朱安洲 · 武术修读档案

课程内容：咏春！叶问！！ 上课自由度：正常体育课自由度。 考核标准：小剧场，巨好玩，可以整活。 授课质量：高。喜欢双刀的无脑冲，喜欢棍花的无脑冲，喜欢表演整活的无脑冲，总之冲就完事了！！！（这就是5.0的含金量）。

课程内容：咏春防身术，叶问师傅看了都想打分。 上课自由度：正常。课前有点名这关。 考核标准：期末以小组为单位表演咏春拳主题短剧，文武双全那种。 授课质量：高。运动量适中，嘴皮子风趣，有没听懂的地方提问会耐心示范，手把手那种。 选就完了!

课程内容： 名字叫咏春防身术，但准确来说应该叫防身方面的咏春。主讲咏春的拳法、掌法、腿法，还有持械的棍、刀，老师动作很帅哦。相当于一场人均可携式武侠片。 上课自由度： 中等，全程跟练**运动量不会很大**。体育课还要什么自由度（ 考核标准： 期末以小组为单位排一段武术情景剧，要求包含武打元素。大家最后的成品都很有趣！中期有一些剧本之类的工作，可能光靠课上时间不太够，不过课下也就一点点时间就好了，几乎忽略不计。 授课质量： 吹爆！风趣幽默这个词在老师身上算是性能拉满了。老师对武术里对练博弈等等理解很透彻，听完不仅能知道动作怎么做，还能知道背后的原理、方法论（虽然我菜菜的听不太懂），授课质量**吹爆**。 另外老师在给分方面也很照顾学生！！！老师直接把他和教务之间一些矛盾、咏春这门课本身给分之困难都讲给我们，告诉我们专项分数大概就是最低不低于38，大部分能给40给40。**善解人意！** # 总结：冲

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：伟大无需多言，这五个字的含金量堪比雕塑直接开局通关。

老师人真的非常非常奈斯，唯一的小石头是考核的那个短剧，对社恐人士堪比走钢丝——天塌下来我这人社恐是上不了了。给分倒是没得说，很大方。

给分这块儿简直是开挂级别的存在，老师这波确实能处

课程内容：好 上课自由度：较高 考核标准：短剧 授课质量：高 这学期主打咏春防身术，学完真能防身吗……应该能吧（X）。 给分属实没得黑，平时分39、39.5、40跟散红包一样随手给，保底39。老师人很平和，主打一个

课程内容： 好，老师还会把自己那些故事掏出来分享 上课自由度： 偶尔点名，但整体轻松愉悦 考核标准： 表演节目，专为不太擅长体育的朋友定制，随便拿高分 老师抛出一套高水平教学理念，差不多是“有教无类”那一挂，见过的最好的体育老师，没有之一。

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：神，给分也神，期末开开心心演个小短剧，然后专项和平时全给拉满，我没上90纯粹是因为自己是个脆皮，体测太菜，跟老师半毛钱关系没有。反正朱老师我男神，不接受反驳。

课程内容：各种武术招式，很轻松 上课自由度：需要两人对练 考核标准：想一个把段子和武术动作缝在一起的小短剧并表演，三分钟 授课质量：神！！！！应选尽选！平时分和专项分那是随手给满！

课程内容：咏春防身术 上课自由度：每节课点名，出勤像打卡上班 考核标准：最后会分小组演一个节目，得把课上学到的东西全用上，属于期末文艺汇演武打现场 授课质量：高，老师人很好。

课程内容：武术，主要就是咏春，进门先来一套黐手。 上课自由度：点名还是有的。 考核标准：武术情景剧，演就完事了。 授课质量：高，老师人挺有意思，跟叶问自带的气氛组似的。

冲这一个字，就够了，其他多加一个标点都算浪费！

课程内容：咏春防身术，主打一个能打回家还能打饭 上课自由度：一般，这得跟着学，别想躺 考核标准：理论测试 体测 校园跑 期末专项 授课质量：高，老师除了会教课程内容外，还会展示一些实用技巧，举一些现实中的例子，而且很会开玩笑哈哈，能和学生打成一片，期末专项也是自由发挥，给分接近满分，无脑冲！这课不冲你冲什么，冲食堂吗？

课程内容：咏春防身术＋八斩刀＋六点半棍 注：这学期撞上大创之类的事，课缩水了不少，所以教的防身术也不太深入，就那么几套简单招式，最后几节课还匀时间出来磨专项小短剧，上演校门口剧组排练记 上课自由度：体育课还能翻出啥花，都大差不差 考核标准：40% 小组自己编剧情表演小短剧，三分钟左右 5% 理论考试 10% 校园跑 10% 平时分 35% 体测 授课质量：非常高，老师人很好，教学认真，闲了还会开两句小玩笑；专项给分很高，比赛程本身还高，全程有意思，尤其最后一节课看表演的时候差点想鼓烂掌。我自己分不咋亮，怪的是自己体测太菜，跟老师没什么关系。

课程内容：咏春拳，实打实的招式输出 上课自由度：不来，在群里请个假就行，流程比泡面还快 考核标准：排演一段数分钟的武打剧，几乎全员满分，大家都能平稳落地 授课质量：高

