排球 · 修读回执档案

课程内容：热身+游戏+对垫+发球，套餐给你安排得明明白白 上课自由度：手机最好收起来，运动量大到每次打完手腕都在自主报警，还几乎每节课点名，逃是逃不掉的 考核标准：双人对垫二十组及格三十组满分＋发球10次过网几次就是几分＋理论考试＋体测＋校园跑，五合一豪华套餐 讲课质量：老师人挺和蔼的，像个移动的加油包，随时过来指导和鼓励你 我是零基础，之前排球这玩意儿跟我八竿子打不着，第一学期被强行分过来，为成绩上课那叫一个痛，感觉自己不是在练球是在渡劫，尤其前半学期基本没歇过。课后周三还有个排球提高班，我没敢去。最后虽然练出来了，但整个过程焦虑得像在等高考出分。有基础的同学就是来度假的，零基础要想速成最好抓一个熟练的大佬陪你练对垫，那进步堪比开挂；自己闷头练或者跟同样菜的同学互啄，难度感觉直接拉满。

课程内容：垫球，发球。 上课自由度：每节课都点名。 能把体育课上成一门应试课，也是神人了。体育我觉得最大的作用就是强身健体，体育课就是让大家尝尝运动的快乐、勾起点对运动的兴趣。好端端一节体育课整得跟刷题冲刺一样，真是让人非常无语。大把时间都在练垫球发球，就为了那个无聊的考试，练半天还不肯给满分。再把考试一算，大半个学期就这么没了。一整个学期也没打上几分钟比赛，平均一堂课也就10来分钟吧。最后给分也非常抽象，反正就是不肯给你满分，必定要扣那么一两分，说实话体育扣一两分对绩点也无伤大雅，但这除了恶心人之外，半点别的作用没有。 如果你对排球还有点兴趣，建议换别的老师。

课程内容：排球的手型、预备姿势、传垫球、发球，还有打比赛一条龙。 上课自由度：基本上没人在旁边摸手机，全员下乡干农活的画风。 考核标准：传垫球30个来回，可以考很多次，要是你俩搭档都打得有点吃力，可以喊水平高一些的人带飞着考；发球10个中8个（还是9个？这个有点记不清了）就是满分，同样给你很多次考试机会，取最好成绩，属于不让分坑人的那种。 授课质量：蔡老师直接夯爆了！讲得特别细，还会认认真真一个人一个人地给你纠动作。我是排球零基础进场，一个学期下来还是觉得挺有收获的！不过这门课运动量还是有点小大的hhh，刚上的时候做完她带的准备动作人就开始喘了，第一节课最后还让我们下去跑圈。但后面她应该是吃着我们的反馈，就没那么激烈了。总之还是很喜欢蔡老师和她的课的！

课程内容：最基本的准备姿势、发球、传球、垫球、比赛规则，还有进阶一点的侧垫、挡球、三步起跳、扣球、二传等，一套流程下来你就能上场演出了。 上课自由度：较高，做完热身之后，有时集体教学，有时和搭档自由练习；任务不重，考完试还能在旁边自己打比赛玩。 考核标准：10%校园跑 10%平时分 5%canvas理论考试 35%体测 20%发球（10中8满分） 15%传垫球（30个来回满分） 5%技评分（看动作是否标准）。 授课质量：非常高，畅畅老师人美心善，手把手教咱，课堂气氛欢乐到像综艺现场，给分也很好（传垫球考试可以找班里大哥带），选到就是赚到。

课程内容： 排球入门套餐——传球垫球发球，你要是本来就有两把刷子、学有余力，老师还会顺手教扣球拦网这些（非考试part）。最好带点基础来，纯小白的话就老老实实多练，别偷懒，一样能拿到好成绩。 上课自由度： 高得离谱，基本就是自由练习加分组打比赛（真的很有意思，对球技提升很大）。老师讲解很认真，经常在你自由练习的时候凑过来提醒两句。 考核标准： 5%线上理论+40%专项考试（发球10过8满 （15分个数+5技术动作） 两人传球垫球30个（15分个数+5技术动作）+10%平时分（通常给满，只要上课态度好）+校园跑+身体素质测试）

