朱慧芳 · 排球修读档案

考核标准：对垫三十对满分，平时多抓几个大腿同学陪你垫，进步跟坐火箭一样，发球十个过九个就满分 老师人挺好，跟楼上说的一样，虽然她老念叨平时分不会打高，但只要你考发球的时候蹲边上当个志愿者帮忙计数拿球啥的，或者最后一节课掺和一下聊天分享，平时分基本都能收得挺肥。老师平时挺萌的，小游戏环节也算给大家拉拉近距离吧，玩一学期下来基本全混熟了，玩的时候也挺乐呵的。

课程内容 上课自由度： 考核标准： 授课质量：前面这些板块我直接一个滑跪跳过，跟全校通用模板一毛一样。 其实本人是25-26第二学期的，只是这边人多来凑个热闹 就想说朱老师虽然爱把平时分挂在嘴边当尚方宝剑，但最后也没真下狠手，只要你课堂全程在线（帮同学垫球、比赛冲得积极、最后互动环节别当隐形人，哪怕带操和雷霆游戏整得跟行为艺术一样也能拿9分） 先不提老师对雷霆游戏那股子执念，这游戏加这套教学方式确实把一班人硬生生焊成了一整个大集体，氛围是真不错。

二编：出分了，来给家人们整个活——专项37，平时7。 37分专项，绝世好活呀，我愿称之为排球界的"我全都要"：体育废柴本柴把垫球刷到满分线、发球刷到满分线，来来回回刷了好几遍，最后喜提一个莫名其妙的扣三分，ovo，属实是行为艺术了。 还有那个神秘平时分，也是美美配合专项一起给我卡绩点，我只能说评论区真的是幸存者偏差，活下来的都是天命之子。 至于说什么帮同学垫球计数好刷分——这机制对我这种人是真不友好，因为需要被帮忙计数的同学，就是我本人呀哈哈。垫球找人帮忙，谁会去找技术不大好的人呢？这评分机制在我看来，就是直接把成绩两极分化摁在地上摩擦。 总分没太大参考价值，因为lz体测不怎么样，不过确实是加上这些就能上一个档位的绩点，懂的都懂。 课程内容：排球垫球+发球。 骗你的，在这俩基础内容之上，还得课后自行组队准备带全班做热身操+小游戏，老师高高挂起什么都不准备，但你的准备得又充分又新颖，还得正中老师下怀，随时接受老师突如其来的小巧思改编，上课还得保持阳光四溢面带笑容；零基础同学也要在什么都没学到的情况下积极参与课后排球比赛，不然没有平时分哦。 上课自由度：低。 上课刚开始强制参与大半节课神秘小游戏；自由练习时间，满分了的同学不能玩手机不能坐下休息；课后不会打球的同学也最好鼓起勇气加入有基础同学的比赛，别在旁边无所事事。 考核标准：高。 平时分总共十分，迟到平时分不折算扣一分，缺一次课（包括医务室开请假单的请假也算缺课哦）不折算扣三分，想补回来必须再去参加一次她的排球课，或者她除了补课同学之外无人在意的每周一次排球舞蹈课，迟到也得这么补，疑似刷业绩。 就算一次不迟到不缺勤，平时分也不能满分，要求你热身操小游戏新颖有趣有运动度有参与度等等，还要满足她自己的要求。 对垫要自己找队友，过不了要自己找高手帮忙，非常i人不友好；发球基本没练习，但要求10个过9个及以上，而且考试时间也被极大压缩，上课时间基本都在小游戏或者打比赛，想刷分都没时间多测几次，问就是你占用别人打比赛时间了。 授课质量：低。 练习时间很少，但要求零基础同学一学期速成，专业知识基本没教，带着我们写理论测试说有标准答案，给我干了个历史最低分，没绷住。 教师个人评价：单列这一项，主要是因为这个人太极品了，每天带着有色眼镜看人，偏见非常重（小事很多我就不举例子了，比如期末对我的评价是上课太严肃了之类的，我也不好说），总之是神人一个，教得又烂人也很神。 综合评价：千万不要选，避雷。

