武术 · 修读回执档案

课程内容：咏春拳 上课自由度：活动自由，肢体不受管辖 考核标准：专项 体测 校园跑 授课质量：高

课程内容：长拳基本内容，外加一些体测小技巧（非常有效！！） 上课自由度：较低，老师比较负责，注重课堂质量，休息时想掏手机？不存在的。（这点应该十分可以理解吧） 考核标准：主要是一些长拳动作，包括自己solo和对练，动作还是蛮简单的，课上跟着老师比划几次就能过，属于有手就行。 授课质量：很高。老师安排得充分恰当，几乎感觉课上的每一时刻都是有意义的，保质保量没水分。

课程内容：线下就是打咏春拳，二人转互拆（建议先抓一个靠谱同学结成同盟）。疫情网课后直接原地摆烂，有时放视频聊天，后期上课全程闭麦到下课，跟静音模式搏斗。 上课自由度：线下手机是要上缴自由的，线上不开摄像头你灵魂出窍都没人管 考核标准：一共三次小测，没有期末。线下则附赠一次排课本剧（费力程度直逼小制作，但还挺有意思） 给分太太太太nice了，课几乎闭上眼听，就直接满绩 授课质量：非常高，高得像跳楼都不带氧气瓶的地步，选了还想选

课程内容：咏春拳基本套路堆一点，课上塞点小游戏，主打和搭档你来我往互相整活，属于是有点意思 上课自由度：手机得供起来，会点名 考核标准：考上课教的那套咏春套招，给分好到离谱，老师也好到离谱 授课质量：神中神！不用想，闭眼往里冲就完了

课程内容：咏春拳，简单到像是体育课发的体验卡，都能学会 上课自由度：还可以，主要就是跟着练拳，体育课要什么自由度 考核标准：两次期中小测，都蛮简单的，一个是自己演练最基本的套招，一个是和搭档共同拆招，但是由于课程内容本身并不难，所以大家分数都很友好，但是分数给的真的高，期末考核是小组共同编排武术剧，由于疫情直接没了 授课质量：极高，老师人很好，上课也很认真，想摆烂的体育课选手直接无脑冲就完事了

课程内容：每节课先热身，然后学习功夫扇，有时候最后会有一些体能练习，属于文能扇风武能出汗 上课自由度：不高，网课需要每节课签到，线下的话会看一下人数——想偷偷不待在场都不容易 考核标准：每个人展示一遍功夫扇作为期末考核，还有平时成绩以及体测成绩，相当于扇子不许落地 授课质量：高，老师教的很认真负责。就是每周需要以小组为单位上传练习视频有点麻烦——每周一次人类体力打卡作业。

课程内容：女生直接化身功夫扇传人，扇子一开一合就是江湖 上课自由度：不高，体育课嘛，本来就是来出汗锻炼的，想摸鱼？门都没有 考核标准：一人一套功夫扇，台上表演，现场开扇 授课质量：很高。老师是练专业武术的，示范动作规范到像开了动作捕捉，性格也飒爽得不行。老师还特别耐心，一遍遍教。更离谱的是还会加练背部和腿部，这种老师，简直是体育课里的隐藏福利！

课程内容：咏春拳基础，叶师傅看了都点头。 上课自由度：中等，不算放养也不算绷紧。 考核标准：体测+专项，专项由基础动作和套招组成，现学现卖式考验。 授课质量：高高高！！！冲就完事了！极高质量的好课，放心上车别堵在选课门口。

课程内容：长拳 上课自由度：零，本来就没有自由度，楼栋一封控去不了教室还得录视频交作业，隔空打拳。 考核标准：挺严的，满地图全是扣分点，踩雷如扫雷。 授课质量：高。

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：初见感觉老师很逗，了解考核方式后感觉老师很严格——心情坐了一趟过山车，结果实际上考核很宽松，早早就把课程内容学完了，而且套招是非常有意思的。

课程内容：咏春，叶问看了直呼内行 上课自由度：5，老师随和得像棵墙头草，正当理由递上去，假条过闸比地铁还顺 考核标准：每三四次课抽一次随堂动作考试，外加理论考+校园跑 授课质量：很高，老师咏春火候深得都能拍纪录片，上课耐心度满格，脾气软得像糯米糍

课程内容：武术套路，套来套去都是那几下 上课自由度：体育课平均水平，跟全勤劳模一样 考核标准：同之前点评，参考前情提要 授课质量：老师人很好！其实给分不错但是分拿的不怎么容易。就好比面前摆了个鸡腿，啃起来还挺费牙。

