武术 · 修读回执档案

课程内容：武术基本功及套路练习 上课自由度：跟着练呗，不然难道还能原地打坐 考核标准：课堂签到+期末套路考核+体测，怎么说呢，只要身体不是四肢各有各的想法那种，认真学就能拿高分 授课质量：老师水平很高，高到让你觉得自己的花拳绣腿无处安放。

课程内容： 基本动作训练，后期改为长拳套路的训练，从广播体操进阶到武林高手。 上课自由度： 一般吧，体育课都这样，毕竟你不能在操场上躺平。 考核标准： 长拳单打，两人一组对打，场面一度武侠片现场。 授课质量： 很好啊！上课以后感觉自己坐位体前屈成绩突飞猛进，仿佛换了一副筋骨。老师本身体育素养很高，基本功扎实。最后的考核只要不出意外就会打高分，尽管体测拉了但老师捞得也很好！

课程内容：武术动作 上课自由度：一般 考核标准：做动作 授课质量：老师挺认真，但不感冒武术的话坐那儿就有点干熬

课程内容： 学武术动作，一套接一套。 上课自由度： 一般 考核标准：做一动作 授课质量：我觉得老师很认真，但我觉得这个课挺无聊的，认真得让人不忍心走神，无聊得让人忍不住走神。

课程内容： 长拳 上课自由度： 低 考核标准： 做一套长拳动作，靠一套动作验货 授课质量： 运动量适中，能够照顾到身体不协调人士以及韧带坚硬人士，俗称身体版“帮你抬一手”，不必把自己弯成圆规

课程内容：长拳套路为主，一套打完感觉自己能演武侠片替身。 上课自由度：较低，低是低，但还没到军训那种令人窒息的程度。 考核标准：和其他体育课都差不多吧，差不多先生本人点头。 授课质量：还行，但是课后留作业，体育课留作业，就像甜点里藏了姜。

课程内容：基本锻炼+武术动作（本人学长拳，是的，长拳本拳） 上课自由度：低，低到你得像扎马步一样站好 考核标准：平时作业拍视频+期末+体测，三件套集结，逃得过初一逃不过体测 授课质量：高

课程内容：疫情那会儿直接修仙入门八段锦，平时就改练各种武术，主打一个从养生局到武林大会的横跳 上课自由度：很不自由，全程开着腾讯会议给你录像，跟被摄像头按头监工一样。上课要签到，漏了就是漏了，不给补签，铁面无私到像地铁闸机 考核标准：严格。要考武术基本步型，但上课压根没讲过这玩意儿，得自己扒视频自学，属于老师发了一本武功秘籍残页让你悟。给分也很严格，柔韧度不好的同学基本和蹲坑压腿一样痛，不可能得高分o(╥﹏╥)o 讲课质量：老师讲课水平好，视频也录得挺详细，但动作是真的难到离谱，一般同学很难照着做到一模一样，跟看别人劈叉你只能原地劈开裂缝似的 补充信息1：同学这学期选了篮球，因为是网课，给分都是93，95这么高的。网课还给90甚至以下算很低了...... 补充信息2：正如楼下有位给2分的同学所说，考核标准杂七杂八的非常多，很多需要自学。体育水平中等以上的同学千万不要来，因为专项考核会拖你的总分，而不是弥补机能测试分...

课程内容：长拳，自己一套加对练，一套打给空气，一套打给人，武侠入门从社恐互殴开始。 上课自由度：课间能喘口气，但别做梦摸鱼，课上得认真练，强度还是可以的，有点名，迟到这事儿门都没有。 考核标准：平时（长跑、体侧是统一的，还有平时表现）+理论+最后的打拳，平时跑断腿，理论背到头秃，最后上台打一套证明你确实来过。 讲课质量：老师人超级好，很认真、和善、漂亮（还是全国武术冠军），这不是选课，这是抽卡抽到SSR，快快选她~~

课程内容：女生是扇子舞。 考核标准：体育成绩＋平时考勤＋期末跳完整套扇子舞。 讲课质量：讲得好！老师对体育整体上有挺深的见解，还能顺便咨询点日常健身的小知识！扇子舞也不难，讲得很细，期末还有机会上台表演一番。 每周小组要录视频上传。 不卡绩。

课程内容：男生是长拳，听说女生是功夫扇，男女平等地在江湖里飘。 上课自由度：低，没有活动时间，自由被教练揣兜里了。 考核标准：一套长拳套路+两人对练，打不过就加入，打得好就飞升。 讲课质量：高，专业水平高，评分还可以，要想满绩还是要自己体测多加努力，教练领进门，修行看体测。

课程内容：男生长拳，女生功夫扇，民族风各打各的 上课自由度：低，基本全程老师带练，后面才放你自己练 考核标准：期末打一套长拳加双人对练，不缺课满绩像喝水一样简单 讲课质量：高，老师少林寺练过十年，人很好，不过说到底武术嘛没啥人有兴趣，养生或者刷分的可以冲

课程内容：学一套扇子，挥来挥去那种。 上课自由度：比较严，不过体育课感觉都这德行吧hhh。 考核标准：打一套扇子。平时会布置作业但不算分，老师纯属怕大家忘了动作。 讲课质量：很好。

课程内容：长拳+对练，主打一个不玩兵器。 上课自由度：当然不能玩手机啦，会集体教学和自己练习，手机只能躺在口袋里装死。 考核标准：期末打长拳+对练（只要平时认真学就行）+平时会拍视频作业+体测校园跑+平时分（都很高），属于把努力拆成小份慢慢还。 讲课质量： 老师很好很专业，动作很标准，人也很温柔。

课程内容：武术拳法。不是太极养生局，是要你真打出一套拳来的硬技能。 上课自由度：体育课…当然不能玩手机啥的。全场都是动态表演，谁还敢掏屏幕。 考核标准：打一套拳法，老师给分。拳一出手，分就随着动作飘走，主动权不在你手里。 讲课质量：很好👍 老师挺有趣的，也很友善，演示时常有惊叹声；同时会教热身操之类的，还是很有意义的。 有时会留作业，要提交视频。就像交作业还要先开个小型录播会，练没练，云端见。

课程内容：功夫扇套路，一套扇子舞打天下。 上课自由度：跟着教学安排走就完事，不带脑子上课也行。 考核标准：期末考教过的那套功夫扇，个人solo然后老师打分。 讲课质量：很高。老师一套演示行云流水，漂亮得很，不愧是少林寺出来的！一套动作乍看多，但课上练的时间足够你练到做梦都在比划。每周还有视频作业要扔群里，拍几个当周学的动作，小组完成，花不了多少时间。老师带我们参加过市里比赛，拿奖能拿素拓，去运动会开幕式表演好像也能拿素拓。

课程内容：功夫扇（就一套动作，比集齐五福简单）。 上课自由度：跟着老师走，让她牵着你飞。 考核标准：40%专项，就是把一套动作打下来，动作顺序和名字得自己记（练熟了人人都会）。 讲课质量：挺高的。老师在少林寺修炼多年，人美气质佳，动作漂亮到像开了美颜，纯纯的美的享受。动作讲解也很到位，挺有意思。特殊之处是有平时作业——每周拍当周学的动作。给分好到令人发指，期末一套动作做完的基本都是满分，只有少部分是接近满分（因为紧张忘动作申请重来会扣一丢丢）。最后一节课唠嗑局，讲人生故事聊聊天什么的，很有意思。

课程内容：学一套单人拳法，一套双人拳法，开学单练，结课对殴（划）。 上课自由度：还行。 考核标准：打拳老师评分。 讲课质量：好。