张倩倩 · 武术修读档案

课程内容：长拳 上课自由度：要点到，课间老师不让碰手机（不过真碰了也不能把你咋地）。 考核标准：打拳（不是）一整套自编动作。老师身体原因没来上课，最后考核只看精气神和熟练度，动作标不标准基本没人管。 授课质量：教得还行，能学进去东西；但上了几节课老师身体就出状况了，找了别的老师代课——可实际上动作是班上一位武术队同学代教的，代课老师主要在旁边看场子。

课程内容：长拳 上课自由度：低 考核标准：严 授课质量：差不多半学期没见着张老师本人，长拳只教了大概一半内容，其余时间都是别的老师来代课，主打一个接力赛。有更好的选择的话还是别碰这门课。

成绩：39/40 课程内容：这学期女生也改练长拳了，问就是天机不可泄露。基本流程是先拿基本功开刀，踢腿、马步、弓步轮番上阵，然后开始给你灌长拳套路。 上课自由度：请假？扣分。没假条扣3分，有假条也得挨1分。。所以诸位还是把肉身搬来教室吧。。生病或者生理期可以在旁边挂着当观众，反正主打一个“人必须到”！哦对还有课后作业，不过这学期只拍了一次，拉同学一起出去拍，尴尬值直接打对折。上课还会随机点人回答问题、演示啥的，我这学期被点上去演示了一次，但这玩意儿也没啥，答错了也没事，最多被念一两句（） 考核标准：单人打拳给老师看。确实挺严的，不过这学期老师身体有状况，最后松了点口。分ABC档，A 39 B 38 C 37，动作做错或者忘了就在这个基础上继续往下掉。当场出分当场登记，每个同学要在成绩单上签字，我扫了一眼应该有两个39的，大部分都在36以上吧。老师自己说往年的平均分就大概35 36，而且考核项目除了单人，还会有双人对练。 授课质量：呃其实老师上课质量是挺高的，教得很好，人很有气质，但是要求也是真严。。事情比较多。。而且这学期因为身体原因，有一半的课都是其他老师代课上的，体验感真的很差。。。谁懂开学上了两节课还没见过正式老师的无语。。。。其实如果老师不请假的话感觉还是能学到东西的。但是唉。。大家自己权衡吧。

上课主打一个随缘点名回答问题和拉你起来做动作，要求还挺严格。运动鞋运动裤是铁律，不穿就请你原路返回换好了再进来（我们班已经贡献过一例献祭）。迟到或者请假不及时，课上是会被当面教育的，语气嘛，不算温柔。还有个视频作业，一个视频换一分那种。另外说点个人体感，这老师不太通人情，挺难商量的。

课程内容：功夫扇，别问扇风多大，问就是武侠片场替补 上课自由度：运动服必备，不可以玩手机，和其他体育课相比就是换了个片头 考核标准：这学期运动会闭幕式表演了所以专项分给满了，属于沾了开幕式大家的光 授课质量：授课节奏很好，老师也很专业，会教一些科学的热身拉伸之类的，也会根据个人的情况给出专业的建议。比如有一阵子我脚踝受伤了蹲坐的拉伸做不了，老师马上指导我做了一个背部着地的动作用来拉伸同一块地方，这波属于私人订制级的拉扯。

看到有人说老师很温柔？？？是开了几层滤镜啊？？？我这边体感是我上大学以来碰到的最难讲话的老师了。。。 中期退课，安排上了

课程内容：（男）长拳，一套打下来，你不再是学生，你是行走的兵器谱。 上课自由度：迟到、请假、缺勤都会扣分，属于自带罚款机制的体育课。 考核标准：老师考核非常严，班中没有一位同学专项分拿满，扣的专项分都分布在3-10分之间。本人大一的时候体育专项分都是拿满的，所以说不失望也不太可能，相当于以前每把都吃鸡，这学期突然告诉你圈里只有一把小手枪。 授课质量：授课质量还是很棒的，老师打过很多比赛，长拳水平还是很高的，对武术感兴趣的可以选。由于本人之前学习的都是球类运动，因此本学期上课感觉比较无聊，活动量不算多。综合一下就是：武术是专业的，你是来渡劫的。想拿比较高专项分的同学不要选，不喜欢武术的同学不要选。如果你只是想水完体育课，不想要很高的活动量，对期末成绩没有太大要求，那么可以选——把自己的预期调到“来都来了”模式即可。

