篮球 · 修读回执档案

课程内容：篮球基础动作大礼包，高低位运球、双手胸前传球、单手篮下投篮、上篮都在列，练习花样还挺多。体测结束之前每节课下课前会留点时间让大家开校园跑步刷一下。 上课自由度：体育课嘛，当然是全程肉身到场。老师讲话时可以揣着手机偷偷瞄两眼，但她会提前打预防针：运动时从兜里掉出来被同学一脚踩碎，别来找她赔。（翻译一下：最好别带手机）请假好请到离谱，群里吱一声就行，我们每节课大概两个人左右请假，不扣平时分。身体不舒服也可以一直坐旁边当观众。 考核标准：1.原地双手胸前传球30秒32个满分，距离不算近，但认真练应该都能拿满；2.篮下投篮，30秒10个满分（应该是），动作随意，怼进去就行，老师还会偷偷放水给你加时间。每项有两次机会，从第三次开始成绩打折（9折还是8折，忘了）平时分给满。主要还得看体测成绩。 授课质量：夯。动作拆得像拆乐高一样细，零基础和基础薄弱的同学都能跟着爬起来。老师是返聘的，实力看得出来，人也好，就是嘴有点碎，叨叨。

课程内容：篮球基础知识 上课自由度：高，讲完就甩一整节课自由撒欢 考核标准：期末占40 授课质量：高，愿意蹲下来和学生一起打球、还能把学生名字叫得出来的这种老师，强烈按头推荐

课程内容：篮球，据观察零基础也能顺利入门，属于是把你从"球都不认识"一路护送到"能拍两下"的慈悲赛道。 上课自由度： 高到离谱，请假只需跟老师说一声，虽然老师会很客气地表示不是很严重/紧急的情况尽量见习，翻译一下就是"你随意，我客气"。每次也没有专门清哪些同学没来，最后考勤据了解的好像都给满了，主打一个薛定谔的点名。 考核标准： 体考35%（看个人能力），校园跑10%，理论考5%，专项40%，平时分10%。 专项40%里投篮20分（12进10满分），运球20分（S形，11.5s满分），看全班情况得分很不错（基本专项都90%以上吧），老师最后尺度也放得相对比较宽松了，宽松到你会怀疑这球是不是自己长手。 授课质量：很不错，教一些基本的篮球技能，也会有很多幽默的小游戏，上课像快乐团建顺便把球学了。 唯一的不怪老师的小缺点是为啥上课在室外~~~（很期待下雨能去气膜，这愿望朴素得像在求天气赏饭吃。

课程内容：篮球基本内容，运球传球之类的。 上课自由度：中，每节课点名但请假很方便，不能看手机。 考核标准：切圆运球+篮下投篮。切圆主要考运球跑能力，有点基础练几次就能混过去；篮下只要动作焊死，稳住就行。 授课质量：高。王老师腿脚不便，但还是认真做示范，非常负责。虽然训练量比较大，但收获也很多，体能和技巧都练到了。每节课热身强度不低，刚开始运球训练强度大，后面就还行了。如果想提升篮球技巧、锻炼身体，王老师很推荐。

课程内容：运球、传球、投篮、进攻、防守等基础配合战术，主打一个让你在球场上知道球该往哪儿丢。 上课自由度：不允许看手机。手机一掏，老师的眼神比裁判哨还响。 考核标准：篮下投篮和运球。 授课质量：高，教学内容比较充实，最后留大概四十分钟自由活动，相当于打完收工前给你一段放风时间。老师不会卡绩，挺好——就冲这点，他能在我心里拿一个精神上的总冠军。

课程内容：篮球，运球、投篮、挡拆、联防这些基本操作都有。 上课自由度：体育课嘛，跟着上就完事了。 考核标准：运球切圆（11秒5满分）和篮下投篮（12进10满分），练一练的话大多数人还是能至少接近满分的。老师人非常好，体测没测完的在课上安排了补考。 授课质量：还行，对高手来说可能有点无聊。

