导引养生 · 修读回执档案

课程内容：八段锦和导引养生九式，主打一个修仙入门套餐。 上课自由度：体育课嘛也就都那样吧（）但女生经期来姨妈能直接往后排一坐见习，连给他报备都不用，属于是免检通关。管得确实挺松。而且一节课正经练的时长可能也就三十多分钟，剩下全在热身和他的"美育教学"环节里泡着。美育教学的时候可以偷偷刷手机，懂的都懂。老师很耐心，耐心到像自动存档点。 考核标准：老师很捞。可能因为大家体测成绩都不太好看吧，老师很捞了，捞得跟开了保底似的。 授课质量：高。属于是包教包会，不会学不会。

课程内容：八段锦+五禽戏，运动量较低——说白了就是慢动作版健身环，练的是耐心不是肌肉。 上课自由度：一般，会点名，想彻底隐身没门。 考核标准：小组形式八段锦+五禽戏，老师人挺好，遇到柔韧性要求高的动作会提前告诉你做不出来不扣分（但做出来有加分），属于是行就上，不行就躺着。 授课质量：好

课程内容： 前半学期八段锦，后半学期五禽戏，主打一个从“拉伸”到“模仿动物”，修仙入门到cosplay动物园。 上课自由度： 每节课都会点名，体育课都没什么自由度吧，想翘课？先问问老师手里的花名册同不同意。 考核标准： 期中八段锦，期末考五禽戏，最后10平时+10刷跑+5理论+40专项+35体测（老师给了我满分，所以冲冲冲！）——这分数结构像火锅蘸料，啥都加一点，但老师手一抖，可能就蘸出个满分。冲就完了！ 授课质量： 很好！老师很耐心，动作也交得很细致，不用担心学不会，运动量也不是非常大，真的养生！重点是，老师是个美女姐姐！这课上的，动作没记住几个，眼睛先吃饱了。