，很简单的腿法和拳法，老师基本都会给满。 授课质量：高

课程内容：4 还算正常，有个对打环节挺带感，其他的纯纯催眠。 上课自由度：1 每节课点头点名，跑不掉。 考核标准：3 看不明白，发分发得真的低，也不知道自己哪里打得不行。 授课质量：4 无聊爆了。

课程内容：武术格斗 上课自由度：低，每次点名 考核标准：25个俯卧撑和一些基本拳法 授课质量：巨累无比，给分也很低，基本上想高分属于做梦。想加分就得平时把印象分当命肝，一个动作都不敢摸鱼，全程硬扛。

课程内容： 拳法、腿法、倒法、擒拿手法，一套完成，主要是让你知道被人按住的时候得怎么解释自己没在学武术（划掉） 上课自由度： 老师人非常好，偶尔请假没关系，会点名，属于点名和善型，你别说，这种课上还怪安心 考核标准： 40专项+35体测+平时10+理论5+校园跑10，专项给分比较高，总共这几分几块，怎么分配都写在课程表的算盘上 授课质量： 很有意思，推荐喜欢武术散打、格斗的男生尝试，运动量不太大，认真学能体会到技巧，包括课本外的翻滚逃离

课程内容：拳打脚踢加摔跤，擒拿手一条龙，主打一个把对方安排明白 上课自由度：中等，考勤这事逃不掉 考核标准：平时分那是真的给，接近满分但又留一手，绝不给你顶满，至于体测跑步，那玩意只能自求多福了 授课质量：高，老师教得那叫一个热心，恨不得手把手把你扶上武学正道

课程内容：名字叫擒拿格斗，其实擒拿是配角，格斗演成了主角。主打直摆勾＋鞭踹蹬这三套拳法三套腿法，再顺手送倒法、摔法、擒拿小窍门当赠品。 上课自由度：低。人到魂也要到，别想着在边上飘。 考核标准：体测35＋理论测试5＋校园跑10＋老师可操作评分40+10。期末大礼包：规定动作展示＋自选动作展示＋2分钟移动靶展示。标准松得像没拧紧的瓶盖。过来人经验：前边尽量咬住分，体测长跑占比最高，必须拿下来。 授课质量：很好。老师很温柔，教的东西也不差，最要命的是老师超级捞，能把平时分直接拉到满格的那种捞。只可惜我长跑太拉稀，体测分惨不忍睹，老师哪怕使出全力也没能把我抬过80，真·非常可惜。想拿分又想去尝尝搏击快乐的名，分是真的顶。

课程内容：拳法加腿法，手脚齐活儿。 上课自由度：基本等于零，但体育这东西该认真还得认真学，身板是自个儿的。 考核标准：期末直接上拳法腿法考核。 授课质量：我觉得还行，考核标准和给分都还挺够意思，就是嘴上得念叨一句鬼——注意安全，别把自己练进医务室。

课程内容：比较难啃，倒法摔法这些练习项目属实有点“那个”，上完一节就像被洗衣机甩干 上课自由度：约等于零，想溜？门在那儿，但锁了。 考核标准：一个“坑”字贯穿始终。我真不理解，明明已经拿出全力了，分数还是惨不忍睹，体育课能给这么低分的老师，我确实少见。 授课质量：课讲得挺好，但成绩给得不好，属于听得爽、走得凉，心情和分数的温差有点大。