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课程内容：瑜伽各种体位式 放松术，听着像养生，做着像刑具。
上课自由度：还可以 一直在做动作所以也不会玩手机，如果生理期或者身体不舒服可以在后排坐着，老师不会多管，你甚至可以悟道。
考核标准：标准动作一套，自编动作一套，可以参加武林大会，自动课程为A，老师给分很高，不必担心
感觉主要还是体测分数对最终分数影响较大，我的课内分只扣了2分。
讲课质量：姚老师的课程内容是非常专业充实的，对动作要点的讲解也非常简洁易懂，很适合像我这种零基础的学生，同时姚老师本人也非常和善友好，跟同学交流一直面带笑容，很有感染力，笑起来像开了柔光滤镜。
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课程内容：一些简单的瑜伽动作，简单到像在课上做广播体操
上课自由度：
还不错
考核标准：
一些瑜伽动作，一个小组一起，团建式考试
授课质量：好