武术 · 修读回执档案

体育课自由度嘛，全都一个低法儿，天上四脚朝天的风筝——飘不了。但质量不错，心动就来选。

课程内容：长拳，一拳一脚都是清场味儿。 上课自由度：低，每节课都点名，点名比缘分还准时。你到了之后身体不舒服可以使用去旁边休息一节的法宝，想缺勤就得请单子供着，往平时分里凿个坑。 考核标准：长拳。基本就是手里攥着这门拳等你现学现卖。 授课质量：还不错，老师是个负责任的主儿。专项成绩给得不算比大一上学期那次体育课丰盛。但在第一学期那趟我随手糊弄竟然能摘高分。我这次武术都攒了平时，这一学期体测成绩算进了总成绩，别太敷衍就行。罢了，一共一学分的量级，也不去较这个劲了。

课程内容： 武术套路打底，柔韧性协调性给你拧成麻花再抻开，顺手塞点体测骚操作，比如引体向上怎么把自己从单杠上薅起来 上课自由度： 低到像被班主任锁定的后排，每节课必点名，一个都跑不了 考核标准： 平时作业是拍长拳视频，期末考试单人对打加两人对打。我中间请了好几节课假，练得跟半成品似的，但最后分居然还不错。点名这关反倒是最稳的。 授课质量： 极高。很直观，上完体育课神清气爽，像系统强制重启。逃课那几周，浑身零件都在报警，头疼脑热轮着来。一去上课，整个人就活过来了。能再选一次我还选。

课程内容：咏春拳基本套招加八斩刀技巧，叶师傅体验卡 自由度：低，随堂签到，请假还得掏学院的假条，跟请神的表文一样 考核标准：平时分加体测加三测测验（难度很低） 授课质量：课上会教咏春拳基本套招和八斩刀，涵盖拳法、套招、刀法，一般每次课还会带着一起健身，运动强度适中，而且室内上课，无暴晒，晴雨都免疫。

课程内容：咏春拳 上课自由度：中等 考核标准：三次测试，但只要参加就给满，相当于白送 授课质量：很高，老师上课会搞气氛，内容也有意思，核心就是体验武术

课程内容：咏春拳，拳腿刀，武学全家桶 上课自由度：老师动作教得细到毛孔，跟着比划几遍就会了 考核标准：每四周一次考核，动作会了就给满分，纯纯的素质评价 授课质量：老师的授课理念非常好，本人也超级亲和，还能跟老师学到真功夫，冲冲冲！

课程内容：比较简单，运动量较小，练个拳不为掉体重。 上课自由度：体育课都要签到，腿不听使唤心也得听。 考核标准：长拳+对练。老师分给得很高，30分长拳最低都给了26，送分童子属于是。 授课质量：老师很好。

课程内容：咏春，一些拳法套路，后面五周学器械，这学期是八斩刀，下学期可能是双截棍，内容充实难度也不会很大，蛮有意思的。叶问看了都想选课。 上课自由度：体育课重在参与，互动也是玩一样，完全不压迫。 考核标准：要自信，咱们朱老师教得好，分数高一点很正常。 授课质量：非常非常好，遇到最好的体育老师，没有之一。课很好，人也很好。

课程内容： 咏春拳，前五周练拳，六到十周练腿，十一到十五周练刀，最后一节课听老师吹b——好家伙，这是一学期把人体武器库从零件到整机给你组装一遍，最后再送一场单口相声返场。 上课自由度： 中，不过既然选了武术我觉得还是跟着老师学吧，你都上这船了还想着跳甲板，不如老老实实当一回叶问速成班学员。 考核标准： 没五周考核一次，但是不管做的怎么样老师都给记满分。这考核主打一个仪式感，动作是打给空气看的，分数是打给绩点看的，参加就是胜利。 授课质量： 高高高，老师一开始就会先和学生做思想工作，说不要觉得自己学了武术这门课就能一个打十个，主要是感受学习武术的过程。我的两个朋友看到我学到的内容都对我嗤之以鼻，说肯定不会选这门课，但他们不知道这门课是我这个学期体验最好的一门课。 老师人超级好，和学生相处得像朋友一样。也很会开玩笑。最后几周会经常问还有没有没参加体测的学生，要是没参加一定要和他说。这老师属于先给你防火墙杀毒，再手把手教你打拳，顺便还管你体测漏没漏网。 老师从小练武术，绝对够专业，有很多故事，有时候想到了就会和我们讲。最后一课也给我们讲了很多故事，还是挺乐的。人家那是从小点技能树点满的，随口一讲都比段子有画面。 老师还特地说不要再选这门课了，体验体验交大其他的课程。听听，这是什么？这是通关玩家主动劝你换副本，怕你在一张地图上刷到毕业。 选这门课你绝对不亏。

课程内容：咏春拳，连器械都给你安排上，叶问看了都想插班 上课自由度：都体育课了还聊自由度，这就跟在军训里问能不能躺着差不多 考核标准：五周考一个小单元，基本都过，属于是闭眼冲都不太会翻车的那种 授课质量：高 老师人非常好，而且有教育理念，好到你会怀疑他是不是偷偷把武德一起打包教了