课程内容： 排球基础，自垫互垫，传球发球，有一些较高阶的技术可惜时间所限没教太久，也算有意犹未尽的吊胃口成分。 上课自由度： 中，上课过程中会有休息，会点名但是迟到一会似乎影响不大（？），摸鱼窗口不多但也够喘口气 考核标准： 考试互垫30个来回，发球10个过8个即满分。（小tip：互垫可以找大佬带飞）找大佬绑定等于考试上了人身保险 授课质量： 高，超级高。老师技术专业，有课堂小游戏和比赛让大家都开心，人美（），愿意和同学沟通（包括聊天），课上会玩梗（虽然不太多就是了），她甚至想把所有人都捞到接近满分。梦中情课了属于是。捞你从不遮掩，简直是关怀级选手，明着来捞的那种光明磊落，睡梦里都在被捞。

课程内容：对垫、发球、游戏、健身操 上课自由度：较高。通过考核之后就可以忙自己的事。 考核标准：排球对垫20个满分，发球10个满分。 对垫需要自己找搭档。如果拖到中后期还没找老师考试，可以找其他垫球满分的同学考。 授课质量：高。能学到排球基本技能。老师热情友好，喜欢跟同学分享生活小故事，最终给分也很好（本人就是被捞的实例，感恩）。 其他：对垫自由组队，对排球技术稀碎又社恐的人是非常折磨，跟你组队那位一定要睁大眼睛挑。

课程内容：同学轮流2-3人一组带操+游戏，再上排球基本技术练习（垫球、传球、下手&上手发球） 上课自由度：考勤这块卡得挺严，自由活动时基本放飞不管 考核标准：体测40+校园跑10+理论成绩5+平时10+专项10（两人对垫，发球） 授课质量：把前半段的说教和闲话刮掉再看，中游，不功不过。 不推荐名单很明确：不想听闲话+不爱社交的别报，完全零基础也别报，是有同学帮忙捞，但你就是挺痛苦的。游戏热量过高，体验感大概就是幼儿园小游戏的生产线质量

课程内容：我人挂在蔡皿老师班上，魂却一学期都被刘畅老师勾着走，连分数都是刘畅老师亲手登记的，所以这波点评我只能在刘畅老师这儿落笔 上课自由度：体育课你还想要什么自由度，能喘气就不错了，不过别人打比赛或者最后几节课考试的时候，掏出手机摸两把也是能蒙混过关的 考核标准：给分很好，我发球直接发到界外都能算过，技评分也是给我拉满，我的扣分全栽在体测上，体测才是真正的最终boss 授课质量：高，老师人很好，会带我们做点小游戏，期末教务处把我分数登记错了，老师还帮忙联系修改，这售后比某些电商都到位

课程内容：垫球传球发球，扣球拦网可能有一丢丢，属于抽奖环节 上课自由度：高，叫你对垫你偷偷打垫，叫自由练习你摸鱼打比赛，老师也不炸毛，但是课还是得来（不来是想野外求生吗） 考核标准：10%校园跑 10%平时分 5%canvas理论考试 35%体测 20%发球，10中8满分 15%对传对垫球，一人30个满分 5%技评分 授课质量：特别好

课程内容： 排球基础技术动作，返璞归真的基本功套餐 上课自由度： 尚可，一部份时间自由联系 考核标准： 专项考试：35个自传获自垫，练练基本都能达到，这考试就像送温暖 授课质量： 由于疫情，线上线下混合教学，线上基本就看排球比赛视频，老师从来不签到，线下教学很耐心，老师人极好，人美心善和蔼可亲，很爱笑，总之选就完了，闭眼冲都不会踩雷的那种

课程内容：垫球、传球、扣球、比赛规则、练习和比赛 上课自由度：每节课点名，课上前半节基本是自由练习，后半节分小组开打比赛 考核标准：双人互相传垫球50次 授课质量：高，老师人挺好，找个有基础的大佬抱大腿组队，专项满分很好拿。

课程内容：排球垫球+传球 上课自由度：网课那阵子根本管不到你，所以自由度直接拉满，天高任你摸鱼 考核标准：严格按配方来——考勤10%+运动打卡20%+运动视频5个20%+canvas理论测验20%+专项考试30%，五件套就位 授课质量：高，老师颜值直接给这门课加分！