课程内容：先是慢跑热身，紧接着来一整套对我来说强度略微超标的活动，拉伸、折返跑等等都安排上。然后是正餐篮球课，投篮、攻防、配合这些基本功，个人觉得两人一组进攻最好玩。最后有打比赛环节（还能拉老师一块打），很有意思，跟同学们对练我也能学到不少东西。 上课自由度：低。每节课都点名，但体育课嘛，还能咋样。课上不许摸手机，抓到一次五个俯卧撑。讲真，请假是麻烦，这是事实——因为苯人懒得去凑一堆假条、走那套又臭又长的流程，哪怕有一周脚崴了还没恢复，我还是硬着头皮去上课了。 考核标准：期末是切圆运球，疑似11.5满分；篮下投篮12中10就拿满分。我技术不咋地，所以这种考核内容对我就是地狱难度，对基础薄弱的同学应该也是同理。但只要你让老师看出你愿意砸时间认真练，你提出想考第二次他也会给你额外机会（比如投篮有三个没进，他会让你再去多练练，而不是直接把失误成绩给你登上。 授课质量：我认为相当高。篮球课强度略大，确实把身体练了。我高中才摸球，而且是打“野球”，技术约等于无。陈老师的授课实打实帮我提升了篮球技术，无论是投篮准头、速度还是控球，都比我“打野球”那会儿涨得快多了。起码找我好兄弟单挑时，他觉得我“进步很大”。 最后，能看出陈老师很专业，至于“说话比较冲”这点，我觉得就是他作为老师的一种特色吧。他是体育生，体能、技术哪哪都碾压我们；思维可能也是另一套，理解理解。但至少跟他打比赛时他是零架子的，跟同龄人似的。想提升球技，这课再合适你不过；只想混分，那这强度可能就有点为难你了。

课程内容：雷打不动先把你心肺干碎的热身，然后是一些平心而论确实挺基础的分组战术练习（核心指标是参与＞做好，也就是人到了就行不做要求），最后留一段时间自由活动，可以自己选是准备期末考试还是打比赛，手机别掏、屁股别提前离座。 上课自由度：低，确实是低到像坐了牢。漏一节就得配一张专属请假条，还得自己跑学院审批；当时我拿着医院的病情诊断单交上去，被告知这个不算——我直呼好家伙，医院的专业性难道不比校医院高？他们对我病情的了解总该比教务处深吧，这程序冗得让人不理解，但只要病假条到手就不扣出勤成绩（另加一条紧箍咒：不能缺＞6次课，提一嘴，祝你别用上）。而且上课不能玩手机（实际操作上可以偷偷玩，做好反侦察就行，真被抓也就5个俯卧撑，不叫事）。 考核标准：篮下三角度投篮（3*4），12中10满分、中8及格；切圆运球（11.5s可满分，每多0.5s扣一分），每项2次机会……吗？最后一节下课前又放话说最终得分会比预期高，提分力度不清楚，不过对这态度我还是点个赞。 授课质量：我认为是高的，体育这门课的活儿它尽到了。我瞟到下面有位同学的评论，骂得确实比较狠也有点情绪化，那我来唠唠我的实际体会。 # 首先是我对这门课的一些基本看法 我是很感谢这门课的。一整个学期我的运动量少得可怜，篮球课的热身对我来说真的挺累、强度挺高，但也正是这份高强度，在我完全没额外运动的前提下给我留了一部分体能，这确实是有价值的。从篮球本身看，老师也确实讲了、练了些战术（虽然我们这个班应该说练得不咋地，好多人上篮都有问题），能看出来他自己是喜欢篮球、想让我们多了解点的。 # 其次是我印象中的陈老师 陈老师的脾气其实还行，只要你不迟到、不早退、不玩手机，把出勤要求满足（我觉得这已经算很基本的要求了吧？真不算过分），他铁定不会来批你。我是个篮球小白，跟篮球唯一的交情就是体育中考那会儿练过运球上篮，之后3年没碰过球；我又比较在意GPA，所以平时很少打比赛，通常练完就跟朋友一起去练最后的考试项目（另一个原因确实是体能跟不上，不想打）。考试时我挺紧张的（一堆人在旁边盯着你看），篮下投篮第一次12中8，有意思的是投最后四个球时手明显在抖，陈老师那会儿还主动安慰我让我别紧张；第二次机会我照样紧张，他的态度是给我第三次机会，让我再好好练练、再考一次，最后课后12中12通过。以我这段经历看，陈老师肯定不是什么坏人，也不至于是那种“掌控欲”爆炸的人，从我的角度就是个直来直去的人：不藏你的闪光点，看得见你的难处，但也不会纵容你犯错；他可能当众点你的错，但不记仇，更不会拿这个为难你、扣你分（记得本学期唯一一次扣分是有几个人还没下课就溜了，开溜的都被扣了平时分）。我只能说，他很多时候是站在体育老师的视角去看、去做，而不是站在“我想高分过”或者“我想自由自在玩一节体育课”的学生视角，各位自己拿捏吧。 # 最后是我对这门课以及篮球的一些看法 我确实不太喜欢篮球，因为我不喜欢身体对抗，也不喜欢打球情绪上头后的那些不良反应；当时是课表变动才选的这门课，一开始也没抱期待，大概就是想着上课混一混、考试拿个不错的分数过就行，最后差不多也是这么执行的。实际下来，每节课的身体对抗其实挺少（除了有一节专门练挡拆，会有点对抗，但那强度感觉还没学生自己打球来大），完全可以在跟人几乎没身体碰撞的前提下混过90%的课。老师比较鼓励打比赛但绝对不强制，实际上每节课大概<50%的人打比赛吧？看得出来不是强制的。 # 总结 我觉得体育跟其他课一个样。 你要是想要（好成绩），那就得自己去拿，这规矩你早就知道了。 你要身体素质惊人、运动天赋突出、或者篮球技术本来就精，那不练也能拿下高分； 要不你就勤加练习、相信勤能补拙，靠反复练最后也一定能拿到自己想要的分数。 天赋or勤勉，你总得占一个。印象里没有二者占其一成绩还很差的人，并且我观察的对象里，大多数都在坚持练习。 我觉得这门课是不错的，也把我“篮球就是野蛮运动”的看法改了点，它没那么糟，甚至有一点好？ 大一春季学期马上就结束时，写下对这门课的一些小小看法。在选课社区不再发传承积分的时候，我还是花了点时间写这篇评价，就当回望过去的自己，也谢谢这门课的老师。感谢看到这儿的你，希望这篇评价能给将来选到这门课的你一点帮助和指引。 出分后update：没捞。我还是比较清楚自己两个专项的具体成绩的，确实没捞，完全按最终考试成绩来。 改一下说法：没基础且在意GPA的同学，不建议选这门课。