课程内容：排球对垫+发球 上课自由度：就那样吧，每节课必点名，自由练习的时候可以快乐刷手机。 考核标准：对垫30个，发球10个 授课质量：很高，老师耐心度拉满，上课前会安排值日同学带大家做热身操，然后一起玩游戏，接着教发球之类的技巧。

课程内容：对垫+发球，听着像两项，其实是一场社交真人秀 上课自由度：薛定谔的高，旷课要补课，老师会记名字，上课玩手机虽然不管，但可能会被扣印象分，相当于自由度挂在一个看不见的弹簧上 考核标准：考对垫和发球 老师给分就挺迷的，平时分普遍7分起打分，需要讨好感，这门课i人会吃大亏，因为会有带操带游戏自我介绍唱歌环节，听上去像排球课，实操上更像大一新生才艺局。 授课质量：老师排球相关的教得特别少，更多是游戏课吧，考核拿分就看个人练习造化，找好队友很重要（感谢我的两个好队友啊啊啊啊） 游戏课好不好水也是看个人，给分也是看你人机不机灵，老师当天心情好不好，带操有没有在她心巴上，动作利不利索，人整体气质大不大方。 会有一些i人地狱，因为对垫球过了需要互帮互助他人才能拿平时分高一点，游戏结束需要自我介绍，游戏输了一般要唱歌。 我其实是0基础同学中非常幸运的，我的好朋友帮助了我很多，最终顺利通过考核了。 个人觉得这门课就是有排球基础+懂得适应规则+会向老师展示态度才能拿比较好的分数。 老师会发表一些雷霆语录，看个人接受程度吧。 我是适应规则了，就呆在舒适圈内，又选了一学期。

课程内容：排球自垫球、对垫球、下手发球这些招式 上课自由度：高。有事来不了可以不走请假流程，自己挑时间补课就行；下课基本还提前两三分钟，对掐着饭点冲食堂排队这事相当友好（？）；自由时间玩手机也没人管，不过课上活跃点平时分会更香。 考核标准：友好。对垫球30对满分，可以拉搭子练起来；下手发球10过9满分（10过4及格），多练找找手感也很好过。哪怕是从没碰过排球的小白也能拿到39/40的高分。而且老师还会灵活调整考试的时间和形式，在能容忍的范围内把考核难度一压再压 授课质量：看别的同学评价，老师有些观点和言论可能确实会让人听着别扭，这个就因人而异了；我待的那个教学班氛围还挺好的，大概是高手多到压根不care老师教得怎么样吧。

课程内容：课前做操+小游戏+排球基本动作，主打一个热身把你从早八尸体状态里薅起来。 上课自由度：一般，体育课正常自由度，别幻想能翘，也别幻想能躺。 考核标准：10校园跑，35体测，5理论考试，10课堂表现，40排球专项（包括20分的对垫球，30对满分，10对及格；以及20分的发球，10过9满分，10过4及格），这数字密得像期末周的DDL表，一项都别想跑。 授课质量：一般，看到同学动作不标准会去进行个性化的纠正。老师在课堂上可能会多唠叨几句，管的比较宽，但是人很好。关于课前操和游戏，每个人都要轮流上去带操和游戏，还要进行自我介绍，特别I的同学慎入，本人半I半E，觉得还可——翻译一下就是：社交电量不足的，请自带充电宝。老师对于课前游戏要求稍严格，比较喜欢有创意的，如果她认为不太合适会让同学重新准备，不过一般情况下最后都会通过，属于是“打回重做但终究放行”的温柔关卡。关于平时分，老师对大多数同学不会给满，大概10分给9分，当然不会卡绩，遇到总成绩末位9的话就会给满，像是精准卡在悬崖边又把你拽回来。虽然说考核标准可能对零基础同学不太友好（比如我），但是老师会尽力捞人，对垫球有无限次机会，大部分同学都能满分，发球的话说的两次，但其实可以练到最后一节课取最高的成绩，等于官方给你开了个“刷到满意为止”的存档点。本人被老师狠狠捞了一把，特此来感谢，属于是溺水时被老师一把薅上岸的那种感谢。