课程内容：本学期是咏春拳+八斩刀，下学期八斩刀似乎会换，咏春拳头八斩刀，学完感觉自己能去叶问片场当群演。 上课自由度：老师要求不能看手机，不过本来也没有机会看，课间喝水的时候可以偷偷看，老师也不会管，手机像违禁品，喝水是越狱的黄金窗口。 考核标准：第5、10、15周小考核，特别简单和水，打分基本拉满，按老师的话讲是：只要你们知道这个动作怎么做就行，体育课反卷，反卷这俩字在交大简直是反清复明。 授课质量：很高，老师温柔耐心，会有一些双人小游戏，课堂氛围轻松，另外老师还会见缝插针地给我们说一些人生哲理，强烈推荐！

课程内容：不算有趣，但是比较简单，运动量较小，有种体育课里的养生局既视感，乌龟看了都想投简历。 上课自由度：体育课感觉都不高，大家都懂，体育课就是课。 考核标准：长拳加对练。老师分给的很高，30分长拳最低都给了26，简直就是给分界的散财童子。 授课质量：还可以。老师很好，好到让我有点想多打一套拳来掩饰自己的偷懒。

选课的时候没多少人选，实际体验非常好——这么一比，冷门货里居然开出隐藏款了。 课程内容主要是以长拳套路为载体，进行体能、柔韧性等练习，还会针对体测进行强化训练，练完感觉自己是能文能武的武侠预备役。 老师人很好，没有架子，很关心同学，有天大家练累了，看同学们没带水，一人发了瓶农夫山泉（虽然可能没多少钱，但是喝的时候很开心），那一刻觉得这水比仙露还甜。 PS：老师颜值也不错哦，属实是身心双重愉悦。 如果你喜欢运动，身体协调性比较好或者想锻炼协调性，都是建议选课的。

课程内容：咏春拳基本套招，外加八斩刀技巧，主打一个“别人上课带球拍，我上课带兵器”的违和感。 考核标准：老师亲和给分高，平时分也就是考核，只要认真参加基本给满。按老师的话讲，体育课考核本身会受到同学身体素质高低的影响，比如篮球课有基础和没基础的考核成绩高下立判，所以老师说只要认真参加考核，不会有太大区分度。翻译成人话：你不是来拼天赋的，你是来拼出勤和态度的。 授课质量：课上会教咏春拳基本套招以及八斩刀技巧，属于为数不多的武器教学，干货满满。刚上课会有热身环节以及双人对练招式，课将近结束会有健身操，课程有趣生动，运动强度适中，而且为室内，无暴晒，不受天气影响——外面刮风下雨，你在屋里练刀，这波叫“天气系统已对你关闭”。总之，力推朱老师，力推！！！

课程内容：咏春拳、八斩刀，一套下来直接变身叶问预备役。 上课自由度：自由到飞起，手机不能看，但说实话你也没空看，毕竟在打拳。 考核标准：套招（这学期末有表演？），给分会给满，难度约等于零，闭眼冲就完了。 授课质量：高！认真就能拿满分，所以放心把命交给运动而不是分数。会带体能训练，寓教于乐，老师超和善，感觉更像师傅带徒弟（

课程内容：长拳（男生）。 上课自由度：不高，但体育课也没必要追自由度，不舒服跟老师说一声就能去旁边见习当观众。 考核标准：长拳。 授课质量：很高。我一开始以为这门课很水才选的，结果发现老师超级认真。上几周就能品出老师对武术的热爱，以及她极其想把大家教会教好、把身体素质全方面提上去的那股劲，连带把人一并带入坑。本来不太喜欢，几周后直接爱上武术。老师也很有趣很理解同学。（不过请假要给她拿假条——虽说是这样，但老师从来没检查过，假条像是在办展览。）

课程内容：基础训练加一整队长拳，中华碳水管够 上课自由度：低。点名是真点，请假像个超长审批流。大部分时间在室内打拳，想划水都找不到缝。 考核标准：期末现场一套长拳抡下来。给分一般，老师标准挺严，送分是不会特意送。 授课质量：高。老师人很nice，出拳帅得离谱。真心喜欢武术的冲，打球的就别凑热闹了，刷不动分。

课程内容：咏春拳拆出来单挑和双打了就这么点。两两手摇出整套序列到头仅这些。 上课自由度：你人不在游戏里是完全等于没挂号，课堂基调就是老师先来一波肉眼杀招招现然后我们自己复制战术逻辑往前铺排，一整套压满稠密度并不散淡。 考核标准：打完单点排和交错切磋各抽一趟拳谱版式示相，外搭组内还要混组搭拼一群飞碎短打的无限组合式拳战擦出大轴子。给分数落得特顶！ 授课质量：得认真打大拇哥，课中除清拆咏春段落，助教还会拉着人出来玩心眼和敏捷抢点抛接的战游式演堆。最关键年纪轻，招式以外的现采梗密度跟上来哗啦啦淌出来了。

课程内容：咏春拳，不是叶问那种一个打十个，是强身健体版。 上课自由度：高，主打一个放养但不散养。 考核标准：平时分+体侧+动作测验，三件套打包带走。 授课质量：老师人很和蔼，属于那种你动作打成麻花他也耐心给你捋直的类型，上课会认真教动作，只要认真学都能拿很高分数，打招式到一半忘了也没关系，主打一个忘词也能续上，适合体质不好的同学的课，脆皮大学生福音。

课程内容：咏春拳——木人桩没有，活人桩有你自己。 上课自由度：高。随意到你可以从咏春慢动作自己起个头。 考核标准：平时分+体侧+动作测验——三线评分，动作不对可以说是你还在招式的迷雾里。 授课质量：老师人很和蔼，上课会认真教动作，只要认真学都能拿很高分数，打招式到一半忘了也没关系，适合体质不好的同学的课——忘招不扣人心的那种温柔，是真的不常见。