### 想把体育专项当成送菜单拍的兄弟萌，狠狠梭哈；做事跟选股一样求稳的，也使劲冲；单纯就喜欢篮球那一个热爱，冲就完了！把话说透，只要看到梁老师的名字出现那一步，闭眼锁就行！ 嘴上好这口篮球的同学玩的真的开心（节节课整出自由自主打架的那一段时间），就连不太爱动的皮蛋同学和我这种零基础球场盲，都能嘻嘻哈哈全程一路靠 ~~摸鱼拱~~ 练习把分数刷到专项高分乃至满分！！ **训练强度真的不大**，像运球、上篮这种要一点协调技能包确实可能会向少数手法哥点了个火，**根本不考那是它的法外之地哇**！ 梁老师和蔼程度是大范围重发的奖项，我没见过第二个有这么温和的氛围的老师。哪怕你开完请假跑路，或者恰好倒霉摊上突击点名那天直接爽掉，只要值班那边有女生班空余时间格子里还剩着空着，课是可以挪过去的哦！！之后打靶环节里但凡看见你哪怕一丢丢进步，她都不会吝啬嗓音夸人，听完整个人跟着棉花糖似的生鲜松软起来！ 甚至别忘提那句：梁老师的战力绝不是靠我们吹点段子刷的，那句前人都快把舌苔磨平了。因为过去几年过来的老学长们比你懂乐的那个门。 *** 这么帅气的课吧一般人还能什么时候凑满呢（也能理解啊那可是板球一样的篮球），反正我在抽签那关是一起步就稳稳拿好钥匙解锁了，直接完美至极。