课程内容： 前排放的攻略已经写得很全了，这学期主打一个原封不动，版本没更新，补丁都没打。 上课自由度： 低。属于人必须到场的那种，玩手机也是no！手机一掏就得挨说。 考核标准： 垫球二十分，发球二十分。比其他班更严格。据我所知刘老师排球班发球十过八就满分，而这个班过八个才十九分。 另外全勤也要扣平时分哦。 另外我得纠正一下，看到另一位同学说末尾9会多给一分平时分来捞，不会的，因为我被卡了。 授课质量： 还行吧。就是每节课做游戏浪费太多时间，游戏不趁她心意她还要让你重新想。 感受： 非常差，首先考核标准摆在那儿，肯定没法完全水过去，不适合想水课的同学。其次正经说，也达不到想要的锻炼效果，因为她说话太多了。321让我们开始吟唱：女孩子如果不美丽，就要有气质，如果没有气质，就要可爱，如果不可爱，就要善良，如果不善良，那你就怎么样？就去四吧。这一学期可以说是痛苦地度过了。 众所周知meanmean的人喜欢说自己很nice，同理，全勤还扣你平时分的老师喜欢说自己很捞，没招啦。 总之大家还是尽量别选吧。除非是排球有基础、喜欢排球的同学，可以选！你帮几个同学对垫，给她留下好印象就行。

课程内容：同学轮流2-3人一组带操+游戏，再上排球基本技术练习（垫球、传球、下手&上手发球） 上课自由度：考勤这块卡得挺严，自由活动时基本放飞不管 考核标准：体测40+校园跑10+理论成绩5+平时10+专项10（两人对垫，发球） 授课质量：把前半段的说教和闲话刮掉再看，中游，不功不过。 不推荐名单很明确：不想听闲话+不爱社交的别报，完全零基础也别报，是有同学帮忙捞，但你就是挺痛苦的。游戏热量过高，体验感大概就是幼儿园小游戏的生产线质量

（个人向评价） 优点：属于放养管理学，打球阶段基本就是开派对随意组队，偶尔还给你整个点歌环节演唱会，会打的不用被按头循环基本功课；垫球疯狂刷，不满就不算，会打能顺手帮人考过，反手还送加分，跟薅系统羊毛一样 缺点：游戏环节感觉略长，像过场动画跳过不了，而且热身跳舞时有可能出现关节没活动开的惨案，一上头容易受伤报销；教得比较free style，真要入门明显货不对版，但只求过这门课那是绰绰有余 其他：【上课轮流带操+带游戏环节，纯社交副本】；运动量不大，你当然可以一节课爽扣到腿软；理论考试建议承传一份祖传答案 给分不错，老师偶尔有点谜之操作但总体还是个人。