课程内容：滚在掌间的排球DNA：规范擒拿术和江湖十大法则 上课自由度：会冒头玩点名，但你胳膊一晃能翻栏申请替补——就是坐弹幕区冷眼相望片场风云 考核标准：两人対垫定格至30下为界，上发10次要凿穿防御8次不塌，一旦你这手不捉满十环关将就不掰你下场，会在那边砌墙让你练着一直翻小窖偷烤全过为止。所以在给分这一侧必然自带免残光环 授课质量：高压缩得场外壳爆成纸雨——老师的手比柳絮轻，贴心好比刚出锅的甜贴团

课程内容：排球传球垫球发球 上课自由度：高得能摸鱼 考核标准：排球传垫发 授课质量：高。给足时间让你练，考试机会跟自助餐一样多。基本努把力都能拿不错的成绩。给分也高，高到像场边好球白送。

课程内容：传垫球、发球、排球基本规则、打打简化版比赛 上课自由度：每节课都会报数清点人数，但课本身轻松好玩，老师经常喊我们歇会儿喝口水，想学和想水在这都能原地兼容 考核标准：和搭档传垫球30个来回+侧面下手发球10中8 考核时搭档可以自己挑，考满分的排球基础选手也行（人家传的球稳如老狗），平时一起练的难兄难弟也行 发球比传球难一点点，而且先考，但别慌，每节课老师都留够时间让你练，考前还集中加练，筑波这个零基础选手也第一次就考到满分！！ 发球和传垫球各有三次考试机会，最后一周还开补考，就算补考翻车老师也会专门挤时间让没过的人在学期结束前私下找她再考，很好很好的老师，考试就是为了让我们真学到排球技术，个人觉得这门课考试必过，技术也完全学得到 授课质量：高高高！老师人美心善实力硬，筑波跟身边每个人都安利过她，技术动作示范到位，时间安排合理，还会单独特训困难户，绝不会因为菜就双标对待，一个个给你抠不规范动作。老师可逗了，经常甩两句小玩笑，课堂氛围轻快，天天给我们加油打气，她嘴边最高频的词大概就是“好球”，比赛、考核甚至平时练习里被她瞅见一个可惜的失误，全场最心疼的居然是她哈哈哈哈哈，很好很好的老师，姐妹们冲就完了！！！！

课程内容：垫球，传球等排球技术，主打一个手上功夫 上课自由度：高到离谱，边上玩手机跟度假一样 考核标准：较松，垫球找个高手多考几次就行了，发球10个过9个给满分（可能对新手不是很友好），有两次机会，**但是会扣平时分**，这就是甜蜜的代价 授课质量：一般，因为以前打过，感觉没学到什么东西。而且说实话，这课更像是游戏课，排球含量约等于零 全勤没请过假平时分是要扣3分的，老师上课的时候就说了只有几个人平时分可以拿高分，只有那种和老师关系好、课堂很活跃的能拿高分，只有体育委员能拿满分，体育委员还是上个学期选过她课的人。zhf在课上会让大家玩很多游戏，输掉的人可能会有唱歌惩罚，最后几节课也基本上不怎么打球了，让大家坐下来分享自己的经历（每个人都必须得讲），简直就是i人地狱，i人进去e人出来（或者直接社死）。每人要值日一次，要准备游戏和带操，要自我介绍，要讲自己来排球课的收获等等，活脱脱一个大型团建现场。zhf会主观评判你带的操如何，我值日的那一次zhf觉得我们准备的游戏不好玩就不允许我们玩这几个游戏，要临时准备新的游戏，当场即兴创作属于是，所以如果要选zhf的课的话，建议值日之前去问zhf她觉得哪些游戏好玩（搞不懂她的那些游戏到底哪里好玩）。 如果很e，能和老师搞好关系的话还是建议选她的课 **i人确实不太建议** **介意扣平时分的也不建议选** 二编：正式成绩出来后发现多给了一分平时分，正好没有卡我绩，属于是最后一秒被捞上岸。