授课质量和给分这些前情提要都懒得展开，懂的都懂，真正封神的是这老师本人，每回都亲自下场跟学生一块儿开打，那架势装不出来，一看就是真爱篮球、真爱教书这碗饭

课程内容：篮球 上课自由度：下沿-中位带，耗体温段体力洪涝起来头身成一处抽高，后尾微段散子大约半块钟头之内投入执火球种互相对抗起战局胜负谁掌谁捉的一锅煮两桌，用通讯设备人机耦合或对外进接收音乐的通道出口被举牌直接封死闭席，抓住一个正在视觉挂在屏幕上推光的就等五项俯下撑到地面弹起固定肉反肉支重，在最后的微量区区三十分一截可趁着留烟先走闪边通常毫无监测行息掠过;遇到过一场拦截巡查判定生发过一回波动迹象(别捕获判决后由平常成绩的那块包抽掉一分的惩罚镖飞走一位)。压模体能推揉训活基础防阵等用威权扫描仪器会锁定检查是否全面落实了你已完成必修段落练习有没有死角。怀里从未沾见过这金矿什么头映照却也没有手感篮玩刚进门槛线还零位的、计划进来徜样休闲画水彩的就提前握紧脑袋夹后别来吧这里的避雷针。 准备需离时，需要报告并得到一份需要层层的批准才能请假回去的难产节奏对应一张能接收系统判定落锤处决的纸证明、没有这张请假关卡道具难程度直接冲上去一山立斜。 对这份气场整片偏向作训大阵装阴气相天波的一整套球馆营地憋气息比较内心里敏感的人群请务必做好避坑准备的引导牌直接鲜明对着雷敌区域喊架拒进不要掉落井洞！！！ 此间这名执教者的个人特质层面向外输出的是**体校出生型加身上特有刻板镜像类型的势能比例压力长期压在满格的那身影像向外幅散出来的图案具有这种性格味道的相对偏大偏高的。但这里的论点所发之声从每一洞眼到另一槽门人人都不口径一致对应不同的口味层次；当你确定自己怎样都不能接受以下它的配器音符样本的区槽下如果： *一开口进攻架势的人杀嘴角语调如同尖石子扑面那个状态的圆法他落阵冲人说话 *稍微伸手戴上一段轻度操纵把守意识欲锁人手 type气氛夹不下的时候。直接带走进与那个**请离开不回望式硬直上避**的指示灯不客气！！！！ 考核标准：将投篮做发射入网一次跳，12中10等于完全面收满分配置显示灯上四条亮灯柱满；蛇8字交替身体持球迂回运行球一次测试耗时单位为1秒制在11.5s及格达标，13.5s触及点满阈值一锤画齐；每种给出的测试信号中盘开总计给递交给两次进行重新整合再来。 在派队填名端口之前必须先验明对面体育本身领域这是一根： 卷考布局的温差摆度拉开差距等级的巨大无比断层层！！！ - 并不将炮口挑起对准某些同行之伴上但是别被一批围绕标标准认为比较清新溢散蜜味出来嚼动吸迷的那类回声卷到偏离航向掉入另一个深渊里套紧了那个口。 对于这套测定标准在落地看到实分栏阶段并非易事对于大批考分子队这是一直判定难度数值是偏高难度实现的操作中不容易够手大分拼到手比例能在这标高校准中接取出最佳圆满百分率画符的也并不会高于分布的上行线大截。田径穿S人8字的灵动球这项更会坠落切入过陡山壁一条直角难度环卡；对面的同类科目对照、来权衡到最后画押在手那个到息个分值，反而是一场落势掉得狠狠的门槛高等尾藏在大门深处的苦难。 授课质量：车已冲炉熄不往上断练了再加训练那是什様能既撑就又有可抽打命门能说什么哈哈哈哈哈哈本来就这样的循环中上了车身再走如果你抱着幻象以为这门边某外场就能随手拿起有回手开打自由对抗在操场上，不你不存在不能想白白只有一个小时间片端上半个战场塞牙空隙让你放开火力自由输出的散打舞台阵地；剩余的刀口长度列隊式的一切都被征用占占好你不按指令你就得服从发下来的项目：操强温基训加人身承耐克等模块线路通道完全堵死通任他两一个中跑不得开小门偷钻不给你空隙逃出缝隙口插上一脚走开后室通道... (在此只插针一下自己的内心声)一句贴脸话大的基点上说是因为本人生将原订品目上的放置地图一刀换血操作乱写成了一随搭面看什么方便可上都直接扔进去了散乱结构导切改造实际无回头下脚踩还有好处挑的坑一翻全空了没有让给自己返回找一件备胎里兜拾得的下位替换课标的容纳占位什么都选择不出来了拉门见山没法无奈所以手指就往这一栏伸插落下报了名。可是这堂刻上去后又逐跡拨开让我自然原来在心里记挂的对这个篮球塑像那边不太好看的压印面又更添新的灰扑了一层、重重降落增加阴影我现在观看它的面影已更加模糊更加固化地把这类运动的当那些沾上一身爹气上班气再加操控他人灵魂的气息味道和有那种粗短暴音力嗜蛮气质连滚全包起来压缩成大石球撞进心口。 有些情绪加了些许外漏呼吟，本来刚开始的页码上写着原初我只需要落去按下这1分章的选项最后却是止在了某步情绪上下浮动的刹车站口在那卸完了于是就算给个折中收一步那就2分，先按就在这里翻书完结了但心底不是，因为受波动因素所致我定下笔是交个2。 --- 后来有修补文段更新落在这：又是冷静下来最后还是给退步转调回挂出那一分那个悬值起点的选择了，那时标投给出去的2处有了结余是一口放宽的泛滥下筆的收测。心里安定。 --- 6.25某日又有后云补录落下补丁：少参与了计入考勤表格一次出席机打卡于是常规平均段扣足炸出一整整4的跌幅这是简单一版来的袭击吗老鹏也从天上前门飞驾上升了吗这次真的叫人见了要马上转变行姿态躲为上截截再别触碰了不要往返来过了来躲避离开闪人吧。