课程内容：功夫扇（女），听着像要打十个，其实扇子才是主角。 上课自由度：其实运动量不算大，缺勤就算有假条也会扣分，假条在此课堂面前只有礼仪价值。 考核标准：因为今年我们参加了运动会闭幕式所以全班都给了专项分满分，算是集体出征的福利到账。 授课质量：喜欢老师贼温柔贼有气质，有点啰嗦但是脾气贼好（感谢老师虽然我没参加节目但还是给了我满分）。其他同学提到录视频什么的，虽然我动作做不好但是我脸皮厚，所以觉得还好啦，小组几个人一起录的话，你可以悄悄移出屏幕外，物理层面的镜头躲避术。）

课程内容： 还能怎样，套路比较死，略显无聊 上课自由度： 极低，迟到、请假或者任何理由缺席都会扣分，缺勤一次等于自首 考核标准： 严格，专项想对上老师的预判难如上青天 授课质量：就那样

课程内容：长拳（男），本来好好一套拳，结果教到一半一脚踹进运动会开幕式彩排，画风突变直接给你上长拳+中国功夫扇+咏春+太极一整套连招，报名学拳送全套武林大礼包。 上课自由度：排练，别的自由先靠边。 考核标准：因为排练，所有同学专项满分，直接躺赢；其他考勤这些按原来考核方式，该咋样还咋样，一分不多一分不少。 授课质量：为了安抚同学们的情绪，体育系当场画饼——承诺表演完送衣服+素拓+劳动学时，内部通知都甩出来了：“@所有人@各位表演负责的老师请提醒学生今天中午12点前完成素拓和劳动学时的登记。过时只能做自动放弃了，之后，熊诚老师给同学们做电子奖状，张书记和陈钢准备给学生做过纪念奖牌”。听着像封神大典，结果揭盖：印有体育系logo的水杯+爱交大爱运动T恤+10学时的劳动教育学时，素拓可能因为各学院不统一，压根没影，电子奖状什么的就望梅止渴一下吧，脑子品品就得了。总之人不能既要又要，总的来说这样的体验还是不错的。

教得其实挺好，奈何专项给分低得像从钱包缝里掉硬币。

课程内容：武术长拳外加一些拉伸方法，拳都还没学会先会拉 上课自由度：低 考核标准：比较严，40分的专项分都会扣5分左右；请假一次扣一分，旷课扣3分，主打一个精准打击 授课质量：挺高的

课程内容：烂——烂得像隔夜的泡面，连汤都馊了。 上课自由度： 低 ——低到尘埃里，动一下都算旷课。 考核标准： 严 ——严得像安检，裤兜里的公式都能给你抖出来。 授课质量：差 ——听君一节课，如坐一学期牢。

课程内容： 长拳，打得跟加了特效似的。 上课自由度： 低，进去就得规规矩矩。 考核标准： 极其严格，基本上专项都会扣5-6分，导致你的同学体育90+的情况下你只有83左右（还是在不请假、每周作业交了的情况下），整个人都麻了。 授课质量：没得说，好就是好。

