羽毛球 · 修读回执档案

老师本身是好老师，动作要领一套一套地给你掰开揉碎讲，但这个平时分加考核的给分逻辑，属实让人一脸问号，仿佛打开了一份看不懂的采购清单。平时比赛还有分组情况都要按排名计入成绩，那零基础的同学是不是可以直接门口集合别进来了，来了就是纯纯扣分体验卡；打得再好的同学，也因为总要决出胜负，平时分上还是得被薅走几分，这到底是图啥呢？

课程内容： 羽毛球基础知识，一学期下来给你把后场技术全家桶安排上（高远球，吊球，杀球，正反手过度） 前场技术再来一套（挑球，搓球，放网，正反手勾对角），主打一个从后场飞到前场，羽毛球版满汉全席。 上课自由度： 高到离谱，基本上随便请假，**不过我认为请假是你吃亏**。打累了随时自己休息，等于花钱买了张带教练的健身房月卡还不用抢器械。 考核标准： 左右移动步伐，16秒内左右单打边线各碰倒5个球（男）。老师说大半个班满分，还给你多次测试机会，属于是补考自由。 正手发高远球，落到双打发球线和底线之间，10中8算满分。实测宽松到令人发指，发现有人严格来看最多5个也给满，这放水力度堪比开闸泄洪。 授课质量： **世锦赛女单冠军的亲自教学**。配上校队女队队长助教（应该只是这个学期），这配置相当于你花选修课学分请了个满级NPC陪你练。 老师会先演示规范动作，和讲解要点，然后自己找搭档一起练习。（没有搭档可以和校队大佬过两招哈哈）期间老师会巡视，给出一针见血的指导性建议。本人因此治愈了多年难以解决的反手和勾对角技术瓶颈，属于是带着陈年老bug进来，打完补丁出去。 卢兰老师相对隔壁有三胜： 场地在气膜体育中心而非霍体，全程空调冬暖夏凉。此为一胜 场地全部铺满地胶下配木板，膝盖脚踝保护好。此为二胜 给分依据考核和考勤，无积分赛，新手友好。此为三胜 三胜叠满，隔壁看了直呼不讲武德。 如果你不会羽毛球，那卢老师课堂是最适合你的羽毛球课，空调室内环境，给分友好，菜鸟进去不会被当沙包。 如果你会羽毛球，那正真的世界单项冠军老师错过可就没有了。感谢交大。

卢老师是神，我是那粒被神顺手捞起的沉底渣😭 谢谢老师捞我上岸！！！ 课程内容：羽毛球基础，正反手发球，高远球等等 上课自由度：体育课这玩意儿哪有自由度可言……但卢老师人是真好，有事或者生病请假都会放行 考核标准：发高远球（左右半区各5个）；折返跑 授课质量：对于我这种零基础+四肢各玩各的协调性小白来说，可能指导是有点跟不上了，但说到底还是我自己的锅（（（

课程内容：前后手发球，网前球，高远球，吊球，杀球，平抽，扑球。配套的基本步伐和移动 上课自由度：正常体育课该有的自由度，只不过全程和搭档两人练球，想缩角落摸鱼是不太可能的 考核标准：（以本学期本次课程为参照） 1. 后手发高远球（20分），男女同款， 8/10，满分10分，少一个扣一分。发球技评10分，照老师教的那套正常发就不会被扣技术分； 2. 5*5.18米折返跑（10分），男生16''满分，女生18''满分，步伐对加身体素质好一点那满分还算轻松，但客观上确实有点难度； 3. 实战能力（10分），整个学期小组循环赛，全班劈成4组，第一组不扣分，二/三/四组依次扣1/2/3分 授课质量：高，老师每节课都会带着练步伐和基本功，肯认真学能学到不少东西。每节课大概40min练球+40min比赛，最后几节课定位结束之后还会分组打团体双打。本人是野球小白，一学期排位最后打到了第二组，最后专项得了39（不过身体机能忘测了所以成绩直接爆了……），要是身体素质好加上愿意好好打球，这门课一定收获满满，考核分数应该也能接近满分。不太适合想冲满分的/想随便选一门混日子的/不怎么爱打羽毛球的

没骗你，我是真真实实地抱回了依柏昏，不是修辞手法！😋 顶着美女世界冠军的头衔！ 挂着校队教练的身份！ 可人家半点架子都没有！还老自谦“从大家身上学到很多东西” 给分也是甜到齁！嘴上说着不许重测，你真要是没考好，她还是一次次把机会端到你面前！ 交大体育课届的天花板！ 还愣着干嘛，冲就完事了啊！🤣😝

