刘畅 · 排球修读档案

课程内容：垫球发球传球和无球技术，还会打比赛 上课自由度：上体育课还是把手机收起来吧 考核标准：传垫球30个，可以找大佬喂球；发球十个，发过八个满分 讲课质量：老师人美心善，讲解耐心到像哄小朋友。可惜我这运动细胞是指望不上了，最后发球还是没到八个……不过老师给分不错，还犹豫啥，选就对了。

课程内容：排球规则，基本技术动作以及如何打比赛，干货直给不绕弯。 上课自由度：体育课还是好好学一学吧，不要划水，划水一时爽，体测火葬场。 考核标准：专项考核（两人一组传垫球30个、发球20个）+体测+理论考试。 讲课质量：高，老师人美心善，讲解细致，让我这个对运动完全无感的人有点喜欢上了排球，属于是冰封心率被硬生生暖化了。

课程内容：垫球，传球。技术动作干净到两集就能看完。 上课自由度：还行，中间档水平，不至于紧绷到什么动态都看不着。 考核标准：垫球，传球考试。考的就是那俩，简单粗暴对称。 讲课质量：挺好的，考核相对也比较简单。老师带得不错，考试也没跟你设障碍，没打算卡你的命。

老师人很好，体育废柴也能被捞一下，像溺水时突然有人精准扔来一个救生圈。

课程内容：排球，一颗球能把人带回初中体育课的恐惧现场 上课自由度：手机？收起来，敢摸一下就是当场社死，像个被没收玩具的小孩 考核标准：两人传垫球，30个算满，默契不到位的直接变大型分手现场；发球，10个发过8个满，手一抖就是发球机反向教学；理论考试；体测，四重门。 讲课质量：十分基础，手把手教初级技巧，属于是保姆级喂饭，排坛幼儿园小班 （话说我69的体测，最后总评都被刘姐捞上90了，这波是亲妈式捞人）

课程内容：排球姿势、步伐、发球、垫球、传球、扣球，全套武功秘籍。 上课自由度：高（上课会管你在做什么，但温柔得像在哄幼儿园小朋友）。 考核标准：两人互相传垫球，15个来回及格，30满分；发球10个过4个及格，8个满分。要是有技能大赛，只要报上名就有85分打底。课堂高分就像地上的球，弯腰就能捡。 讲课质量：高，会一对一指导，而且刘畅老师本身就是退役女排队员，专业性属于降维打击。 老师完全和同学打作一团，真的是一门又能学到技术又超级开心的课。超级无敌推荐！！！

课程内容：无球技术、发球、传垫球，球没打明白，人先打没了。 上课自由度：不高，不许玩手机，手机在兜里都感觉在扣你分。 考核标准：传垫球30个来回，发球10个8个满分，这个数字组合像绕口令，我是照搬的。 讲课质量：人美❤️！传垫球前期都很难，但是考试的时候学会一些奇技淫巧还是可以过的，而且老师也很希望大家分高。强推！绝对不亏，血赚不亏型选手。

课程内容：排球无球技术，传垫球，发球，扣球，顶球（后面两个不考核） 上课自由度：手机封印，先老师讲解再分组练习，玩起来其实挺有意思的 考核标准：传垫球30轮满分，发球10次8次满分 讲课质量：老师人美心善好说话，顺带一提还出演过《夺冠》哦🤤

课程内容：排球发球传垫球 上课自由度：较高 考核标准：传垫球30个满分，发球十过八满分 讲课质量：高到离谱！！强烈推荐！！会一对一抠动作，包教包会包过。 老师人美心善，好得没边儿🥺

课程内容：排球那点事儿，比赛的入门知识和常规操作，主打一个从零到能上手 上课自由度：挺好的，松弛感拉满 考核标准：考勤+传垫球考试+发球考试 说真的这仨想拿满分是有点容易的（机会多到像重生点） 讲课质量：非常好，老师人美心善，强推！这波不冲等于没上过大学

课程内容：排球，跟球互相伤害。 上课自由度：还可以，有签到，签到就像打卡上班。 考核标准：垫球+发球，标准操作。 讲课质量：高，高得让人想加购一节课。

课程内容：垫球、发球、扣球（扣球属于表演项目，不考）。上课自由度：高，基本是放养。考核标准：同上。讲课质量：老师是人间天使，我高中三年都没学会排球，居然都被教会了T T，期末考次数无限，相当于给你开了一件复活甲加无限蓝条

课程内容： 排球基础步伐、传垫球、下手发球、扣球、比赛规则、基本体能训练，一套组合拳打下来胳膊和腿和解。 上课自由度： 较高，中间没有课间（按运动量给短暂休息，让大家灌水），会提前10分钟下课，个人或组队练习时间拉得挺长。 考核标准： 个人认为打分很客观： 体能测试+线上理论测试（个人觉得不太容易拿高分，三次取最高成绩）+两人一组传垫球（来回30次不掉球者满分）+发球（十次发球成功8次者满分）+课堂表现。 讲课质量： 非常好！讲课风格活泼，人美心善，技术讲解和体能训练我认为都很到位！排球小白也能学到很多！建议直接冲。

课程内容：传球 垫球等 上课自由度：高 考核标准：两人传球 垫球 还要发球 讲课质量：高！推荐选，属于那种选完不后悔的课

课程内容：排球 上课自由度：一般 考核标准：考垫球和传球，垫球是地狱难度，传球只要摊上神队友就是天堂模式 讲课质量：高，老师相当能打

课程内容：垫球传课时也有小组赛乱斗的开环节在里头哦混着玩的。别问我为什么有人真的凑满了来回拉扯的名额会开秀那种非对抗版场面。参与感直接起飞；上课自由度：想摸鱼摸得那叫一个相对低心率放风比例，这都没被赶出场也能心情不错。考核标准：就垫球＋发球两项确认键按到手感出来为止。（但说实话具体哪个侧重点什么细则我就不知道咯～）。讲课质量我个人观感：非常ok老师长得就比较喜庆可爱那种讲两句你在场边想咧嘴的那种讨喜。

课程内容：传球垫球发球三件套，考试也是这三兄弟站一排。上课还会组织打比赛，那味儿确实正。 上课自由度：体育课该有的样子，正常。 考核标准：两个人互传互垫＋发球，老师给的容错次数多容错力度足，基本都能满分（我自己菜到裂开，老师还大方赏了个及格分）。 讲课质量：教得很上心，真学不会还能周末跟校排球队训练蹭练（我加练了好几周，结果还是原地退化）。

课程内容：主打排球，后期直接开黑组队打比赛，运动量管够。 上课自由度：别整虚的，老老实实练发球垫球就完事了。 考核标准：流程和其他体育课基本一个模子刻出来，期末考传垫球和发球两件套。 讲课质量：很好很负责，教练该盯的盯该纠的纠。

课程内容：排球的垫球传球、发球这些基本功法，最后还会有比赛实战练练手 上课自由度：高，绝大部分时间是自由练习和比赛，主打自己能整活 考核标准：发球和传垫球，老师的补考机会是按次备货的，管够到你觉得满意为止 讲课质量：老师知性人依旧高水平，很好说话之外，打球也相当厉害，

老师是真人好的那一挂，人味十足。