课程内容：动身前先用原地球喂活动，抛出几套3分钟左右热身操外加1到2个小游戏当开胃，正式教的是双人对垫、正手发球、还有侧手发球；额外彩蛋就是老师嘴里顺出来提一句名为拨球（大概是跟篮球拨球表亲关系那种）和高手发球这两种我也不知学名的招式。 上课自由度：佳。热身活动集中在前场你气喘微出那天和课堂刚开始那截。热身操和游戏按班级所有人打包合练，之后大部队散成去练考试项目的开放局。疲了遁去边上小坐一会、探头溜溜手机此类小招式都不会被通牒，唯一禁止的就是闹得太离谱。最后尽头还预留大约10分钟的自由释放间（老师原音亲自上传说，继续摸球、搭网对飚、看手机全都放行）；因为我们摊上的是一个上午第三、第四节，大概前面蒸走大约10分钟上课钟才松口放下课铃预备，老师优雅解释是为大家扫清和小学生赛跑食堂的排队尴尬——太暖了。 考核标准：常规体育课的校园跑、体测、canvas理考一模一样逃不被滤镜调整。另有（我不太能保证记忆芯片上有无漏编，应该是？记不清了）40%堆在项目考核上：双人对垫是把10对当及格门口，刷到30对就登顶满分线；发球那一套只要你任由个人姿势乱来不管怎么甩，唯一戒律就是不踩线+球飘过网+没溜到界外，一共砸10个，6个即为及格悬崖，9个挥进满分区。那两颗考核石头根本不用放在心里长野草——课堂上拖着好几个纯0基础活体样本进去（几乎都像没抢中喜欢票最后被命运分来），练着练着就会开出手感，课中留给练习的时间饱满得像碗压平的白米饭。老师也万般鼓动那些提前锁定满分的尖子跑过去救助在线等待抢救次重困垫底的同学。拖到最后，对垫大军基本90%以上都能以满分之姿爬出考场。发球具备考2把的复活键（如果你第一次去零到那种不及格是还不计入考试次数的），还有首局刚刚贴到及格墙的可以蹲后面的课再点火重考一次。然后记三分，大约10%？挂上了平时分的账头——平时分这门功课主要围着班上轮流当值日生的队伍转，由2到3人合成一组轮流上场，全员都得塞进这个流程，套出门缝前把排球端过来放好&亮一手热身操&捞出游戏带大家串一遍，然后来点自我家乡表白&把选修这课的小心思摆上台面交付。热身操和游戏除了第一次见面是由老师压着上场，后面全是轮到班的各位亲自跑去网上刮材料或自摸原创，这两个东配合得漂不漂亮决定了最后刻下的分值有多高。另外你正正经经坐在里面不要从头到尾手机吸住不放，否则被老师收进眼底留了偏灰的阴印象是会往低走触目几画的。 授课质量：极好。教师本人专业绳索绑得极紧，动作跟军队口令递出来一样准。课程气氛做成朋友之间的客厅模式一般友好；还挑了室内的路线在南体塑身屋，碰上夏天烘烤季还能请空调下台解暑。她全身是传道那种向真向善向真的信念花环，大体上只要人不上坏就整个绿通放在树下半开，听说真要是拿你真情展示出来都能在她那被打捞几丝平时分底力（原话该尊师明述，她会将89.几的这个位形托举一下拉成整板90块的这种生意）；再配上清规细则都是在学期的开场铺满摊明讲、校内各处通知像是体测对外报名跳上横杆随手替大家转一发。总而言之还不错！！动作不粘身负担为0！选它欢迎你随时踩进门呀😊

课程内容：节课每天顶到清洁日给照派一个人捏着一张带班菜单喊口令带操!并且所有人都免不掉翻番到前面当领操精灵(动作随意你自己指定点数)、还要编排互动蒸笼游戏。课堂上必定给你炖上一锅暖气流游戏，好几回锅还是半夹生的。这两套卖点我要钉连环大差评 上课自由度：做完游戏等于给你解缆，气球随便拍水闲聊、掏机通通OK。等灯烧了一段老师也许会来扭一些排球招式掰，然后群放球试法扣点。每候时不时提早下缆给你加早福彩。 考核标准：双垫对墙考试挨打你撕车牌可以无数挑战费，哪怕老师亲自与君勾手对垫也行，及格的上线偏平，灌满油手偶轻轻给你充个爆满绩点是可见的 授课质量：游戏的口水线拉到无穷长，上完很难相信你得道沉浸教学了什么排球法门。不过一群驴友玩对杀共推沙雕那笑点是真的很扎耳朵

课程内容：课前游戏和排球垫球发球。排球本身讲得比较少，以自由练习为主，换言之：自生自灭式练球。 上课自由度：较高。玩完课前游戏后基本不太管干什么了，可以坐着玩手机。 考核标准：平时分10分+垫球+发球+理论考试。垫球要两个人对垫连续垫满30个，考核次数不限，基本都能拿满分，可以和老师垫。发球发10个，落在对面场地内就行。发成功9个满分。理论考试老师会让大家在课堂上一起做，不会的可以直接问。平时分一般不会给满，不过如果就差一两分老师会捞，不会卡绩。 授课质量：一般。老师人很好，但专项内容讲得不多，也讲得比较一般。功夫都在课前的综合性小游戏上。 I人慎入！！可能会略感不适。 每个人都要课前领着大家跳健身操（肢体协调性差的也慎入），还得组织大家做游戏。游戏老师觉得不好会直接否决。组织完还要自我介绍，老师还会随机提问。最后一节课还要课堂分享，每个人都得分享自己的经历或者作推荐。平时活跃度高、主动帮助同学、老师有印象的，平时分会更高，否则可能就是七八分。