结课啦！一学期Andrew武术课的点点滴滴，本人现在就是一台收获过载的服务器，感慨良多到差点溢出，借选课社区冒个泡做个小总结，也当是给各位选课前的参考（家人们动动金手指点个赞呀，万分感谢） 先唠课程内容：据说这门课以前教咏春拳，我们这学期起改叫咏春防身术了。根据地在致远游泳馆，教室宽得能跑马。第一堂课固定队形——你前面或后面那位基本就是你整学期的绑定陪练——教二字钳羊马和抱拳礼，之后依次拳法、掌法、腿法、抓拿、抱摔，再上兵器（如何应对持械），八斩刀和六点半棍陆续登场，最后教实战知识，比如一对多的时候怎么办，末堂直接考核（后面细说）。总之上课真认真学还是能塞不少东西进脑子的，不过时长有限，有些招式没法练到肌肉记忆，所以老师欢迎同学参加早操，有师兄师姐指导。 课堂流程整体很轻松。每节课开始必点名（请假在微信里跟老师打个招呼就行，但是建议别无故旷课，要不然后面跟不上），然后热身。前半段复习上节内容，基本就是和同学对练；后半段老师教新的。一般是老师先示范，然后随机抽取一名幸运观众当陪练再演示一次，最后喊口号大家统一练。中途无休息，只给短暂时间喝水，提前10分钟下课。每节课最后一段，体测前老师会讲体测注意事项，快期末老师给时间排练小短剧（期末考核形式）。 考核形式也唠唠：35体测+5理论+10校园跑+10出勤+40专项不必多说。期末考就是和同学组个2-5人的团，自编自演一出3-5分钟小短剧，包含一定武打元素就行（笑点多、有反转、有意义等等等全是加分项），最后一节课上汇报展示。不得不服同学的才华哈哈哈，光我们一个班就冒出上海黑帮剧、台湾小腐剧、公安反诈剧、青春校园剧、古装武侠剧、广告小尬剧、抽象玩梗剧和春晚正能量小品等等精彩作品，老师同学看得都很尽兴。 最后是各位最关心的老师咋样。Andrew人帅、有才华、有魅力，自幼习武，本科毕业于上海体育大学武术系，还在上海戏剧学院进修过一段时间，拍过武打戏（网上能搜到哈哈），还拿到了thu的教育学博士学位（毫不避讳地和我们讲清华拳薛爷爷哈哈哈）。Andrew很负责，体测前一段时间每节课都会提醒我们及时体测别忘。Andrew也很幽默健谈，上课经常开玩笑活跃气氛，讲自己的习武经历、演艺经历和武术相关文化，还给我们普法（什么是正当防卫）哈哈哈，上他的课真的很愉快很享受，比心理课还更管用。Andrew人也很有耐心，会纠正动作，就算还是做不好也就那样划过去了。最重要的一点是！Andrew给分超级好！只要是他手里的50分基本打满（Andrew名言：我们奉行的是“精英”教育，精英的老师，精英的学生，精英的教学，最后当然要有精英的分数），但也不可能全员满分，会根据最后的小短剧表现有极其细微的差别（这里不方便细说教务处的老师会看哈哈哈上了就知道）。 总而言之，Andrew的武术课性价比真的超级高！上课不累又能学到真东西，考核轻松又有趣，给分又超级好的老师上哪里去找啊？讲真我体育真的超级差，体质远不及正常人，中学每节体育课都是一场折磨。大学刚开始还焦虑体育挂了怎么办，但是在Andrew这里完全不用担心，甚至让体育课成了我每周期盼的时刻。感谢Andrew拯救了我的体育分数，更感谢给我大一上一整个学期的忙碌生活添了乐趣，治愈了我的精神内耗！ 最后借用Andrew在最后一堂课上的话：人生路远，我们江湖再见！

课程内容： 前期老师直接把你从"武术小白"往"咏春学徒"方向带，拳法、掌法、站姿，外加踢腿、抱摔、锁喉一条龙，主打一个"出门能防身，进门能锁喉"。后期画风一转开始玩持械，双手持刀、棍棒用法都安排上，冷兵器爱好者狂喜。最后的收尾是小组自编自演一个打戏剧本，课堂上展示，要求并不高，尽量运用上课学到的知识，但你不用也没啥，主打一个参与即胜利。 上课自由度：每节课都会点名，小班很常见的考勤手段。前期迟到老师不会提醒，后期迟到老师会主动重新记名，属于是考勤系统升级了。请假在微信上说即可，老师不会卡请假，适量的请假不会影响平时分，但你也别天天请假，别把老师的好脾气当无限续杯。 考核标准： 主要是出勤，后面武术训练成果验收的考核比较松，老师也委婉表示过他不是很想用训练水平作为考核标准，重在参与，翻译过来就是"你只要来了，基本就赢了一半"。 给分标准：Andrew的给分很友善，同学们不用过于担心给分的问题，其实许多体育老师的给分都挺好的，老师们也希望同学们可以借体育课锻炼身体，绝对不会在给分上卡大家的，这门课在给分上属于是良心商家。 授课质量：非常好，老师会活跃课堂气氛，会和同学们互动，会讲解武术的历史渊源，也会手把手带着同学练习，训练量不大，所有人都能接受，属于是既能学点东西又不至于把你练到第二天爬不起床的那种。

课程内容：咏春防身术，主打一个能文能武 上课自由度：一般 考核标准：期末考核动作，早操貌似加分 授课质量：高，课上会整点小游戏，不至于站着干瞪眼

课程内容：咏春拳套路，从起手到收招一条龙。 上课自由度：低，每节课课前点名，不过体育课都抓出勤，这方面都差不多，属于跑不掉的环节。 考核标准：平时分+校园跑+体测+理论考试，我们这学期统一校运动会表演，所以无期末考试，分都巨高，平时分和期末考试分直接给满，宛如食堂阿姨手不抖。 授课质量：神中神，老师人超级无敌好，特别有意思，休息的时候会开故事会，讲自己的习武经历，上课压力为零，绝对值得一上的体育课，谁上谁知道，不上后悔一整年。