课程内容：正手高远球、网前挑球、后场高远球、反手发短球，一套羽球武功秘籍从头教起，学完你就是球场上的六边形战士，虽然可能只是六边形的菜。 上课自由度：就一般体育课那个味儿，但练习环节能爽打，跟放风似的，球拍一挥烦恼全飞。 考核标准：20分正手发高远球，10中8满分，听着像投篮其实是发球，手抖星人的噩梦；10分折返跑，男跑进16秒满分，腿短的自行脑补；10分排位比赛，今年好像每次都来就至少有9分，这波是出席即胜利。考核均有多次机会，容错率拉满，比某些一锤子买卖的课良心多了。 授课质量：高。老师讲得十分清楚，也非常乐于指导学生，属于那种你问他他就真教你的稀有物种。我一开始一点也不会发高远球，到最后考核发进了7个，从青铜到白银的蜕变，老师功不可没。 总之，不管你是羽毛球大佬还是0基础新手都推荐选郑老师的课，体验超好，打球打得也爽，属于是选修课里的六星好评，不给六星是因为满分只有五星。

课程内容：羽毛球基本技术，反正就是挥拍子 上课自由度：体育课这东西你就是绑在椅子上也得爬过来，没办法；有一阵天天打比赛累成狗，但快乐也是真快乐，像被拉去团建还包饭 考核标准：20分发高远球，10个发中8个直接满分；10分折返跑，练一练也很有机会满分；10分比赛排名，所有人给满——这给分就像扫码领红包，人人有份 授课质量：高，会像新手村NPC一样耐心教基础一般的同学上手动作，就算一开始菜得抠脚，最后也很有机会学有所获，能打起来打的顺利。虽然踩一捧一并不是好的论证手段，但选课社区的存在就是让大家择优而选。我上学期选的是叶汉忠老师，如果教务分给你的羽毛球老师是他请谨慎选择，老师脾气不是很好的同时给分很差，这两个学期的体育课体验完全是两个境界——一个天堂一个地铁早高峰

给分这块儿属实拿不出手，想蹭课？门儿都没有，蹭课的直接给你请出去，一套连招行云流水……跟卢兰比那真是差了十万八千里。

课程内容：发球技巧、正反手发球、发接网前球、打高远球、吊球、交叉步、颠球等等等等——感觉把羽毛球技能树从根到叶全薅了一遍。 上课自由度：较低，老师布置的训练任务得乖乖做完（对我来说是这样，新手小白；大佬估计可以随便乱杀）。 考核标准：配对比赛算积分，定点发球，场内步伐测试，专项测试之类的……嗯，一套组合拳。 授课质量：较好，认真学认真练的话新手确实能学到不少东西。但如果你要刷绩点的话，建议换个简单点的课，毕竟这课是来健身的，不是来刷分的。

课程内容： 上课自由度： 考核标准：给分超级低，不想要学积分可以来，学积分想原地去世也可以来 授课质量：快逃，

冲就完了，老师人真的好到冒泡，世界冠军本冠实力硬得一批，平时会盯着你看，一见不对立马给你纠错，虽然疫情期间没怎么踩到场地，但就那几次老师的指点，感觉还是赚得盆满钵满。 疫情特殊情况，是第二学期开学才考的，且只考发球，我瞅着旁边的人基本上没几个发到指定区域都没让重来，发得稀碎也有很高的分数。 5分毫无疑问捏。

打五分是因为最多只有五分(^-^) 呜呜呜美女老师又厉害又耐心，属于是德艺双馨把你这只菜鸟从翅膀里拎起来，就是这学期线上太久了真的好可惜啊，像点了一份超香的饭结果只能闻外卖图 考核内容是发球和接杀球步伐 不用担心零基础～老师从握拍发球开始教～等于把你当刚出壳的叽叽从头孵化

课程内容：羽毛球 上课自由度：高到啥程度？基础动作教完，老师直接放羊，你自己在场上freestyle。 考核标准：平时+专项（高远球+步伐）+体测——三项大礼包，一个都跑不掉。 讲课质量：高，世界冠军亲自给你上体育课，这排面堪比让米其林大厨给你炒蛋炒饭，气膜馆舒服到想在里面安家。

课程内容：移动，发球，挥拍，羽毛球基本规则，还有班里的内战小型比赛 上课自由度：一般，每节课签到查岗，但上课过程中可以稍微滑一下水 考核标准：发球和移动，发球想拿满那是送你脸上般容易；移动则是身体条件大筛查，身宽体硕型选手想冲高分比较费劲 讲课质量：还可以，门槛低，羽毛球小白入坑不会被绊到

课程内容：羽毛球。 上课自由度：无。 考核标准：打比赛、折返跑、发球考试。 讲课质量：比较好，会指导动作。

课程内容：发球，步法以及其他，主打一个基本功 上课自由度：点名，点你你就答到 考核标准：专项包括比赛（保底7分）、发球、折返跑，保底7分约等于白给 讲课质量：不错，至少不会让你打到怀疑人生