课程内容：这课属于是半场开黑半场排球，游戏和排球各占半壁江山。 对着网练发球？机会少得像食堂阿姨手抖后碗里的肉。体能极差、发球还没解锁的同学，听我一句劝，慎选。我最后发球是真的很难过网，不是不想，是真的一滴力气都榨不出来了…… 要两两组队，负责带一节课的热身操和游戏。**i人听到这个任务，瞳孔地震。** **建议课前找老师对一下游戏方案，老师会想掏她的升级版，她觉得不好玩的直接一票否决，所以最好多揣几个备胎方案。值日建议早点报名，晚了你搜到的游戏基本都被前面的人玩成传家宝了。** 但有一说一，老师是真的希望大家在课上能交到朋友。平时上课氛围也还挺乐的。 上课自由度：每节课有点名，老师会试图认脸。跟别的体育课差不多，属于是体育课标准套餐。 考核标准：平时+垫球+发球+体测+校园跑+理论考试，具体参考其他评论。 授课质量：排球相关内容讲得没那么多。 最后两周老师会搞“美好分享”，平时值日生也要自我介绍（说几句话就行，大家说的其实基本是老师爱听的那套，比如“来排球课是想交到非常好的朋友”）。本人很i，但这些环节吧，其实也还凑合。 给分：平时分一般只给7分，不给满。我感觉不算好。**不过老师虽然嘴上说自己平时分不会给高，真卡绩的时候也是会往上捞的。** 我就被捞了。

建议喜欢排球/擅长排球/超级e/擅长跟老师打交道四样齐全的同学冲。要是这四个buff一个都没挂上，赶紧跑路。臂力拉胯的同学千万别往排球课上凑。 考核标准已经有同学铺过了，这里不重复烧纸。后期课堂上大部分时间都在打比赛，打得好的人站前排大杀四方carry全场，像笔者这种排球灾民只能缩在后排干等，给别人当人形捡球架。一整节课比赛打下来笔者可能也就摸到两三次球，有的时候甚至一节课连一次球都没碰着，这话没有半点夸张。

课程内容：基本排球老三件是垫球发球最后裹一下扣球初享受点：正式练结束时间大联盟你可以打各种排列变形的半场攻防，还有某些同志不想抬脚就在旁边晃手机 每节课开哨入口的一个门牌程序是二人三人看不够模式领取课带上启门操再镶一两个课堂学前小游戏就跟那种小学组团分堆儿烘校音 上课自由度：凑合边摸边站，一群乐队拉沙跑完了后头时间大片是由你自己随排球泼洒精力，也可以趁着看顾不到坐下去翻手机。老师若无要紧一般不好呲你 考核标准：对垫30个就拿完满徽章外加发十个出九球直中至善满分，看起来是排球家全部位统一的盖章线。垫活可以有自制结会组会联盟模式把接生队拉了群共训；发球第一出手次数有多次自我抢救权其余分数分配也还挺服帖你的。 哎但我真就是三问号，它这一把关平时分就真逼我凑个整给你菜勺吗？二改：诶就转眼晃见小字历史94.4终于进调为95.4了。本来被打下一千的在收尾起死扣回到全身而终。莫非老师抬了抬手把等级扫过去了？总之事已至此谢是得溜一遍吧，要挂在94.4尸钩想显没晒到暖 授课质量：老师本质上似乎是游戏混音者型的体育快乐体系代言人，专门整平庄练与赏和侧校感不大立得强的排馆，专门感切题不浓

有排球基础、又不介意带操带游戏听人分享个人经历的，朱老师的课冲就完事，专项想拿满跟喝水一样，而且老师还会拼了命地捞——发球理论上是考两次，但你要是球一直不过网她会说你今天不在状态让你下次再来，合着机会无限续杯，16周之前考掉就成（真赶不上好像还能找她补考 但平时分这块老师给得是真主观，本人选曲和分享都卖力讨好老师，得分还是中庸得一批，属实搞不懂她中意一个学生的评判标准是啥