课程内容： 就是那种一板一眼的基本功，主打咏春，别的花活不多。 上课自由度： 高到离谱，爱咋咋地的那种。 考核标准： 五个学过的动作走个过场就行，本人线上上课，所以难度直接打骨折。 授课质量：高，老师是真有东西的，据说带队去过塞尔维亚。

课程内容：疫情期间改为咏春拳视频学习，本来能拥有更多好玩的线下课的呜呜呜，现在只能对着屏幕隔空打木人桩 上课自由度：高 考核标准：武术动作视频，等于让镜头替师父验收 授课质量：高

课程内容：这学期网课直接把咱们送进八段锦养生局，按剧本本来该耍扇子打拳法，上学期倒是纯纯扇子功。 上课自由度：老师走的是铁腕路线，见习想摸手机？不存在的，必须全程眼神锁定大家上课。课间想刷个短视频？手机也给我锁死在兜里。 考核标准：上学期要刷40套扇子动作，这学期变成八段锦+几个基本步形。 讲课质量：老师是真上心，但非网课时期每周都得搞一次小组作业，凑一块拍扇子动作视频，网课期间少点，但拍教过的动作视频也跑不掉。 讨厌作业跟吃饭一样频繁的，建议别来沾边。给分就一般般，不咸不淡。

课程内容：武术基本步型，八段锦。耐力训练柔韧性训练等 上课自由度：一般 考核标准：高，审查起来严格得像过安检 讲课质量：高。 老师是个挺有人味儿的人，本来按分数算是88.8，最后给加了一分，刚好够进4.0。感恩

课程内容：八段锦 武术基本步型 功夫扇等，主打一个从修真养生到实战装备一应俱全 上课自由度：一般，线下上课休息时间少得像我钱包里的余额；线上腾讯会议有时候要求全员开摄像头，每节课开头几分钟签到，手慢一步就等于当场失联，不给补签。 考核标准：30平时（20签到+10视频作业） 20理论 50期末（25八段锦+25步型），给分还可以，属于不惊艳但也不会背刺你 讲课质量：老师真的特别认真，想划水的不推荐，因为水花会被当场捕捉。前几周线下的时候，老师有要求每周校园跑截图提交。线上要求过当堂提交八段锦视频，主打一个逃得过初一逃不过十五。老师人还是很nice的，疑问都秒回，视频作业还给评语反馈。真心喜欢武术的同学应该能收获满满，冲着混学分的建议三思。至于完全没基础又想拿专项满分的，可能得先拜个师

课程内容：武术（八段锦、功夫扇等等，国风全家桶 上课自由度：还行，会有签到，闪现要打报告 考核标准：专项（八段锦+基本动作）+理论考试+平时作业+签到 讲课质量：要是线下授课估计会很棒！线下的时候能感受到老师非常温柔耐心，会一一指导动作，一些小游戏和功夫扇还蛮有意思的；但线上授课的话，老师比起其他一些水水的老师给分会比较严厉，非常务实，视频上出现的错误会相应给分，很多人作业都是4分以下（5分满分），属于是拿捏细节的铁面判官。 所以说，如果线下的话推荐一下，对武术感兴趣也可以来，但想水的别来！and线下可能会有跑步但不多，逃水课的不如去跑步。

课程内容：一整个老年disco现场，太极、扇子操、拳法轮番上阵，主打一个养生式复健。 上课自由度：老师认真到有点过头了，狠人一个，严得离谱。 考核标准：这part我是真的要开麦，也是劝大家避雷的核心原因。老师标准高得跟珠峰似的，给分还抠抠搜搜。赶巧撞上疫情线上授课，同寝室上乒乓球课的同学，腾讯会议都不用进，考核挥挥拍子老师直接满分伺候。再看看这位老师，不光要求腾讯会议签到打卡，甩出来的各种视频作业恶心到想原地退学，完了给分还小气得像被门夹过，整个人就是一台折磨永动机。 讲课质量：我也不知道世界上是不是真有人对武术爱得深沉，我当初纯粹是海选没抢到别的课，也懒得退。总之收获基本等于零。。。

课程内容：因为这破疫情，八段锦被迫上线营业，没疫情的话人家本来是走太极扇路线的。 上课自由度：低，老师对教学内容负责到让你无处可逃。 考核标准：疫情原因，10分的视频作业先安排，然后开卷理论考，考八段锦。 讲课质量：老师是真的认真，就是有时候布置作业那叫一个云山雾罩，布置完你还得自己开天眼猜。