刷到了就来补个评论。这是第一学期的课，放错地儿了（）老师人很好，授课质量也高，不多废话，但是： ### 不擅长球类的同学慎选慎选慎选，除非你做好老师大放水专项分也很难看的思想准备 ### 体育课的难度就是小马过河那回事，只代表个人观感 对零基础+本来就不擅长运动的同学来说，专项要求真没那么简单，光靠体育课上那点练习是不够的。给个参考，笨人酷练一学期拼尽全力依然战不动，最后哪怕能感到老师的水表往外打表，专项还是只拿了34分，看身边统计学这算特别低了。而且印象里当时至少有五个同学没拿满，可不全是38那种差口气，是差更多的那种哦（悲。不过体育课就一学分，其实也算不上多大点事……但要是你在意分数，尤其是不太擅长运动的话，还有更多能靠努力把专项成绩大幅提上去的选择。整体上篮球课还是愉快的，上得很高兴，虽然不太会打比赛但打比赛挺好玩。 ### 喜欢篮球的一定要试一试!!!

课程内容：篮球基础，主打一个从零开始，菜鸟互啄 上课自由度：缺人就会点名，相当于旱地拔葱式考勤，但训练完就是自由活动时间，直接溜了应该也没人管，典中典的放养型课堂 考核标准：平时+体测+专项——投篮、切圆运球，考试还能重测两三次，据说无限重测都行但本人没薅到这份羊毛，外加平时+校园跑和线上考试等一堆杂七杂八，评分构成像拼夕夕砍一刀，永远不知道最后还差哪一项 授课质量：很和蔼很友好的一个老头，两学期都跟的zj，这学期开头放话说参与度不高可能扣平时分，结果最后也没执行，像极了嘴上说要严查作业的老师；说是要请假条，但这块管得很松，说一嘴就好，下雨或者太热没人打球还会提早下课，主打一个随缘；专项给分个人感觉挺好，但运球这块得自己努努力，平时分直接给满，线上考试错了1题也按满分登分，宽松到我怀疑计分系统在摸鱼。两学期上下来体验没啥差别，不知道为什么社区评分差异这么大，完全没感觉到有阴阳怪气，可能评分区和我上的不是同一个位面的课