课程内容：体育1，专项是长拳+对练，这个组合听着像要打一套连招去参加武林大会，也会有一些体能训练的指导。 上课自由度：低，低到什么程度？请假、旷课、不交作业都会扣平时分，不能玩手机，每节课都要来，说白了就是体育课版的坐牢，唯一的放风是练拳。 考核标准：老师不能掌握的50%：35体测+5理论考试+10校园跑；老师能掌握的50%：40专项考试（30长拳+10对练）+10打卡分（请假扣1分、旷课扣5分、作业不交扣1分）。这分扣起来跟ATM吐钱似的，拦都拦不住。 授课质量：内容还不错吧，对武术体验和体能训练都有指导；作业表面上内容不多，一学期有3次吧，每次录一段自己打长拳的视频，但是一般会录好几次才成，主要是出去录这玩意儿是真~TMD~社死啊，打个拳被路人围观的感觉吧，简直是在校园里原地出道。给分相对很低，专项40分也就给32～37，平时分稍有不慎也会被扣（补：已是3个学期最低专项成绩）。虽然我体测扣了快一半，体育总绩也不可能太高，但我觉得专项每个人少扣一两分才显得不那么难看~起码让我上个3.3别卡我绩不过分吧~

课程内容： 学武术动作，练一套武术套路，还有对打。还能学到很多拉伸动作与技巧，顺便让你知道自己的筋到底有多不听话。 每节课就是训练训练训练，但强度不高，也不会很累，况且可以摸鱼，堪称体育课里的带薪划水岗。 每周都要拍一个小视频传到群里，其实也没那么费事，敷衍的话楼道里打两下就好了，楼道瞬间变横店。 不建议身体柔韧性很差的同学选这门课，不然会有很差的体验，你的惨叫会比你打的拳更有节目效果。 上课自由度： 低。考勤严格要点名，不能带手机，所有物品要放教室外，人对物的关系直接降级为寄存。 考核标准： 老师这边给的分有10分平时分+30分长拳+10分对练。考试就是一个个上去打拳展示动作，社死与得分同步进行。 给分很好，长拳和对练基本上都能拿90%或以上的分，考勤和每周的小视频交齐就不会扣平时分，主打一个只要出手就不亏。 授课质量： 动作技术很专业，授课认真人也好。对于真想学武术和只想混体育课的同学来说都是好选择，从卷王到咸鱼统统收容。

课程内容： 长拳和对打，武术版“你过来啊”。 上课自由度： 不高，一直在训练，想摸鱼？先问问你的肌肉答不答应。 考核标准： 校园跑+体测+平时分+长拳，四件套叠满，堪称体育界全家桶。 授课质量： 很高，教你许多拉伸技巧，但是！武术太累了！！！拉伸的时候是享受，拉完是报废。

课程内容：长拳，一些基本功练习，主打一个延年益寿 上课自由度：每节课点名，考勤查得很严，迟到扣分，旷课等于原地去世 考核标准：40专项+5理论+10平时分+35体测 授课质量：事多分少，给分非常严格，基本专项分都会扣五分左右，运动量堪比军训，还有平时作业拍视频，很不推荐划水的选。不过教学质量还是不错的，老师的水平很好

课程内容： 武术，一套长拳+对练，主打一个进退两难 上课自由度： 极低，低到地心。老师说请假扣1分，旷课3分，身体不适、早退，也得乖乖挨刀。课上手机不能碰，运动量真的不算小 建议每节课都来，不然你的分数会替你先走一步 考核标准： 35体测+5理论考试+10校园跑+40（30长拳 10对练）+10平时分（除了请假等扣分点、后期会有长拳视频作业，不写扣1） 看到这串加法没，算盘珠子都快崩我脸上了 授课质量： 可以，想锻炼身体可以来，老师会教很多拉伸动作，能把你的筋骨按程序重启 但给分是真的低，专项40分会扣五六分，平时分更是各种花样扣，扣得跟开盲盒似的，总结：事多分低 其他体育老师基本上是除了体测不扣其他成绩了，但张老师给分真的严格哎

老师很爽朗，性格很好，教的动作标准得像示范视频成精。但每周都得拍一个视频回顾上一周的内容，有点麻烦，堪称体育课里的周更博主；上课还搞小组PK，怕麻烦的同学慎选。期末考核是每个人单独表演一套动作，有点尴尬😅 相当于武台solo但观众全班。