课程内容：垫球，传球等排球技术，主打一个手上功夫 上课自由度：高到离谱，边上玩手机跟度假一样 考核标准：较松，垫球找个高手多考几次就行了，发球10个过9个给满分（可能对新手不是很友好），有两次机会，**但是会扣平时分**，这就是甜蜜的代价 授课质量：一般，因为以前打过，感觉没学到什么东西。而且说实话，这课更像是游戏课，排球含量约等于零 全勤没请过假平时分是要扣3分的，老师上课的时候就说了只有几个人平时分可以拿高分，只有那种和老师关系好、课堂很活跃的能拿高分，只有体育委员能拿满分，体育委员还是上个学期选过她课的人。zhf在课上会让大家玩很多游戏，输掉的人可能会有唱歌惩罚，最后几节课也基本上不怎么打球了，让大家坐下来分享自己的经历（每个人都必须得讲），简直就是i人地狱，i人进去e人出来（或者直接社死）。每人要值日一次，要准备游戏和带操，要自我介绍，要讲自己来排球课的收获等等，活脱脱一个大型团建现场。zhf会主观评判你带的操如何，我值日的那一次zhf觉得我们准备的游戏不好玩就不允许我们玩这几个游戏，要临时准备新的游戏，当场即兴创作属于是，所以如果要选zhf的课的话，建议值日之前去问zhf她觉得哪些游戏好玩（搞不懂她的那些游戏到底哪里好玩）。 如果很e，能和老师搞好关系的话还是建议选她的课 **i人确实不太建议** **介意扣平时分的也不建议选** 二编：正式成绩出来后发现多给了一分平时分，正好没有卡我绩，属于是最后一秒被捞上岸。

课程内容：垫球、发球、传球——听着像基础三件套，实际上手直接给你三连暴击。 授课质量：基础差慎选，那课堂活脱脱一个排球老手俱乐部，零基础进去就相当于把一只旱鸭子空投进花样游泳队当计数员。本人差不多零基础，本来想学一个新运动，结果别人在做游戏的时候被要求下场给其他人数数。后来发现不只是我，其他也有基础不好的同学也会在某次游戏被要求下场，在其他人打球的时候去捡球整理到袋子里，属于运动量直接裂变成球童守恒。 社恐慎选，课里塞满了一堆社恐对付不来的花样，比如记得有一次要领操同学介绍自己的高中并大声朗读高中校训，简直是把社交恐惧按在地上开公开处刑。 老师的水平还是很高的，有基础的可以冲，只是课不太适合零基础和社恐的uu们，基本属于排球版恐怖谷入场券。

课程内容：排球垫球+发球，就这俩，别的没了 上课自由度：低。低到什么程度呢，前半小时前面那波同学跳蚯蚓操、玩蚯蚓游戏，把你按在座位上硬控30分钟，你人是在上课，魂已经出窍了；后面练垫球发球，你要是敢摸手机，参与分有几率跟你说拜拜 考核标准：高。高归高，课上其实没太多练习，零基础同学很多根本够不到标准，但标准不会因为你够不到就弯腰，得靠同学指导——可惜我是个孤苦伶仃的i人，没人指导，自己在角落里和排球面面相觑 哦对，全勤也拿不到满分哦，还得看你带操带游戏新不新颖、大不大方、同学欢不欢乐，合着这是排球课还是综艺选秀 上课还要积极回答她的傻逼问题，真没想过让i人活吧 授课质量：低 这我就不得不吐槽了啊，评价我"多笑笑"——你也不看看在您面前我笑不笑得出来啊 念叨了一学期"回应不积极就扣平时分"，我以为您吓唬人呢，结果期末真来一句"平时分分档给"，我真没空跟您闹了好吗，谁家好人能坦然说出"平时分5-10分不等的"啊，纯纯i人陷阱，专门给安静的生物下套 平时分这么敢扣，也没见您上课有多积极哦，每节课发球就练10分钟，您让同学带操带游戏硬控我30分钟是什么意思呀，是谁美美隐身坐在旁边了呀 让我吃史一学期，最后还丢了体育全A，体验给分全都拉完了，我真的很谢谢您啊我的排球老师 客观评价：废话特别多，比练习时间还多，再加上你要是像我一样不喜欢前面那套弱智小游戏的话，一整节课就全程在被硬控，人在教室坐，苦在心头流 零基础慎选，不想听废话、想学真技术慎选，i人千万别选