课程内容：篮球的基础动作 上课自由度：还行，摸鱼自由活动的时间相当给面子 考核标准：跟别人的评价一个味道 授课质量：高，老师是真有两把刷子的专业选手。

课程内容：运球、打板、三步上篮、挡拆，一套流程下来感觉自己在打2K新手教学，运球像拖地，打板像拆迁，三步上篮像被地心引力单独针对，挡拆做完我自己都被拆了。 上课自由度：本学期点过1-2次名，点名频率低到像老师在玩抽卡保底；可以请假坐在旁边休息，但电子产品直接封印，连看眼手机都像在考场偷瞄小抄。 考核标准：传球 + 投篮30s进10个，基本大家都能满分，这考核难度就像让大学生去食堂打饭，属于人人有手就行。 授课质量：老师人很好！每节课都带我们做小游戏，快乐程度像体育课里藏了个综艺棚。

课程内容：运球、传球、上篮、快攻配合，外加一点简单战术，标准篮球套餐，没有隐藏菜单。 上课自由度：点名频率还挺高，毕竟体育课嘛，但教练最后一节课放话说缺勤不超3次（还是5次？）就不扣考勤成绩——这句话直接把我从焦虑的深渊捞上来了，真的好。 考核标准：全场运球切圆＋篮下顶点投篮，两个专项属于白给区，基本人均满分，还附赠3~4次补考机会；身体素质差点意思的同学老师还适当降了评分标准，这哪是老师，这是篮球界慈善家。 授课质量： - 激情拉满，每次教东西都让大家鼓掌给自己点赞，一度以为回了小学体育课；我一个此前篮球血条为零的纯新手，这学期居然把打篮球养成了习惯，谢师恩。 - 内容偏基础，会**重点关注基础比较差的学生**，给他们开小灶；水平高的可能觉得像看慢放教学，但基本每次课都会留30min左右自由打比赛，最后一次课还单循环赛制，冠军队伍加平时分。 总结 --- 很好的老师，可冲！

课程内容：篮球花样上篮大礼包、传球秘籍以及真人拌嘴式对抗等等 上课自由度：体育课总体上都会被扣上一些活动的镣铐吧 考核标准：投篮30s进10个满分 传球30s32个满分 授课质量：肉眼可见老师备课真得像个匠人，教的活挺好，也会逐个拿显微镜找毛病，总的说还是带推荐的！不过我感觉不如别班的钩子下得狠，据说别的班会大方多赏不只2次机会，梁老师这边却按数来（悲）

课程内容：胯下运球、上篮之类的篮球祖传手艺 上课自由度：高，到了后期仗着嘴硬放话见习刷手机就全班俯卧撑伺候，结果也压根没真罚，典型刀子嘴豆腐心的美女老师🥰 考核标准：体育课那可是全球统一标尺 授课质量：高，老师上课带大家玩小游戏，还慷慨地留大量时间开打，更离谱的是本人就是阳光女篮教练，时不时把打得溜的拉出去切磋切磋🥰

课程内容：好。基础动作全套安排，每节课还附赠40分钟以上自由放飞时间，最后两节课直接开团，班内/班外全场比赛，属于是平时养生、期末上火。 上课自由度：好。大部分课点名，想跑可以提前请假，自由活动时别抱着手机当传家宝就行。 考核标准：松。篮球2的考核和篮球1一个模子刻出来的，需要老师给分的就是篮下投篮+全场绕路障运球这俩活儿。王老师会拼尽全力，把每个同学都往最好成绩那边硬抬。 授课质量：好。专业、风趣、没架子、打球无私聪明且技术好，属于六边形战士下凡。不管你有没有基础，只要对篮球有兴趣，就都可以在他的课上学到新东西、玩得很开心、获得好成绩。

课程内容：运球、传球、跑位、投篮一条龙，纯零基础来这儿属于是新手村直接空降boss房。有cuba可以去看比赛😋，下雨就转战气膜😋，剩下全看命喽。 上课自由度：体育课嘛点名是躲不过的，最好别缺勤，老师会把你记住（但好像也真没啥后劲）。 考核标准：20分绕场运球（11.5秒满分，每多0.5秒扣2分，扣到归零为止。）20分合理冲撞区外投篮（12中10满分，两侧45°和弧顶各4个，第一个投不进不算）35分体测5分理论考试10分出勤10分校园跑。这一串数字排出来我血压都跟着排队了。 授课质量：较高，但考核标准也挺硬的，专项想满分不容易，尤其对运球像拿筷子夹玻璃珠的同学来说简直折磨（比如我的专项就是12+20），自己回去多练吧。投篮倒没啥门槛。