网球 · 修读回执档案

课程内容：夯得如夯土机 上课自由度：还行 考核标准：夯 授课质量：夯

课程内容：网球。 上课自由度：体育课嘛，人得到场，但相当多的时间是同学们互相喂球自己练，想适当摸鱼的话，这课属于给你留了后门。 考核标准：正反手各接10个，丢一个扣1分，剩下20分是主观评价动作标准程度。本人选这课之前网球拍估计都没怎么摸过，最后也就打丢一个被扣了一分，动作分倒是拿满了。体测、校园跑、理论考试等等和其它体育课一个待遇。体测实在太拉导致总评一般，84.6往上凑进到85。 授课质量：高。

课程内容：网球 上课自由度：有时候点个名。 考核标准：正手五个球，反手五个球，打到发球线后面（会捞捞）。 授课质量：老师很喜欢讲故事（主打一个让我们不要太累），会教很多热身动作，还有网球比赛的规则。运动量可能稍微有那么一点小（自己打球的时间不是特别多）。

课程内容： 网球正反手，前半学期教学，后半学期主要让大家互相打比赛，还蛮有趣的，像大型你拍我我拍你交友现场 上课自由度：挺高的，同学们玩手机也不管，教练大概默认你跟手机的事更要紧 考核标准：期末前面几周会有网球考试，与同伴对打，给分跟老师对你水平的评判挂钩，他觉得你打得好就是你打得好，土味审美但好使 then还有平时分和体测，平时分就几次签到，学期初和中偶尔几次，学期末会集中签到，千万不要考完专项就不来上课！！！ 授课质量：挺高的，老师挺厉害的，基本上靠他讲完你自己下场连招

考核标准：会捞，网兜型号的那种捞。 授课质量：高 非常适合新手入门，属于零基础也不会被球拍当场霸凌的温柔赛道。 史老师人很好经验也很丰富，只要你有问题找他，他会详细指导，一学期后大家都能上手，从拍球像拍苍蝇进化到能打出人形的球。

课程内容： 每节课简单讲解一下动作，剩下时间主要就是和搭档练习，堪称交大网球自助餐 上课自由度： 体育课真的有自由度吗（灵魂拷问） 考核标准： 先打双打比赛，前8组全给满分，剩下人打正反手20个，还是很轻松的，约等于前8组保送生 授课质量：好，这个学期还打了单双打的比赛，很享受；只要你平时都来且认真打，基本上专项都能拿满，是体育课里的良心盲盒

课程内容：网球入门，从最简单的控球开始。教上弦发球下弦发球，移动脚步。上课先简单热身，然后开始学习动作或者和同伴对打。体测前会慢跑1000米，大部分同学都体测完就不再跑了。需要自己准备一个网球拍，学校不负责给你变出一把。 上课自由度：每节课点名，但请假简单，说一声就行。貌似也不会扣平时分，属于点名重在参与，请假重在开口。 考核标准：和搭档对打20个小球+技评（看动作完成度，老师会慢慢一点一点给你加分，叫做过程性评价，到最后基本都能接近满分，给老师跪一个🥹🥹）。这套流程像爬楼梯，老师一路给你垫台阶。 授课质量：很好！老师很有耐心，会给打不够20个的同学很多机会，从课程一半开始就可以考试，直到打够20个。真的超级超级好，跟着老师认真学几乎都能过，属于网球版菩萨。

郑老师这个人是真滴nice，期末直接开闸放洪，考核就是站场地中间打20个球，手抖打丢一个扣一分，基本只要你上过那么一点点课，90%的球都能给你喂过去。而且后头还有轮换双打比赛，好玩到飞起，不会让你像复读机一样在重复练习里干耗时间。

课程内容：网球姿势+规则讲解，主打一个把球打过去就算成功 上课自由度：高到飞起 考核标准：正反手各5个球，数量精准如快递单号 授课质量：极高，跟白送分一样离谱

课程内容：覆盖面挺广的，包括握拍，单打，双打规则；正手，反手击球；平击发球；截击，削球等等。 主要还是以正反手击球为主，不过即便如此，如果是想学会网球的话，只靠上课还是比较难熟练掌握正反手的，还需要自己课下看点视频，找同学一起练。——上课只教你怎么比划，真功夫还得课后自己偷偷进化。 上课自由度：每节课都点名，这个应该是所有体育课的惯例；平时热身，示范的时间比较长，自由活动的时间较短。——点名点到你怀疑人生，热身热到忘记是来打球的。 考核标准：出勤+专项考试+体测+校园跑 专项考试是老师在对面喂球，用正反手击球各5个，打到对面指定区域。老师比较能捞，这个不用过于担心。 还有一个小作业是录对打视频，要求打到15个来回，但我打了8个也没影响成绩，应该是录了就行。——老师捞人比海底捞还热情，15个来回的要求仿佛是个笑话，8个照样过关。 成绩主要取决于体测成绩。——说到底是体测定生死。 授课质量：老师是阳光队的教练，专业水平很高，上课的时候动作的要点都讲到了，我有点后知后觉，是后面自己看教学视频才发现的。——专业到你觉得他说的都是废话，后来才发现那都是金句。 老师人也很好，如果你找他纠正动作，他会很耐心地指导你。——耐心程度直逼幼儿园老师。