课程内容：排球垫球+发球，就这俩，别的没了 上课自由度：低。低到什么程度呢，前半小时前面那波同学跳蚯蚓操、玩蚯蚓游戏，把你按在座位上硬控30分钟，你人是在上课，魂已经出窍了；后面练垫球发球，你要是敢摸手机，参与分有几率跟你说拜拜 考核标准：高。高归高，课上其实没太多练习，零基础同学很多根本够不到标准，但标准不会因为你够不到就弯腰，得靠同学指导——可惜我是个孤苦伶仃的i人，没人指导，自己在角落里和排球面面相觑 哦对，全勤也拿不到满分哦，还得看你带操带游戏新不新颖、大不大方、同学欢不欢乐，合着这是排球课还是综艺选秀 上课还要积极回答她的傻逼问题，真没想过让i人活吧 授课质量：低 这我就不得不吐槽了啊，评价我"多笑笑"——你也不看看在您面前我笑不笑得出来啊 念叨了一学期"回应不积极就扣平时分"，我以为您吓唬人呢，结果期末真来一句"平时分分档给"，我真没空跟您闹了好吗，谁家好人能坦然说出"平时分5-10分不等的"啊，纯纯i人陷阱，专门给安静的生物下套 平时分这么敢扣，也没见您上课有多积极哦，每节课发球就练10分钟，您让同学带操带游戏硬控我30分钟是什么意思呀，是谁美美隐身坐在旁边了呀 让我吃史一学期，最后还丢了体育全A，体验给分全都拉完了，我真的很谢谢您啊我的排球老师 客观评价：废话特别多，比练习时间还多，再加上你要是像我一样不喜欢前面那套弱智小游戏的话，一整节课就全程在被硬控，人在教室坐，苦在心头流 零基础慎选，不想听废话、想学真技术慎选，i人千万别选

课程内容：先给你把排球的DNA从头梳一遍——准备动作、传球垫球、发球、一点点扣球、再加比赛规则。全学完就进备考模式，专攻传垫球和发球，有空就开打。零基础来这儿等于开挂入门！排球老油条来这儿等于养老院VIPhhh 上课自由度：高到离谱，身体不适往旁边一坐不算缺勤。老师基本就是热完身直接发球开练，中间还有喝水环节，练的时候你想练就练想水就水，自由得像在自助餐厅。要是打比赛，不打的人可以坐旁边刷手机（bushi）或者自己拿球玩，上课快乐到像逃课但其实没逃！ 考核标准：40%排球技巧测试（发球10个达标8个＋传垫球两人对垫30个）＋10%校园跑（60km）＋35%体测＋10%平时分（好像是看出勤，都给满了应该）＋5%理论（12月初canvas上完成一些题目）。传垫球是跟搭档一起，可以抱会打的大腿，最后基本都满分了，分全被体测啃了555。老师其实教得挺细的，练习时间也管够，但排球这玩意确实有技巧门槛，发球和垫球经常发不过去也垫不稳的情况也是有的，不过基本都能靠大量练习和大佬带飞解决。 授课质量：高。老师很细心，会一个一个纠正动作，人很温柔幽默美丽，选了包没错的，5分的含金量，冲冲冲！

课程内容：课前游戏和排球垫球发球。排球本身讲得比较少，以自由练习为主，换言之：自生自灭式练球。 上课自由度：较高。玩完课前游戏后基本不太管干什么了，可以坐着玩手机。 考核标准：平时分10分+垫球+发球+理论考试。垫球要两个人对垫连续垫满30个，考核次数不限，基本都能拿满分，可以和老师垫。发球发10个，落在对面场地内就行。发成功9个满分。理论考试老师会让大家在课堂上一起做，不会的可以直接问。平时分一般不会给满，不过如果就差一两分老师会捞，不会卡绩。 授课质量：一般。老师人很好，但专项内容讲得不多，也讲得比较一般。功夫都在课前的综合性小游戏上。 I人慎入！！可能会略感不适。 每个人都要课前领着大家跳健身操（肢体协调性差的也慎入），还得组织大家做游戏。游戏老师觉得不好会直接否决。组织完还要自我介绍，老师还会随机提问。最后一节课还要课堂分享，每个人都得分享自己的经历或者作推荐。平时活跃度高、主动帮助同学、老师有印象的，平时分会更高，否则可能就是七八分。