课程内容：网球正反手、接发球、削球这套五郎八卦棍，加上单打双打规则及实战 上课自由度：低到想把球拍折了，全程跟着热身、技术训练、对打练习和拉伸绕圈圈，你自己的打球时间像被黑洞吸走。但老师是场地界的神仙代抢，课后会把网球场地续上。 考核标准：正反手各五个球砸进指定区域，外加一条左右互搏大约十五回cap的小视频。我那手法烂得能让球自己报警，但得分却意外很给面子。 授课质量：硬，老师动作比教科书还标准，好像还是阳光队的教练，给分也还算仁慈。终极命门其实在于体测分数。

课程内容：网球正反手，发球，挥到最后手臂有自己想法 上课自由度：体育课嘛 还是得去上的，能摸到球就不亏 考核标准：正手20分+反手20分 倒数3 4 周会有双打教学比赛，有bonus分，打得猛能直接加成到专项分里面，属于是赛场创业机会 授课质量：高 老师会耐心教学，课程中也让大家多多练习，最后一节课还搬了个发球机让大家打，感觉自己像被投喂的自动回球宠物

课程内容：正反手击球，乒乓球没有的优雅 上课自由度：较低，基本没有自由打球的时间，球场上的牛马 考核标准：正反手击球各5个（会区分落点，但不会额外扣分，且能补测，能捞人），日常签到及课堂表现（比较松，下课前点名） 授课质量：较高，会手把手教学，就是废话有点多，主打一个保姆级啰嗦

课程内容：正手反手截击发球（结果到结课也没几个人真会发球）。 上课自由度：每节课有十几分钟对打，最后一节课直接开双打，搓手期待。 考核标准：底线正反手各五个打到对面就算数，给分宽松到离谱。我考试那周请假，后一周补考时亲眼看着老师一个个打捞完全不会打的人，姿势扭曲成麻花也行，指导到你能把球怼过去才开始计分。 授课质量：高，老师很风趣，动作讲解也清楚，就是废话确实有点多。

课程内容：网球 上课自由度：很低很低，球拍在手，自由没有，想自己打两下？没门 考核标准：一次作业，一次考核，比隔壁其他班要严 授课质量：废话奇多，多到能绕球场三圈

课程内容：网球从零开始，发球、上旋球，正手反手一条龙 上课自由度：不高，别想着摸鱼 考核标准：基本不签到，期末考就是老师喂球你接 授课质量：老师特认真，分解示范细得跟慢放教学片似的

课程内容：5，值拉满不留一丝缝隙 上课自由度：5，相当于无墙界的自由 考核标准：5，佛系中的极致 授课质量：5，天花板都够不够高那种程度

课程内容： 网球从零开机入门 上课自由度： 高，网课顺手摸鱼一下这页也就翻过去了 考核标准： 录个视频交差，给分还算行 授课质量：高，讲网球基础知识+趣味拓展，还会放比赛录像给你当电子榨菜

课程内容：网球入门套餐，发球、上旋球、正手反手全套，最后加个对打环节 上课自由度：课上基本没空歇着或者摸手机，不过前期就学点动作，也不算要命 考核标准：签到就签过一回，期末考核是老师送10个正手10个反手，你负责接。老师送球还会故意放慢动作（不然像我这种菜鸡估计只能捞一半的分） 授课质量：老师认真负责到让人愧疚，每个动作都拆开细讲，好好练一学期勉强能对打，但想打好估计还得加练。

来还愿了，头一回发现我的体育居然能摸到满绩的门槛。网球本就是白纸一张，上个学期还因为疫情在线下没怎么露过脸，期末自然是比葫芦画瓢都难。期末三选一（双人对打10个来回、原地对墙打20个、喂球打到指定点）对新手来说也算小boss级别，但老师打捞的力度简直像用拖网渔船在捞——就算你翻车了，他也能从残骸里给你找闪光点。在家拍视频因为场地器材确实整得跟荒野求生似的，可捞人的架势一点都不带虚的。